Nonostante la sua cattiva reputazione, la banana non fa ingrassare e è un alimento molto nutriente e consigliato per la salute.
Si può Mangia in qualsiasi momento senza problemi ed è sempre una buona idea averne uno a portata di mano.
Scopri in questo articolo come sfruttare una banana con questi 6 consigli semplici e originali
La banana è un frutto delizioso che piace a molti, grandi e piccoli, sia nel gusto che nella facilità di mangiare in qualsiasi momento.
È un alimento molto nutriente completo, ricco di carboidrati, fibra e contiene pochissimo grasso
Quindi, questo frutto ci dà un sacco di energia senza farci ingrassare. È sempre il il cibo dolce più salutare che può essere mangiato.
Le banane contengono anche vitamine A, B e C e minerali come il magnesio e potassio. Grazie a questi nutrienti, è un eccellente super-cibo per bambini e atleti
Scopri anche: 10 frutti ricchi di potassio
Tra i suoi numerosi benefici, banana:
Ora stiamo andando darti alcune idee originali e semplici per gustare la banana ogni giorno in modo diverso.
I frullati di frutta non sono gli stessi senza banane, il che consente di aggiungere morbidezza e consistenza senza la necessità di usare prodotti caseari e altri alimenti meno sani
La banana è un frutto che porta molta dolcezza a qualsiasi ricetta, quindi che ci consente di ridurre lo zucchero senza influire sul sapore del piatto.
Puoi mescolare la banana con dolcificanti sani come la stevia raffinata, lo sciroppo d'acero o lo zucchero di cocco, ed evitare completamente lo zucchero nelle tue dolci ricette.
Questa è anche una buona alternativa per i celiaci o che non digerisce bene alcuni carboidrati.
Vuoi una colazione istantanea, deliziosa e salutare? Prova queste tortillas di banana fatte in casa.
Per una buona merenda, tagliare una banana a fette sottili e metterle in forno a una temperatura molto bassa (40 ° C) fino a quando non sono disidratate e diventare croccante.
Ci vorranno tra una e due ore, e avrai un aperitivo pronto in qualsiasi momento della giornata. Grazie a lui, riuscirai a evitare l'ansia perché non avrai vuoi mangiare altri dolci
Per le persone che hanno un estrattore di cibo o un frullatore molto potente, ti consigliamo di preparare questo sorbetto alla banana, molto veloce e facile da preparare.
Buon appetito!
Come fare un frullato nutriente
Quando mangiamo bene, ci sentiamo energici e di buon umore. Per questo, dobbiamo includere i nutrienti essenziali in ogni pasto. Sappiamo che devi mangiare frutta, verdura, cereali, legumi, ecc. Ma è possibile preparare un frullato che ci porterebbe quanto possiamo trovare in un pasto? In questo articolo, confermeremo che sì, è possibile.
6 Cibi perfetti per l'emoglobina normale
Un giorno salire le scale come al solito e improvvisamente ti rendi conto ti senti molto stanco. ti ricordi quando a volte il cuore batte troppo veloce , senza ragione apparente Quindi, ti preoccupi e si va dal medico. Per fortuna, non è così male come si pensava. "Avete troppo poco di emoglobina, è detto, è solo un po 'anemica.