Dolore al seno: quali sono le cause?
Il dolore al seno che alcune donne soffrono può essere causato da diversi fattori. Questi dolori sono per lo più molto comune un paio di giorni prima dell'inizio delle Regole . Tra i fattori che scatenano questo tipo di dolore includono mastiti, cisti nei seni, fibromi e alimentazione.
Mastite
L'infiammazione del seno è causata principalmente dall'ostruzione dei dotti lattiferi. Potrebbe anche essere dovuto a un'infezione al seno
Cisti al seno
Questo è uno dei più comuni disturbi al seno benigni. Secondo gli esperti del settore, i cisti sono piccole palline liquidi che derivano dai processi ormonali.
fibromi
Esiste una differenza tra tumori e fibromi. Un tumore si verifica quando le cellule iniziano a crescere in una forma indeterminata, formando un tessuto in più. I fibromi, d'altra parte, sono duri, rigidi e crescono rapidamente.
Dieta ...
Ci sono alcuni alimenti che causano dolore in questa parte del corpo, a causa del loro alto contenuto di grassi , sale o caffeina. Ecco perché si riduce il consumo, in particolare durante o dopo il periodo mestruale:
- noci Cioccolato
- Peanuts
- Mandorle bevande a base di la caffeina, taurina e nicotina
- caffè nero per i suoi alti livelli di caffeina
- Il
- gassate tè nero / verde
- Giamaica acqua
Nota: questo è per chiarire che questo non non significa necessariamente che questi alimenti causeranno sicuramente dolore al seno, ma è probabile che ciò avvenga durante le mestruazioni.
- Fast Food
- Popcorn e arachidi con sale, trucioli , patatine fritte
- le salse in bottiglia come la soia, salse per la carne, ecc
- grasso butirrico
- crema
- prosciutto
- la gastronomia con un sacco di sale, come nel caso di salsicce e pancetta
- Latte intero
Se senti ancora dolore al seno nonostante l'interruzione del consumo di questi alimenti, vau t meglio consultare un medico per vedere più chiaramente. Si consiglia quindi di visitare uno specialista una volta al mese.
5 Cibi sani da non mangiare in eccesso
Conosciamo sicuramente tutti gli alimenti che ti fanno perdere peso e / o ci tengono in salute. Tuttavia, ci sono anche cibi, anche sani, che non possono essere consumati in eccesso. Il consumo eccessivo può essere cattivo o rallentare la perdita di peso È importante conoscere questi alimenti non mangiare in eccesso Qui scopriremo questi 5 prodotti 1.
7 Vantaggi sorprendenti di respirazione profonda secondo scienza
Lo sapevate che la respirazione profonda può aiutarci ad eliminare efficacemente le tossine e combattere il dolore attraverso il rilascio di endorfine? La respirazione profonda o il respiro lento danno tranquillità e benessere alla persona che lo pratica regolarmente. Questo tipo di tecnica, in cui la persona si abitua a respirare a pieni polmoni, a trattenere l'ossigeno ea espellerlo per il più a lungo possibile, è molto comune nello yoga o mindfulness .
