Eccellente frullato per combattere la perdita dei capelli

La perdita di capelli è qualcosa che ci riguarda tutti . Le cause che lo determinano sono molte.

Fattori genetici, stress o cattiva alimentazione sono, senza dubbio, i fattori più comuni in questo caso. Se vedi che la caduta è troppo abbondante, è necessario consultare un medico.

A volte, nel caso delle donne, questo può essere dovuto a due fatti comuni: anemia e stress . Non è mai troppo prudente fare test per controllare la nostra salute.

Allo stesso modo, mantenere una dieta completa ed equilibrata in cui abbiamo tutti i minerali e le vitamine importanti è essenziale.

Quindi ... Perché non preparare questo delizioso frullato per combattere quotidianamente la caduta dei capelli?

Ci proponiamo di provarlo domani, non prima di averne scoperto le proprietà

Combattere naturalmente la perdita dei capelli

Per combattere Perdita di capelli, puoi assumere integratori vitaminici. In caso contrario, sono efficaci anche shampoo e trattamenti per stimolare la circolazione sanguigna del cuoio capelluto.

Tuttavia, il migliore è senza dubbio utilizzare prodotti naturali, senza trascurare il cibo.

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Ci sono alimenti ricchi di ferro, fosforo e vitamina B, ideali per rafforzare e stimolare la crescita dei capelli. In questo frullato, aggiungeremo anche degli ingredienti adatti per questo.

In questo articolo, preciseremo quali alimenti fanno parte di questo frullato e quali benefici possono portare.

L acqua di avena

L'avena è uno dei cereali più consumati. Le sue qualità nutrizionali ed energetiche sono molto adatte alla nostra salute generale.

È conosciuta come "la regina dei cereali". È ricco di proteine, vitamine e minerali ed è un integratore essenziale nella nostra dieta per prendersi cura dei nostri capelli.

Spinaci

• Se hai gli spinaci freschi a casa, hai gli alimenti più freschi più potente per combattere la perdita di capelli
• Gli spinaci contengono magnesio, acido folico e vitamina C. Va ricordato che la vitamina C è essenziale per rafforzare la sintesi del collagene .
• Questo ortaggio verde è anche ricco di vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, zinco, ferro e omega-3. Tutto ciò ci aiuta a stimolare la crescita dei capelli, ma anche a prenderci cura della nostra salute delle ossa.

Avocado

• Spesso parliamo dei benefici di avocado quando creiamo maschere per i capelli . Sappi che è anche efficace consumarlo in deliziosi frullati.
• L'avocado nutre l'interno dei capelli e, grazie ai suoi acidi grassi, ci dà un aspetto di migliore salute e luminosità.

Uve rosse

• Le uve rosse sono un tesoro di sostanze nutritive per la nostra salute. Tuttavia, è molto probabile che tu non sappia quanto sia benefico per i nostri capelli.
• Le uve rosse contengono tannini, flavonoidi, proteine, vitamina A, vitamine del gruppo B, così come vitamine C, D, E e K.
• Contengono anche potassio, fosforo e ferro, elementi essenziali per combattere la perdita dei capelli.

Lievito di birra

• In questo frullato, useremo anche lievito di birra in polvere. Puoi trovarli in qualsiasi negozio naturale o nel reparto specializzato del tuo supermercato.
• È un integratore vitaminico indispensabile per prendersi cura di capelli e unghie.

Prendere il lievito ogni giorno ti aiuterà a ottenere molte vitamine del gruppo B, come gli amminoacidi essenziali e molti minerali

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Cannella

• Cannella per combattere la caduta dei capelli? Sì, la cannella è uno stimolante naturale per la crescita dei capelli
• Ciò che permette, è di migliorare la circolazione sanguigna dei capillari, eliminando i possibili batteri che causano la caduta di questi ultimi

Come preparare questo frullato per la perdita dei capelli?

Ingredienti

• 1 bicchiere di farina d'avena (200 ml)
• 1/2 avocado
• 5 uva rossa
• 1 cucchiaio di lievito di birra (5 g)
• 1 cucchiaio di cannella (5 g)
• 1 cucchiaio di miele (7,5 g)

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Preparazione

• Otterrai questo frullato in poco più di 5 minuti. La prima cosa da fare è ottenere un mezzo avvocato che non sia troppo maturo. Tagliare in tre parti e mettere da parte.
• Quindi nel frullatore, mettere il bicchiere di farina d'avena, cannella e lievito di birra.
• Sollevare le 5 uve rosse e aggiungerle il resto degli ingredienti con l'avocado
• Mescolare bene, per qualche secondo, e non esitare ad addolcire con un po 'di miele. Il gusto è eccezionale!