Gli amici aumentano le gioie e diminuiscono le frasi
Gli amici hanno la capacità di alleviare il dolore più grave.
diventano senza dubbio gli angeli custodi della nostra salute psicologica e fisica, e c Ecco perché diciamo che gli amici sono la morfina naturale per la nostra sofferenza.
e 'stato scientificamente provato che l'isolamento e la mancanza di sostegno psicologico hanno effetti nocivi per la nostra salute tanto quanto il fumo, il colesterolo alto, l'obesità o la mancanza di esercizio fisico.
Quindi non è strano per imparare che i legami emotivi, la complicità e tutto ciò che alimenta l'unità emotiva che costruiamo con quelli intorno a noi moltiplicare la nostra gioia e dividere le nostre ansie in due.
durevoli legami affettivi, le radici del nostro albero
Spesso le delusioni che noi preferiscono la solitudine. Ci stiamo allontanando dall'amicizia per paura di dolore, fallimento e delusione. Sicuramente ci peggiora.
Tuttavia, la felicità della fiducia ci rende psicologicamente più forti e aumenta il nostro benessere.
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D'altra parte, avere una spalla su cui piangere quando le cose vanno male smorza lo stress di eventi della vita che ci fanno cattivo (come la perdita o il divorzio).
per la sola presenza di persone ha amato nella nostra vita ci aiuta a ridurre l'impatto di incidenti che abbiamo di fronte.
così, la qualità della frequenza di le nostre amicizie sono fondamentali, e le parole lenire il nostro cuore quando la minaccia soffre di traboccante
lo psicologo e ricercatore James Pennebaker è una delle "stelle" di questo campo di ricerca. ha infatti dimostrato quel contatto con gli amici ci dà una salute di ferro.
Gli amici sono una fonte di morfina naturale
L'amicizia è un potente antidolorifico. Si tratta di uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Oxford che ha dimostrato.
Durante la ricerca, abbiamo chiesto 11 giovani compilare un questionario sulla quantità e la qualità delle loro relazioni, così come le loro caratteristiche di personalità.
Quindi un test è stato presentato a loro. E 'stato a mettere in una posizione scomoda per lungo tempo.
Lo scopo di questo esperimento era che avevano crampi, dolore e disagio.
I ricercatori hanno scoperto che chi ha avuto il maggior numero di amici meglio sopportato il dolore a cui sono stati sottoposti
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quindi, se noi esamina tutti i dati raccolti, otteniamo anche studi neuro-scientifici che hanno dimostrato che l'uomo è un animale sociale.
Abbiamo trovato più la prova di programmazione sociale il nostro cervello, perché abbiamo un sistema complesso neurochimici che è responsabile per stimolare le relazioni interpersonali. Sistema degli oppioidi endogeni e, più specificamente, beta-endorfina
Sappiate che vi, una meravigliosa sensazione
amore c'è un passo del romanzo "Moon Palace" di Paul Auster, che ben riflette quanto sia importante sapere che amiamo:
"in quel momento lì, non lo sapevo; era chiaro, tuttavia, ma sapendo quello che so ora, è impossibile per me ignorare questi giorni senza provare un senso di nostalgia per i miei amici. Altera la realtà di quello che ho vissuto.
Sono saltato da una scogliera e proprio quando stavo per colpire il fondo, è successo qualcosa di straordinario: ho capito che c'erano persone che mi amavano e questo ha cambiato tutto.
La paura di cadere non diminuisce, ma ti porta a vedere questa paura da un'altra angolazione. Ho saltato, poi all'ultimo momento, qualcosa preso da me. Questo qualcosa è ciò che definisco amore.
È l'unica cosa che può fermare la rovina di un uomo, l'unica cosa abbastanza potente da ferire le leggi di gravità. "
La meravigliosa sensazione di avere un cordone emotivo di sicurezza che ci protegge non è paragonabile a nient'altro.
Sentirsi amati non è solo una speranza ma ci rafforza e inoltre ci rivitalizza.
Ecco perché possiamo dire che avere amici riempie il nostro mondo di magia e ricchezza.
Fonti:
Goleman, D. (2001). Intelligenza emotiva Ho letto. Benessere
Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "La tolleranza al pane predice le dimensioni della rete sociale umana". Rapporti scientifici ; 6: 25267.
Inagaki, T.K. et al (2015) "Il blocco degli oppioidi attenua le sensazioni di connessione sociale indotte dal calore fisico".Emozioni; 15: 494-500.
Non cercare di cambiarmi, amami come sono
Nella maggior parte delle nostre relazioni, inconsciamente vogliamo cambiare la persona che abbiamo di fronte. Ciò si verifica principalmente nelle relazioni di coppia che chiediamo quasi sistematicamente all'altro per cambiare. Ma, hai mai pensato che la persona di fronte a te sta dicendo "amami come sono e non come vorresti che io fossi"?
Le persone ferite fanno soffrire gli altri
Il problema dei feriti è che pensano che il loro modo di agire sia normale perché spesso è l'unica cosa che hanno vissuto. Forse che sei stato danneggiato diverse volte, ma ti sei chiesto perché? Non pensiamo mai a cosa potrebbe aver causato questo nell'altro a farlo. Tuttavia, le persone ferite spesso agiscono in questo modo.
