3 Brodi per disintossicare il fegato
In questo periodo dell'anno, è una buona idea dedicare un po 'di tempo al tuo corpo, a ottenere più energia e a ritrovare un peso equilibrato.
questo, hai bisogno della collaborazione intensiva di il tuo fegato , un organo che deve funzionare correttamente se vuoi avere una buona qualità della vita.
In questo articolo, spiegheremo come puoi eliminare le tossine dannose per il tuo fegato , in modo semplice, economico e naturale.
Per fare questo, dovrai solo consumare deliziosi brodi naturali, che saranno davvero
Perché dobbiamo disintossicare il fegato?
Spesso ne sentiamo parlare la necessità di pulire il fegato dalle tossine, perché questo organo vitale per la nostra salute, elimina tutte le sostanze dannose per il nostro corpo.
Tuttavia, quando il corpo diventa sovraccarico di tossine, il fegato è saturo di lavoro.
Cosa intossica il nostro fegato?
- Alimenti che non digeriamo bene
- Alimenti ricchi di grassi cattivi
- Proteine animali in eccesso
- Additivi alimentari: conservanti, coloranti, agenti aromatizzanti, ecc.
- Alcol
- Tabacco e tutte le abitudini tossiche
- Inquinamento
- Emozioni negative
Come puoi vedere, molti elementi sono pericolosi per la salute dei nostri fegato, ecco perché ti consigliamo di eseguire una pulizia di volta in volta, che renderà più facile il tuo lavoro quotidiano.
I brodi che offriamo sono un'ottima soluzione che puoi mettere
Brodi o zuppe alla panna
Anche se, in questo articolo, offriamo una depurazione a base di brodi, puoi anche mescolare verdure per preparare gustose zuppe , che sono più nutrienti e possono essere serviti come piatto principale.
Tuttavia, i brodi hanno il vantaggio di poter essere bevuti per tutto il giorno , che consente una profonda purificazione.
Per un periodo di 15 giorni a un mese, ti consigliamo di bere un litro brodo al giorno. Puoi scegliere di bere lo stesso o cambiare ogni giorno alternando gli ingredienti.
La cosa più efficace è bere questi brodi mezz'ora prima di ogni pasto, a stomaco vuoto.
Non dimenticare di condisci i tuoi brodi e zuppe con un pizzico di olio d'oliva di buona qualità, e un po 'd'acqua di mare invece del classico sale da cucina.
In questo modo, darai sapore al tuo cibo, mentre ne esalta i benefici
Carciofo, Mela e Brodo di Limone
Carciofo è uno dei vegetali più famosi per proteggere il fegato, che può essere consumato intero o essere la base di eccellenti infusi
Per preparare il brodo, puoi usare tutto il vegetale, o semplicemente le sue foglie.
Il sapore amaro del carciofo sarà neutralizzato dalla dolcezza da la mela . Questo frutto è anche un protettore della nostra funzione epatica, tra molte altre proprietà.
Infine, limone porterà il suo tocco acido al brodo, ma anche le sue proprietà incredibili per digerire il , che faciliterà notevolmente il lavoro al fegato.
Brodo di sedano, avena e zenzero
Il sedano è un ottimo purificatore che migliora il funzionamento del fegato e del corpo. cistifellea, ma è anche eccellente per i reni.
Non può fallire il trattamento depurativo, perché oltre alle sue proprietà benefiche porta un sapore delizioso a tutte le preparazioni.
L'avena darà consistenza al brodo e porterà anche la sua fibra e le sue proteine piante che ci aiuteranno ad eliminare le sostanze tossiche dal corpo.
Inoltre, questo cereale è molto nutriente e promuove il transito intestinale , che deve funzionare in modo ottimale affinché la cura sia veramente efficace.
Infine, un pizzico di zenzero aiuterà a digerire i grassi, che spesso complicano il lavoro del nostro fegato.
Brodo di cavolo, rape e curcuma
tutti i tipi di germogli o verdure crocifere (broccoli, cavolfiori, etc.) possono stimolare enzimi epatici e prevenire la comparsa di cellule tumorali .
la rapa, che s usato in modo tradizionale nel brodo, f avorise Anche la digestione dei grassi, , che rende indispensabile per qualsiasi trattamento purificante per purificare il fegato.
Infine, la curcuma è un potente anti-cancro e anti-infiammatorie, che ci permetterà di espellere la bile, e quindi decongestionare il fegato.
Mettere un cucchiaio (6,8 g) per litro di brodo.
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Con questo delizioso frullato di banana e melone, saremo in grado di bilanciare i nostri livelli di colesterolo , di essere più sani e di sentirci più a nostro agio. I frullati di frutta naturali sono un modo ideale per abbassare il colesterolo alto Tutti gli alimenti ricchi di caroteni, vitamina C, antiossidanti, zinco e fibre ti aiuteranno a raggiungere facilmente Se integri questo melone e un rimedio alla banana in una dieta bilanciata e varia, e se ti abitui a mantenere uno stile di vita attivo con un regolare esercizio fisico, otterrai buoni risultati dal tuo prossimo esami del sangue Che ne dici di provare questo delizioso frullato adesso?
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