Fa male alla salute lavare ogni giorno?
Sembrerebbe che lavare ogni giorno non sarebbe così buono per la salute come pensavamo. Nell'articolo di oggi, vedremo se questa affermazione è un mito o no. Vi daremo anche alcuni consigli per una buona igiene.
Come forse già sapete, un'abitudine, per quanto sana, può diventare rapidamente una cattiva abitudine. salute se praticata in eccesso. Ecco perché dobbiamo essere ragionevoli e ricordare che il meglio a volte può essere il nemico del bene. Nel caso del nostro articolo sull'igiene personale, il problema è che abbiamo una tendenza a non essere consapevoli dell'eccesso che cerchiamo di evitare.
La cosa importante in igiene è trovare il giusto equilibrio che ci permetta di rimanere puliti senza causare danni al nostro corpo. Sappiamo già che la pelle è un organo vitale nel tempio che è il nostro corpo. Inoltre, la pelle non è solo l'organo più grande del "nostro tempio", ma è anche quella più esposta ai batteri che ci circondano.
A volte abbiamo la tendenza a lavare più volte durante il giorno, per vari motivi, come ad esempio essere troppo caldi per esempio. O dopo aver giocato a sport. Chi non apprezza una bella doccia calda per rilassarsi? Ma attenzione! Perché come ti abbiamo detto prima, l'eccesso può essere dannoso per la salute.
3 motivi per smettere di moltiplicare docce e bagni
I componenti dei saponi che usiamo
Forse sai già che la maggior parte dei saponi che usiamo contengono molti prodotti chimici come parabeni o xenoestrogeni. Contengono anche derivati del petrolio che, ovviamente, sono anche cattivo per la salute e può essere la causa di alcuni cancri. Inoltre, l'acqua in alcune parti del mondo può ricevere trattamenti eccessivi che possono anche essere dannosi per la nostra salute, come, ad esempio , un'acqua troppo ricca di fluoro
La nostra pelle è un organo importante e complesso. Facciamo attenzione!
Come abbiamo già detto, la pelle è l'organo più importante del nostro corpo ed è per questo che dobbiamo prenderci cura di esso. La pelle è composta di sebo e di altri elementi naturali che possono essere fortemente colpiti se prendiamo troppo della doccia.
Per questo motivo, è meglio evitare di moltiplicare le docce e i bagni nello stesso giorno per preservare la flora batterica della nostra pelle, essenziale per proteggerlo dagli agenti esterni
Alcuni consigli per l'igiene adattati alla nostra pelle
Sappiamo già che facciamo la doccia ogni giorno non ci condiziona in quanto tale, solo un eccesso di docce , bagni e saponi chimici durante lo stesso giorno possono essere nocivi . Ecco una serie di consigli per una buona igiene mentre ci si prende cura della propria pelle.
- Non abusare acqua calda; a tutti piace fare il bagno senza troppe ragioni, solo per rilassarsi, ma non dimenticare che mettere la pelle a contatto con l'acqua calda per troppo tempo può causare problemi all'epidermide. Inoltre, se vuoi goderti un buon bagno caldo, fallo, ma non troppo a lungo e con acqua a temperatura moderata.
- Scegli i saponi delicati con il minor numero possibile di sostanze chimiche, il migliore rimanenti per scegliere saponi naturali o biologici.
- Preferisci applicare la tua crema per il viso prima della doccia piuttosto che dopo, in modo che la pelle non assorbe troppe sostanze chimiche che possono irritare la pelle
- Dopo aver applicato il sapone o lo shampoo, sciacquare a fondo e per lungo tempo per assicurarsi che non rimanga nulla nessun residuo di detergenti in grado di asciugare la pelle
Si consiglia inoltre di non asciugare troppo bruscamente, ad esempio sfregando l'asciugamano sulla pelle, perché si indebolisce e si asciuga. Preferisci i movimenti piuttosto delicati dopo aver applicato una buona crema idratante
Quale temperatura è raccomandata per il lavaggio?
Infine, per finire questo articolo, è importante sapere quale temperatura dovremmo lavare.
Se si desidera un'acqua relativamente fredda, allora 24 ° C è una buona temperatura per fare una doccia o un bagno. Il lavaggio con acqua fresca tonifica la pelle Se preferisci un'acqua più temperata, allora 30 ° C sarà una temperatura più adatta e avrà il vantaggio di rilassarsi.
Inoltre, un'acqua a 40 ° C ti darà un effetto rinfrescante, sì leggi bene: rinfrescante! Ciò è dovuto al fatto che a questa temperatura il corpo rilascia il proprio calore, generando così una sensazione di freschezza. Tuttavia, non abusare dell'acqua calda.
6 Cereali integrali da non perdere
Il consumo di cereali integrali è salito alle stelle negli ultimi anni perché sono una fonte importante di nutrienti a beneficio del corpo. Anche se molti miti sono stati comunicati sul loro consumo, sono ora riconosciuti come fondamentali in qualsiasi dieta sana, in quanto sono un'importante fonte di fibre e carboidrati completi.
5 Alimenti saziante si dovrebbero includere nella vostra prima colazione per perdere peso
I cibi sazianti sono la migliore alternativa per iniziare la giornata, perché, oltre ad evitarci spuntini tra i pasti, ci portano molte sostanze nutrienti per affrontare la giornata con energia. iniziare la giornata di buon umore e con l'energia non è sempre facile. Tuttavia, qualcosa di semplice come ci prepariamo una colazione con cibi ricchi di nutrienti saziante ci aiuterà ad affrontare il giorno nel migliore dei modi.
