Combattere l'infiammazione e perdere peso con zenzero e limone
zenzero può essere un grande alleato quando si vuole promuovere la perdita di peso perché accelera il metabolismo e grazie al suo effetto termogenico ci aiuta a bruciare i grassi.
la combinazione di zenzero e limone è stata a lungo parte del catalogo di rimedi naturali per ridurre l'infiammazione e l'eccesso di peso.
Questi alimenti sono ricchi di vitamine e minerali, complemento alimentare e aumentare l'attività metabolica per ottenere risultati migliori con l'adozione di una dieta dimagrante.
Se non sono miracolosi e agire in base ad altre abitudini, il loro consumo regolare porta a molti corpo vantaggi tanto per Salute per il peso corporeo.
E grazie al loro apporto di nutrienti essenziali, questa combinazione riduce l'assorbimento dei grassi a livello intestinale, favorisce l'espulsione delle tossine e combattere la ritenzione idrica.
sapendo che alcune persone non hanno approfittato delle loro proprietà, vogliamo qui di seguito offrono alcune ricette per includere nella vostra dieta.
non esitate a provarli!
Lemonade zenzero, cetriolo e di limone
gli ingredienti che si combinano in questo limonata contengono antiossidanti e anti-infiammatorio che, essendo stato assimilato nel corpo, contribuire ad eliminare tossine e dei liquidi che influenzano la perdita peso.
Essi contengono quantità significative di fibre, vitamine e minerali che aiutano la digestione e metabolismo.
Ingredienti
- 3 tazze d'acqua (750 mL)
- 2 cucchiai zenzero grattugiato (20 g )
- Il succo di un limone
- 1/2 cetriolo
- 6 foglie di menta (opzionale)
Preparazione
- Portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere lo zenzero grattugiato e il succo un limone.
- Lasciate riposare a temperatura ambiente e, una volta caldo, aggiungere mezzo a fette di cetriolo.
- metterlo in frigorifero per un paio d'ore, fino refrigerata.
- Se ti piace, si può mettere un paio di foglie di menta, al momento di servire.
metodo dei consumatori
- mangia limonata metà mattina o quando si sente il bisogno di mangiare.
condimento con zenzero e limone
Lo zenzero ha un leggero sapore speziato che può dare sapore ai tuoi piatti preferiti. Se si vuole approfittare delle sue proprietà nelle vostre ricette, motivare a preparare un semplice condimento.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)
- Il succo di un limone
- 2 cucchiai di miele (50g)
Preparazione
- Grate zenzero fresco e mescolare con il succo di limone e due cucchiai di miele.
metodo dei consumatori
- Aggiungi il condire insalate o le vostre preparazioni contenenti verdure.
infuso allo zenzero limone
l'infusione con zenzero e limone è una ricetta facilita la disintossicazione del corpo, riducendo l'infiammazione.
le sue sostanze nutritive rafforzare il sistema immunitario del corpo e ridurre i problemi digestivi.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
- Il succo di mezzo limone
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- bollire una tazza di acqua hanno è aggiungere lo zenzero grattugiato e mezzo di succo di limone.
- Lasciate riposare un minuto pochi, filtro e dolcificare con miele.
Metodo dei consumatori
- Mangia infusione di digiuno e se ti piace, bere un altro nel mezzo del pomeriggio.
Infuso di zenzero, limone e peperoncino di Cayenna
Questa infusione aromatica speziata è ideale per stimolare il metabolismo e promuovere la perdita di grasso e calorie.
Anche se non dovresti mangiare troppo perché può essere irritante per lo stomaco, il consumo moderato è ideale per disintossicare il corpo , ridurre l'infiammazione e perdere peso
Ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
- Succo di 1/2 limone
- 1 pizzico di pepe di Caienna
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungere tutti gli ingredienti in una tazza di bollire l'acqua e lasciarli riposare coprendo
- Quando la bevanda ha raggiunto una temperatura adatta al consumo, filtrarla e usarla
Modalità di consumo
- Bere una tazza di questo tè a digiuno e un altro prima di colazione
Tè verde con zenzero e limone
Questa bevanda con proprietà digestive e antinfiammatorie è un eccellente integratore per perdere peso senza una dieta rigorosa
I suoi componenti riducono l'assorbimento dei grassi attivando il metabolismo per aumentare il dispendio energetico
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
- 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato (2 g)
- 1/2 succo di limone
Preparazione
- Porta ad ebollizione una tazza d'acqua, aggiungi tè verde, succo di zenzero e mezzo limone
- Copri la bevanda e lasciala riposare per qualche minuto
- Filtra il liquido e servilo
Modalità di consumo
- Mangia la bevanda a stomaco vuoto e se ti piace, bevi un altro drink a metà pomeriggio
Mangi zenzero e limone nella tua dieta? Se non lo fai ancora, prova a fare queste semplici ricette e controlla da te quanto promuovono il tuo benessere e perdita di peso.
Insalata Milkshake e la dieta kiwi
Salad è considerato come uno dei cibi più importanti quando si tratta di perdere peso. Le calorie che porta al corpo sono molto basse e, in aggiunta, contengono grandi quantità di vitamine e minerali che sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo in generale. È anche molto ricco in acqua e ha la proprietà di dare una sensazione di sazietà, che impedisce di mangiare eccessivamente.
5 Esercizi per sollevare e rassodare i glutei
Per lavorare i glutei dobbiamo essere regolari - in pratica e non scoraggiarci se non otteniamo risultati immediati, perché è possibile che abbiano bisogno di tempo per apparire. Per avere glutei forti, sodi e rigonfi è necessario praticare una serie di esercizi centrati sul lavoro dei loro muscoli. Se ci sono altri metodi per dare loro l'aspetto desiderato è stato dimostrato che l'attività fisica è il modo più efficiente e sicuro per arrivarci Il problema è che molte persone sperano di vedere i risultati dal primo giorni di allenamento e, vedendo nessun cambiamento significativo, pref Il fatto è che gli effetti sono raggiunti a lungo termine e che è necessario persistere molto finché non si ottiene una differenza notevole .
