I 10 benefici dell'acqua di cocco per la tua salute
L'acqua di cocco è una bevanda che dà al tuo corpo molti benefici nutrizionali, ma anche molte proprietà medicinali.
Vari studi hanno dimostrato che l'acqua di cocco ha proprietà antivirali, antibatteriche, antinfiammatorie e antiossidanti, che possono prevenire e combattere molti tipi di malattie
L'acqua di cocco è al 95% di acqua, ma contiene anche importanti sostanze nutritive come zucchero, vitamine, minerali, amminoacidi e fitormoni , che ne fanno una vera fonte di benefici per il nostro corpo.
Nel resto di questo articolo, condivideremo con voi 10 buoni motivi per bere quotidianamente acqua di cocco . Sarai sorpreso di scoprire tutto ciò che quest'acqua può portarti!
Evita la disidratazione
L'acqua di cocco è una bevanda naturale che può aiutarci a reidratare il nostro corpo, perché contiene cinque elettroliti essenziali che il nostro corpo ha bisogno di regolare la sua temperatura.
Inoltre, contiene importanti minerali come potassio, magnesio, calcio, sodio e fosforo, che aiutano a migliorare le prestazioni fisiche, e che portano da energia al corpo .
È un'ottima alternativa all'acqua in bottiglia perché è estremamente benefica e al 100% eco-compatibile.
Porta energia al tuo corpo. il tuo cervello ei tuoi muscoli
L'acqua di cocco contiene 295 mg di potassio, quindi una tazza di acqua di cocco contiene più di questo minerale di una banana.
Il potassio è un minerale essenziale per regolare le pulsazioni funzione cardiaca, così come la funzione muscolare .
Da parte loro, elettroliti facilitano il funzionamento del sistema nervoso e la trasmissione nervosa, migliorando la funzione cognitiva
Previene l'invecchiamento precoce
Molte persone famose raccomandano l'acqua di cocco per combattere l'invecchiamento.
Infatti, contiene ormoni vegetali chiamati citochinine, che sono responsabili della crescita, dello sviluppo e dell'invecchiamento delle piante.
Secondo numerosi studi, le citochinine hanno un effetto anti-invecchiamento sulle cellule umane.
Pertanto, l'acqua di cocco può impedire di ritardare la comparsa dei primi segni di invecchiamento.
Migliora la digestione
L'acqua di cocco agisce come un tonico digestivo e è spesso usato per combattere alcuni disturbi tropicali, come influenza dello stomaco, dissenteria, stitichezza o parassiti intestinali.
Il consumo di questa acqua aiuta a migliorare la digestione grazie al suo contenuto di enzimi bioattivi
Tuttavia, dovresti comunque berla con moderazione, perché può avere un effetto lassativo.
Rafforza il sistema immunitario
Grazie al suo alto contenuto in acido laurico (un acido grasso a catena media) e le sue proprietà antifungine, antivirali e antibatteriche, l'acqua di cocco aiuta a rinforzare il sistema immunitario e quindi previene il verificarsi di diversi tipi di malattie
L'acido laurico è noto per avere effetti positivi nel trattamento della candidosi e di altre infezioni fungine, come l'epatite C, l'herpes e l'HIV.
Si prende cura del tratto urinario
L'acqua di cocco ha un effetto diuretico che aiuta a prendersi cura della salute dei reni e combatte l'aspetto dei calcoli renali.
In uno studio condotto nelle Filippine, è stato somministrato acqua di cocco per 2 settimane a pazienti con calcoli renali.
I risultati sono stati convincenti, poiché la maggior parte di loro non ha dovuto sottoporsi a un intervento chirurgico poiché i loro calcoli erano diminuiti di volume.
È ricco di nutrienti essenziali
L'acqua di cocco contiene una grande quantità di vitamine del complesso B, minerali e oligoelementi come zinco, selenio, iodio e zolfo.
È anche ricco di aminoacidi, fitonutrienti e antiossidanti, che aiutano a combattere e frenare l'azione dei radicali liberi.
È a basso contenuto di calorie
L'acqua di cocco contiene solo 46 calorie per tazza e 5 volte meno zucchero della maggior parte degli altri succhi di frutta.
Questa bevanda ha una deliziosa dolcezza e può aiutarti molto con una dieta.
Consumo L'acqua di cocco, in sostituzione delle bibite, può aiutarti a perdere peso in modo sano, senza disidratare il corpo.
Regola il pH corporeo
L'acqua di cocco aiuta a eliminare l'eccessiva acidità dal corpo corpo, regolazione dei livelli di pH e contributo a una migliore salute
Il corpo ha bisogno di un pH leggermente alcalino lino perché l'eccesso di acidità può portare allo sviluppo di diverse malattie croniche
Si prende cura della salute cardiovascolare
L'acqua di cocco viene anche usata come tonico cardiaco perché il suo consumo aiuta per rafforzare il cuore, ridurre i livelli di colesterolo cattivo e prevenire i coaguli nel sangue.
Inoltre, bere acqua di cocco può aiutare a ridurre il rischio di soffrire di un attacco di cuore o qualsiasi altro problema cardiovascolare.
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