Mal di schiena: cause naturali e rimedi
Sempre più persone soffrono di dolori alla schiena causati da uno stile di vita sedentario, a causa dello stress o di lunghe ore sedute di fronte al paziente. computer. Tuttavia, il mal di schiena può derivare anche da squilibri emotivi o problemi organici.
Ogni mal di schiena ha la sua spiegazione e una soluzione. Esistono terapie molto efficaci e rimedi naturali molto semplici che puoi preparare a casa per liberarti del dolore.
Tecnicamente parlando, abbiamo mal di schiena quando un muscolo o una delle sue fibre si contrae. continua e involontaria. Quest'area può essere gonfia, dolorosa e impedire movimenti.
Dolore psicosomatico
Il mal di schiena (chiamato anche contrattura) non è solo un problema fisico. Può anche avere una spiegazione emotiva: l'individuo è stato in grado di "soffocare" un'emozione che non ha espresso, e quell'emozione rimane dentro invece di essere rilasciata. Si può e spiegare un mal di schiena a seconda della zona interessata
- Rhomboid ira
- Trapezi : l'impotenza e la frustrazione
- cervicale pesante responsabilità
- Dorsale: fear
- Lumbar: frustrazione
Può succedere a tutti noi di avere al retro. Se i dolori sono occasionali, non c'è necessariamente una spiegazione emotiva. Ma se le crisi si ripetono e si concentrano sempre nello stesso posto, è probabilmente necessario modificare il suo stato d'animo ed eseguire lavori su
Organi
Oltre alle emozioni, le contratture possono essere causate dall'infiammazione di un organo sotto un muscolo, come
- I reni: l'area lombare superiore
- il fegato e la cistifellea: parte centrale e superiore del lato destro e il trapezio destro
- lo stomaco: parte centrale e superiore del lato sinistro e del trapezio sinistro
- cuore regione cervicale
- Polmoni: trapezio sinistro
Terapia con coppettazione o coppettazione
Questa è una tecnica molto antica usata nella medicina tradizionale cinese. Questa terapia consiste nella creazione di un effetto ventosa con bicchierini di vetro posizionati sullo zo Queste tazze possono succhiare la pelle e una parte del muscolo, aprire i pori e migliorare la circolazione del sangue e della linfa.
Questa tecnica riduce l'infiammazione e il dolore in 10 o 15 minuti. È possibile fissare un appuntamento con un terapista o ottenere le ventose in centri specializzati in medicina cinese per fare tutto da soli.
Alcune ventose includono un dispositivo di aspirazione più semplice e più sicuro da usare. Puoi anche applicare un po 'di olio di sesamo o mandorle e spostare la ventosa per massaggiare l'intera area del dolore.
In caso di infiammazione, potresti vedere un arrossamento o una pelle più scura: questi segni saranno visibili diversi giorni prima di scomparire completamente Tuttavia, questa terapia può alleviare il dolore in pochi minuti e migliorare le condizioni dell'organo corrispondente a quest'area
Bastoncini di zolfo
Bastoncini di zolfo i coni gialli sono molto facili da usare. Lo zolfo è un minerale che assorbe l'elettricità statica. Devi solo passare un bastone sull'area per sentirlo crepare. Può persino rompersi in più pezzi! In questo caso, il bastone non può più essere usato. Se è ancora intatto dopo la sessione, immergerlo semplicemente in acqua fredda per due minuti per riutilizzarlo.
Questa tecnica è ancora ampiamente utilizzata in America Latina
Dieta e contratture
Se soffriamo di contrattura, è meglio monitorare la sua dieta in modo da non aggravare i sintomi scegliendo cibi che aiutano a combattere l'infiammazione.
cibi che combattono contro l'infiammazione
- succhi di frutta e verdura naturali (carote, barbabietole, sedano, ecc)
- peperone rosso
- semi di chia
- Dadi
- Tè verde
- Ginger
- Ananas
- Papaya
Broccoli cibi da evitare
- Dairy
- zucchero bianco
- carne rossa
- raffinato farina bianca
- Alimenti fritti
Tre antichi rimedi
- Mettere le compresse sulla zona dolente alternando acqua calda e fredda, quindi massaggiare con olio di sesamo caldo. Bere tre tazze di tè al rosmarino e boldo ogni giorno
- Far bollire l'acqua con lo zenzero e immergere un panno. Stendi un asciugamano asciutto sulla schiena e copri con un panno umido. Coprire con un altro asciugamano asciutto e lasciare agire per 5 minuti
- Far bollire le foglie intere di cavolo per alcuni minuti, lasciarle raffreddare per qualche secondo, quindi metterle direttamente sulla pelle. Coprire con un panno o una garza
(fotografie per gentile concessione di netdoktor e winnie3).
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