Perché le melanzane non dovrebbero mancare nella dieta quotidiana?

Oltre ad essere un alimento molto utile come parte di una dieta dimagrante, la melanzana aiuta a ottimizzare il funzionamento del fegato e proteggere la salute del cuore.

E 'interessante ricordare che melanzane sono stati considerati per molto tempo come un alimento tossico.

Questo è dovuto alla presenza di "solanina" in questo ortaggio, un tipo di alcaloide che può essere pericoloso se le melanzane sono mangiate crude e in proporzioni enormi, il che è abbastanza improbabile.

Dal momento in cui l'umanità divenne consapevole del suo errore, scoprimmo a poco a poco del sono le virtù di questo ortaggio, , che oggi è essenziale per la nostra dieta.

melanzana è una fonte naturale di proprietà per la nostra salute. è ricco di sostanze nutritive e contiene pochissime calorie, il che lo rende ideale per le diete dimagranti.

E per quanto riguarda il suo sapore incomparabile? La melanzana è deliziosa e offre molte opzioni per cucinare.

In questo articolo, cercheremo di convincerti a includere da due a tre melanzane a settimana nella tua dieta, e spiegare perché.

1. Tutto ciò che le melanzane può fare per la vostra salute

Si possono cuocere in forno, roba loro, o farli tornare alla padella.

Si può anche preparare un delizioso succo a base di questo ortaggio, che si aiuterà a combattere il colesterolo e a perdere peso.

Le melanzane offrono varie possibilità di cottura, che dovresti considerare in termini di benefici che stai cercando.

Se stai solo cercando un ortaggio nutriente, o vuoi curare l'anemia, o anche prenditi cura della tua salute del fegato, le melanzane sono per te.

Qualunque siano le tue esigenze, melanzane devono fai parte della tua dieta base, per i seguenti motivi:

1. Il potere nutritivo delle melanzane

Le melanzane ripiene sono una delizia per il nostro palato. Ma se si sceglie bene tutto il cibo che includiamo in questa ricetta, può trasformarsi in un piatto completo, molto sano e ricco di sostanze nutritive

Prendete nota delle proprietà di questo ortaggio per la nostra organizzazione.

• È ricco di ferro , perfetto per coprire qualsiasi deficienza che possa causare anemia

• La melanzana è ricca in potassio, magnesio, rame, calcio e acido folico , perfetto per fortificare le tue ossa .
  Se sei incinta, non dimenticare di includere melanzane nella tua dieta perché assicureranno un corretto sviluppo del feto.

2. Melanzana, un grande protettore della nostra salute

Questo ortaggio è uno dei più ricchi di antiossidanti . Contiene antociani, ma anche vitamina E e acidi fenolici , un cocktail naturale per proteggere dai radicali liberi e contro diversi tipi di cancro.

3. Melanzane per purificare il corpo

Attraverso la sua composizione chimica, i suoi enzimi ed i suoi antiossidanti, agisce come melanzane rimedio molto efficace per eliminare le tossine e tutti gli elementi nocivi che s' si accumulano nel nostro corpo a causa di una dieta povera, o troppo sedentaria.

Ricorda che le melanzane contengono componenti chiamati glicoalcaloidi, che possono aiutarci a ad ottimizzare le funzioni del nostro

Lo proteggono e lo aiutano a rimuovere i prodotti chimici e le tossine che contiene. Promuovono anche la produzione di bile.

Oltre ad aiutarci a purificare i nostri corpi, le melanzane sono molto terapeutiche per la nostra salute del fegato.

4. Melanzane, protettive del nostro cuore

È molto interessante tenere conto del fatto che il consumo regolare di melanzane ci aiuterà a prenderci cura del nostro cuore.

Uno degli aspetti più sorprendenti di questo vegetale, che è stato oggetto di molti studi negli ultimi anni, è che ha proprietà antiangiogeniche.

Cos'è l'angiogenesi? È una crescita sproporzionata dei vasi sanguigni del corpo .

Questo fenomeno può promuovere l'aspetto di tumori, tumori, ulcere diabetiche, malattie cardiovascolari, ecc.

Se includi regolarmente melanzane nella tua dieta, trarrai beneficio da questa incredibile proprietà. Come farne a meno?

5. Melanzane, perfette per la perdita di peso

Melanzane, o il consumo di acqua di melanzane, è molto adatto in diete dimagranti , per i seguenti motivi:

• Promuove la perdita di grasso addominale
• È diuretico
• Purifica
• È saziante
• Contiene molti nutrienti e poche calorie

2. Acqua di melanzane e alpine per ridurre il colesterolo e perdere grasso corporeo

Uno dei rimedi più conosciuti per ridurre il colesterolo cattivo (LDL) nel nostro corpo, consentendo nel contempo una diminuzione grasso corporeo, è una bevanda a base di melanzane e alpine.

Dovresti sapere che la combinazione di questi due elementi ti porterà incredibili benefici, perché i semi di come alleati naturali per pulire le vene e le arterie dei depositi di grasso .

Consentono anche di accelerare il metabolismo , regolare i livelli di glucosio e diminuire . colesterolo cattivo

Prendete nota delle operazioni eseguite

Ingredienti

• 1 melanzana media
• 2 cucchiai di polvere o canarino scagliola per il consumo umano (50 g)
• 1 litro d'acqua
• Il succo di un limone

Preparazione

• È estremamente semplice. Devi prima mettere a bollire il litro d'acqua.
  Una volta che ha bollito, aggiungi la melanzana tagliata a strisce (la pelle inclusa) e l'alpiste.
  Lascia il continuare a cuocere per 40 minuti, quindi spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 30 minuti.
• Filtrare il contenuto ottenuto e inserirlo in una bottiglia di vetro. Prima di chiudere, non dimenticare di aggiungere il succo di limone.

Come consumare questo rimedio?

• Bere due giorni alla settimana . Una tazza digiuno al mattino e 1 tazza 20 minuti dopo ciascuno dei vostri pasti principali.
  L'acqua con melanzane e canarino va bevuto a temperatura ambiente.

Se si segue una dieta a basso contenuto grasso, otterrai grandi risultati.

Che ne dici di iniziare oggi?

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