8 Alimenti ideali per diminuire i livelli di acido urico

Avere una buona dieta eviterà di aumentare i livelli di acido urico. Inoltre, il consumo di acqua è fondamentale anche per eliminare le tossine.

L'acido urico è un elemento chimico che il nostro corpo genera automaticamente dopo aver decomposto sostanze chiamate purine.

Tra gli alimenti che contenere questi purine troviamo:

• Fegato
• Pesce
• di pesce
• Fagioli piselli
• Salsicce
• Soda
• Birra

, in generale, il corpo è in grado sciogliere l'acido urico attraverso il sangue, e poi raggiungere reni ed essere completamente eliminato attraverso l'urina.

Anche così, alcune persone non sono in grado di rimuovere una quantità sufficiente perché il loro corpo genera questo elemento chimico in quantità maggiori di quanto dovrebbe.

In questi casi, questo può causare molti problemi come:

• Infiammazione continua ed eccessiva delle dita dei piedi e delle dita, che causa grande dolore.
• Cristallizzazione dell'acido urico, che Ho genera calcoli che si accumulano nei reni.
• Alterazione del pH delle urine, che promuove anche una maggiore quantità di rene calcolato.

Per fortuna, con una dieta adeguata è possibile per regolare i livelli di acido urico

Di seguito vi daremo i consigli per una dieta sana

1. Carciofi e acido urico

I carciofi sono l'opzione migliore quando è Riduce e riduce l'acido urico

Contiene una grande quantità di minerali, vitamine e antiossidanti ed è ricco di fibre e proteine.

proprietà diuretiche, questo alimento non solo aiuta a eliminare l'acido urico, ma elimina anche molte altre tossine attraverso l'urina.

Il modo migliore per consumarlo per sfruttare tutte queste proprietà è:

Ingredienti e preparato

• Usa carciofi da mezzo chilo (15 unità).
• Lavare i carciofi prima della cottura.
• li introducono in una padella con 1 litro di acqua.
• Far bollire per almeno 40 minuti.
• Servire a piacere.

, oltre a consumare tutta carciofi, è anche possibile bere l'acqua di cottura

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2. cipolle

Non possiamo dimenticare le cipolle sono molto utili per malattie come i carciofi, Sono eccellenti per ridurre i livelli di acido urico presenti nel nostro sangue.

Ingredienti e preparazione

• Sbuccia 2 cipolle (circa 300 g) e tagliale a 2.
• Introdurle in una casseruola con 1/2 litro d'acqua e farle bollire fino a quando sono ben cotte e morbide
• Metti l'acqua di cottura in una bottiglia, aggiungi il succo di limone e lascia riposare.

Devi bere questa miscela per tutto il giorno. Se lo desideri, puoi utilizzare le cipolle in altre ricette.

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3. Squash

Conosciuto anche come cougourd, è un alimento diuretico che elimina in modo naturale l'eccesso di acido urico.

Questo alimento delizioso e nutriente può essere preparato nel forno, cotto a fuoco lento o bollito, e porterà sempre tutte le sue proprietà al nostro corpo.

4. Mele e acido urico

Questo delizioso frutto è eccellente per la nostra salute quando soffriamo di un eccessivo accumulo di acido urico.

Sono in grado di eliminare tutte le tossine in eccesso che si accumulano nel nostro corpo nel modo meno dannoso e più naturale.

Proprio come lo squash, questo cibo può essere mangiato cotto, bollito o cotto e naturalmente naturale.

5. Il sedano

Il sedano è noto per i suoi effetti depurativi che controllano ed eliminano l'eccesso di acido urico nel sangue. Possiamo consumarlo crudo, fritto o secondo i nostri gusti

Le sue proprietà non saranno influenzate.

6. Pollo

A differenza della carne rossa che aumenta i livelli di acido urico, il pollo riduce molto facilmente questa sostanza chimica.

Allo stesso modo, le uova possono essere incorporate nella dieta .

7. Carota

Carota non dovrebbe mancare di nutrire chi soffre di acido urico perché, come il sedano, è in grado di eliminare gli eccessi di questo elemento chimico.

Può essere consumato crudo, bollito, cotto o frullato e ti porterà tutti i benefici di cui hai bisogno.

8. L'acqua è essenziale

L'acqua deve essere presente in qualsiasi dieta e dieta , indipendentemente dal fatto che si abbiano problemi con l'acido urico. Abbiamo bisogno di bere almeno 2 litri al giorno.

Bere abbastanza acqua ti permetterà di produrre più urina ed eliminare le tossine che sono nel tuo corpo più facilmente.

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Alcune raccomandazioni aggiuntive

Se vuoi controllare i livelli di acido urico, è importante seguire le seguenti raccomandazioni:

• Non non mangiare troppa frutta in quanto alla fine si trasformeranno in purine che il tuo corpo non sarà in grado di metabolizzare.
• Cuocere tutti i cibi alla perfezione. Quindi sarà meno probabile bere bevande purine.
• Oltre a bere i 2 litri di acqua al giorno, prova anche a combinarli con infusi o succhi.
• Evitare digiuni e pasti moderati durante il giorno.
• Mangiare alghe e frutta secca ti aiuterà a controllare i livelli di acido urico
• Cerca di consumare almeno 1 grammo di calcio al giorno. Eviterai dolore e artrite
• Modera o elimina il sale
• Elimina completamente l'alcol

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Se segui tutte queste raccomandazioni, non solo sarai in grado di controllare i livelli di acido urico, ma puoi anche avere una vita normale e sana.

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