I 10 vantaggi di fossa avocado per la salute e la bellezza
L'avocado è un alimento molto popolare in tutto il mondo, grazie al suo sapore delizioso e al suo alto valore nutrizionale.
La sua polpa verde è piena acidi grassi essenziali, antiossidanti, proteine e altre sostanze che, una volta ingerite, sono benefiche per la nostra salute.
Ciò che molte persone non sanno è che il kernel di avocado contiene anche proprietà incredibili per la nostra salute e bellezza.
Se il suo sapore non è eccezionale come quello del frutto, può essere utilizzato in molti modi per apportare un sacco di benefici al nostro corpo.
Anche se può sembrare sorprendente, è una fonte di fibre e acidi ammine essenziali che prevengono e combattono molte malattie.
Nel resto di questo articolo, vi forniremo 10 buoni motivi per includere i chicchi di avocado nella vostra routine quotidiana di dieta e bellezza, piuttosto che buttarlo via.
1. Si migliora la nostra salute cardiovascolare
Si stima che circa il 70% degli aminoacidi in un avvocato sono nel suo nucleo.
Gli oli essenziali che provengono dal kernel sono usati per controllare i livelli di colesterolo, pressione sanguigna e altre condizioni cardiovascolari che aumentano il rischio di attacchi di cuore.
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2 problemi cardiovascolari. Combatte stomaco
Infezioni fibre contenute nella fossa avocado può stimolare il movimento intestinale ed evitare digestione lenta, per facilitare l'espulsione dei rifiuti.
Con le sue proprietà anti infiammatorio possono essere usati per combattere la diarrea e sintomi gastrointestinali che derivano da infezioni batteriche e virali.
suoi composti fenolici proteggere il rivestimento dello stomaco per evitare la formazione di ulcere.
3. E 'anti-cancerogene
I flavonoli contenuti nel nucleo sono legati ad una riduzione nelle cellule tumorali e tumori nel rischio di sviluppo.
Tuttavia, studi clinici sull'argomento non conferma che questa relazione, osservata sui roditori, è la stessa negli esseri umani.
4. Previene lo stress ossidativo
L'alto contenuto di antiossidanti di questo nucleo aiuta a riparare i tessuti e guarire le cellule colpite da stress ossidativo.
I suoi oli essenziali e gli estratti sono spesso usati come composti attivi per i prodotti progettato per combattere l'invecchiamento della pelle e dei capelli
Inserendolo nella dieta, ridurrà il rischio di soffrire di malattie croniche legate all'invecchiamento.
5. Si rafforza il sistema immunitario
I composti fenolici dalla buca avocado è usato come trattamento contro le infezioni virali e le allergie.
La loro azione sul corpo aumenta la produzione di anticorpi e rafforzare la sistema immunitario per prevenire l'ingresso di alcune malattie nel corpo
6. Combatte dolori e infiammazioni
Gli agenti antinfiammatori del nocciolo di avocado aiutano a ridurre il dolore e la tensione nei pazienti con disturbi come l'artrite, la gastrite e la colite.
gli acidi grassi migliorano il flusso sanguigno e promuovono l'eliminazione dei rifiuti per ridurre l'infiammazione dei tessuti.
7. Previene le rughe
È uno degli aspetti cosmetici più interessanti di questo prodotto: È in grado di prevenire rughe e altri segni di invecchiamento.
I suoi flavonoli e antiossidanti aiutano a ridurre il danno causato dai radicali liberi e ad aumentare la produzione di collagene, con conseguente pelle più giovane e più tonica
8. Migliora la salute dei capelli
Le persone che soffrono di problemi di capelli come secchezza, forfora e doppie punte possono usare il nocciolo di avocado per rimediare.
I grassi buoni che contiene aiutano a idratare i capelli in profondità ed evitare alterazioni dannose del cuoio capelluto , in modo da prevenire lo sviluppo di funghi e altre infezioni fungine.
9. Regola la tiroide
I nutrienti contenuti nel kernel di avocado sono ideali anche per le persone che soffrono di problemi legati alla tiroide, come ad esempio l'ipotiroidismo.
Inserendolo nella dieta puoi consentire di aumentare la produzione di ormoni tiroidei e aumentare il metabolismo, per prevenire l'obesità.
10. Fornisce energia
Le sostanze nutritive contenute in questo alimento possono portare ad un aumento significativo dell'energia fisica e mentale
Inserendolo nella tua dieta, sarai in grado di aumentare le tue prestazioni fisiche e mentali , per essere più produttivi nella tua giornata.
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Come godersi i benefici del kernel di avocado?
Invece di gettare il nucleo del tuo avocado nella spazzatura, metterlo ad asciugare al sole e grattugiarlo per ottenere una sorta di polvere.
Puoi quindi aggiungere questo ingrediente alle tue zuppe, i tuoi frullati, i tuoi insalate e tutte le ricette che hai usato per preparare.
Se vuoi usarlo per scopi cosmetici, puoi incorporarlo nelle tue maschere fatte con yogurt, uova o oli essenziali, tra gli altri.
Inizia oggi a non gettare più questo formidabile alleato di la tua salute e la tua bellezza, per godere di tutte le sue virtù naturali!
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