I 14 cibi che dovresti sempre avere nel tuo frigorifero
Immagina la seguente situazione: apri il tuo frigo e hai solo mezzo pomodoro e un limone rimasto. Cosa farai a cena?
Affinché ciò accada, è importante acquistare i tuoi prodotti in modo più consapevole e organizzato.
In questo articolo ti forniremo un elenco di cibi che non dovrebbero mai mancare nel tuo frigorifero
Quali alimenti dovresti avere sempre nel tuo frigorifero?
Se hai intenzione di fare shopping presto, usa il nostro elenco come base per i tuoi acquisti.
Limone
Questo agrume è perfetto: contiene proprietà favolose e ha un sapore ineguagliabile.
Se hai sete, una buona limonata con acqua, zucchero e ghiaccio ti farà molto bene.
Puoi includerlo nei tuoi piatti di pesce, marinate, patatine fritte e insalate. È un ingrediente ideale per smettere di mangiare troppo sale.
Coriandolo
Il coriandolo fa parte della famiglia del prezzemolo. Questa erba, ampiamente utilizzata nelle salse, negli stufati o per accompagnare il pollo, porterà un sapore squisito alla carne e ai vegetali .
Il meglio è avere sempre fresco nel suo frigorifero e tagliatelo appena prima dell'uso.
Maionese
Potete comprarlo pronto o farlo da soli. Se si opta per la soluzione fatta in casa, ricordarsi di consumarla rapidamente. La maionese contiene molta vitamina E.
Puoi usarla in molte ricette, dai semplici panini con carne alle insalate, al pollame e alle uova. Facilita la diversificazione della tua dieta.
Senape
Questo è uno degli altri condimenti essenziali per qualsiasi frigorifero, e puoi comprare tutto pronto o renderlo fatto in casa.
Alcune marche associare anche semi di senape con altre erbe . La senape si sposa perfettamente con insalate verdi, panini, verdure, carni rosse, salumi, ecc.
Burro
Con la farina, è l'alimento base di molte ricette di cottura. Il burro è anche usato per fare fette di pane o servire come un grasso per diversi tipi di piatti.
Il burro è integrato in molte preparazioni, dolce o salato, crudo o cotto, caldo o freddo
Formaggi Esistono molti tipi di formaggio. Prova a scegliere quelli che preferisci, così puoi goderteli.
Ad esempio, il formaggio bianco è molto utile per fare spuntini o torte.
La mozzarella, da parte sua, ti permetterà di preparare alcuni ottime pizze, mentre la doppia crema di formaggio darà coerenza ai tuoi gratin
Alcuni formaggi possono essere utilizzati anche per preparare dessert come mascarpone e ricotta.
Infine, pensate al formaggio grattugiato, che dà un buon sapore a molti piatti, come zuppe, stufati o pasta, per esempio.
Uova
Le uova sono molto sazianti e molto facili da preparare. Un uovo sodo con sale e un pizzico di origano ti permetterà di fare shopping leggero e corposo.
Sono anche usati in tutti i tipi di torte, pasta, dessert eccetera Puoi renderli piatti, criptati, mimose, ecc.
Frutti dalla pelle dura
Le banane, le mele e gli avocado fanno parte di questo tipo di frutta. Possono essere conservati per diversi giorni in frigorifero e sono molto sazianti.
Puoi consumarli crudi e si integrano in molti preparati . Sono particolarmente raccomandati per i bambini.
Patate
Molte persone preferiscono mettere le patate in frigo per una migliore conservazione.
Questo è uno degli ingredienti più importanti in cibo del mondo. Sono estremamente soddisfacenti e trovano il loro posto in molte ricette.
Con patate, puoi preparare puré di patate, omelette, patatine fritte, insalate, ecc.
Aglio e cipolla
Consumato crudo, questi ingredienti si sposano perfettamente con qualsiasi insalata. Cotti, portano un gusto inimitabile a tutti i piatti.
Il più semplice piatto di pasta con olio d'oliva si trasforma in un pasto favoloso grazie a questi due ingredienti .
E, ciliegina su la torta, portano molti benefici alla nostra salute.
Prosciutto
Abbinato al formaggio, il prosciutto è l'ingrediente numero uno in ogni buon panino.
Un piccolo prosciutto serrano allo snack
Tagliare a cubetti e tornare con un po 'di olio d'oliva, accompagnerà perfettamente una fetta di pane.
Latticini
Abbiamo già parlato di burro e formaggio, ma non dimenticare di latte e yogurt.
Questi sono alimenti molto completi che possono essere consumati da soli . Il latte può essere utilizzato in molte preparazioni, dolci o salate .
Inoltre rende possibile decorare un buon caffè al mattino. Si consiglia di sceglierlo in una bottiglia di vetro, perché è così che ne conserva il sapore.
Crema fresca
Questo è un altro prodotto caseario che è essenziale per avere a casa. La crema può essere utilizzata in molti piatti, dolci o salati
Si abbina perfettamente con la pasta, o verdure ad esempio
Le carote
La prima qualità di questo ortaggio è quella di poter conservare durante a lungo nel frigorifero
Per farli durare più a lungo, lasciarli nel sacchetto di plastica in cui li hai acquistati.
Puoi provarli crudi, come se fossero stati cotti. Le carote grattugiate, tagliate a cubetti o affettate sono sempre deliziose ed eccellenti per la salute.
6 Abitudini che riducono il rischio di demenza
La demenza è una malattia progressiva che purtroppo provoca un significativo deterioramento delle funzioni cerebrali. il suo aspetto interferisce notevolmente con la capacità della nostra memoria , i nostri pensieri e tutte le nostre facoltà che sono regolati con l'azione del nostro cervello. In molti casi, i fattori genetici e i cambiamenti correlati all'età sono responsabili della sua insorgenza, anche se può verificarsi a seguito di determinate malattie.
A volte il nostro corpo arriva a un palcoscenico dove subentrano lentezza, stanchezza, sonnolenza e debolezza. D'altra parte, la vitalità e l'energia sono carenti. In breve, il nostro corpo non risponde più come al solito! Questo declino della dieta è dovuto a diversi fattori che possono influenzare negativamente il nostro corpo e la nostra salute in generale: una dieta squilibrata, consumo o esposizione a droghe.
