3 Bevande al tè verde per perdere peso facilmente

Il consumo di tè verde è diventato uno dei migliori integratori alimentari per le persone che cercano di raggiungere un peso ideale e stabile.

Anche se questa bevanda non è miracolosa, la sua alta concentrazione di sostanze nutritive essenziali può aiutarci a combattere eccesso di grasso

il tè verde ha composti antinfiammatori, disintossicanti e diuretici che, dopo essere stati assimilati nel corpo, facilitano l'eliminazione di tossine e liquidi, favorendo perdita di peso

Inoltre, è ricco di vitamine, minerali e potenti antiossidanti che migliorano l'attività metabolica per bruciare calorie più facilmente.

Inoltre, se vogliamo variare il suo gusto, possiamo combiniamola anche con altri ingredienti sani che ti aiuteranno anche a perdere chili.

Per questo scopo, condivideremo con te in questo articolo 3 bevande salutari in modo da poterle includere nella tua dieta.

Gusto senza ulteriore ritardo!

1. Infuso di tè verde, zenzero e limone

L'infuso di tè verde, zenzero e limone è una bevanda dalle proprietà disintossicanti che, facilitando l'eliminazione delle tossine, migliora le funzioni renali e digestive.

Questa combinazione di ingredienti naturali aumenta il livello di energia nel corpo e migliora l'attività metabolica per perdere peso più facilmente.

Inoltre, è ideale per ridurre il costipazione , gonfiore addominale e eccesso di acido dello stomaco

Ingredienti

• 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
• Succo di 1/2 limone
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Versare un bicchiere d'acqua in una casseruola e portare a ebollizione.
• Quindi aggiungere il tè zenzero verde e grattugiato
• Abbassare il fuoco e lasciare riposare la bevanda per 2 o 3 minuti in più.
• Togliere dal fuoco e lasciare riposare a una temperatura fresca. mbiante per 10 o 15 minuti
• Filtrare l'infuso con un colino fine quindi aggiungere il succo di mezzo limone

Modalità di consumo

• Bere una tazza di infuso a stomaco vuoto e attendere almeno 30 minuti per colazione
• Bevi questa infusione almeno 3 volte a settimana

Leggi anche questo articolo: Combatti l'infiammazione e dimagrisci con lo zenzero e il limone

2. Tè verde, avocado e banana smoothie

Con questo delizioso frullato naturale, non solo puoi disintossicare il tuo corpo in modo sano, ma anche ricaricare le tue energie per prestazioni fisiche e mentali migliori.

Contiene una grande quantità di composti antiossidanti, acidi grassi essenziali e amminoacidi che, una volta assorbiti, aumentano la velocità del metabolismo e contribuiscono alla costruzione della massa muscolare.

Il suo consumo regolare combatte la fatica mattina e, inoltre, riduce il desiderio di mangiare durante il giorno

Ingredienti

• 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
• 1/2 avocado maturo
• 1 banana matura
• 3 mandorle
• 1/2 tazza d'acqua (125 ml)

Preparazione

• Far bollire mezza tazza d'acqua e farla bollire, rimuoverla infornare e aggiungere un cucchiaino di tè verde
• Lasciare riposare la bevanda per 10 o 15 minuti, quindi filtrarla con a
• Una volta ottenuta la birra, trasferirla in una ciotola e mescolarla con la carne di mezzo avocado, una banana matura e alcune mandorle.
• Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea e senza grumi, servi immediatamente

Modalità di consumo

• Bevi questo frullato 30 minuti prima di colazione
• Se lo desideri, ripeti il ​​pomeriggio, quando hai fame
• Inseriscilo nella tua dieta, almeno tre volte alla settimana.

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3. Infuso di tè verde e menta

Combinando le proprietà medicinali e dimagranti del tè verde con i nutrienti delle foglie di menta, possiamo ottenere una bevanda ipocalorica ideale per migliorare il funzionamento del metabolismo .

Entrambi gli ingredienti sono noti per il loro contributo di composti anti-infiammatori e disintossicanti che aiutano a eliminare le tossine che circolano nel sangue.

D'altra parte, vale la pena ricordare che è anche una questione di un digestivo naturale, che facilita il trattamento della stitichezza e della cattiva digestione

Ingredienti

• 1/2 cucchiaino di tè verde (5 g)
• 1/2 cucchiaino di foglie di menta (5 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 bicchiere d'acqua (250 ml)

Preparazione

• Far bollire una tazza d'acqua e, ad ebollizione, aggiungi il tè verde e le foglie di menta.
• Lasciala scaldare a fuoco basso per 2 o 3 minuti, quindi ritirare
• Lascia riposare per 10 minuti e filtralo.
• Infine, ammorbidisci questa infusione con un cucchiaio di miele

Modalità di consumo

• Mangia l'infuso a stomaco vuoto, 30 o 40 minuti prima di colazione
• Bere per 2 settimane, fermarsi per 1 settimana e ricominciare

Se il tuo obiettivo è di perdere peso in modo sano, non esitare e prova uno dei queste bevande al tè verde e hanno tutti i benefici per risultati migliori in poco tempo

Naturalmente, ricordate che il loro consumo deve essere accompagnato da una dieta equilibrata e

Prima di finire, non dimenticare di leggere: il tè verde può davvero aiutarti a perdere peso?

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