Un trattamento naturale per prevenire le vene varicose
Le vene varicose sono un un problema di salute che mette in evidenza una cattiva circolazione del sangue, ma pone anche un problema estetico che può essere molto evidente e influisce sull'autostima.
In questo articolo, spieghiamo come seguire un trattamento naturale e fatto in casa per prevenire le vene varicose ed eliminare quelle più recenti
Migliorare la circolazione sanguigna
La causa principale delle vene varicose è principalmente correlate al fegato, poiché è l'organo che regola il nostro circolazione e purifica il nostro sangue dalle tossine. Ecco perché dobbiamo sempre tenere a mente che un trattamento completo per le vene varicose deve iniziare con una buona dieta, basata sui seguenti alimenti:
- Frutta e verdure: in particolare limone, pompelmo, carciofo o cicoria
- Legumi: minestre con cumino, alghe kombu o finocchio
- Cereali integrali: in particolare riso, miglio, quinoa o grano saraceno
- Uovo, preferibilmente biologico
- Pesce
- Carni bianche
- Frutta secca o essiccata, cruda o alla griglia, ma non fritta o salati
- Semi: crudi o germogliati
- Oli spremuti a freddo: sesamo, olive, semi di girasole, lino, semi di grano, ecc.
- Bevande di avena vegetale , riso e mandorla
- spezie come l'aglio o la curcuma
, ma evitare o limitare il consumo dei seguenti alimenti:
- carne rossa e deli
- latte e dei prodotti lattiero-caseari
- cibi fritti e piatti pronti
- alcool
regolazione intestinale
l'intestino è un altro corpo che influenza direttamente reclutare t la circolazione del nostro sangue all'interno del corpo, poiché è nella pancia, la parte centrale del nostro corpo. Se funziona male, crea un blocco che impedisce una corretta circolazione in tutto il corpo.
Ecco perché dobbiamo trattare il nostro intestino in modo naturale, specialmente se siamo stitici, se tendiamo a soffre di diarrea o intestino irritabile, che sono i problemi più comuni
Infusi per la circolazione
Abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi dentro e fuori. Ecco perché raccomandiamo l'assunzione di infusi ogni giorno per migliorare la circolazione. È possibile scegliere, ad esempio, le seguenti erbe:
- Una pianta per migliorare la funzionalità epatica: Boldo, dente di leone o alghe (da assumere con cura per le persone con gravi problemi al fegato).
- rosmarino o centella asiatica per migliorare la circolazione dei nostri soci (non prendere il rosmarino, se si soffre di pressione alta).
- un impianto per migliorare la microcircolazione : gingko biloba
- A regolare la funzione intestinale : semi di lino
Possiamo aggiungere a questa infusione il succo di mezzo limone e un po 'di stevia o miele per addolcirlo
Acqua fredda
L'acqua fredda è il rimedio più immediato per i problemi di circolazione, ma deve essere applicata correttamente.
- Quando non sei freddo, bagna il tuo gambe con acqua fredda. Possiamo farlo nella doccia, nella vasca da bagno, in piscina, in mare, con un tubo flessibile, ecc.
- Resta per qualche minuto, se possibile in movimento.
- Quindi asciuga le gambe per scaldarle e ottenere un contrasto di temperatura, che è davvero il più vantaggioso.
- Se non ti scalda, puoi fare esercizi o un massaggio.
Una crema idratante con un massaggio
Per migliorare ulteriormente il flusso di sangue nelle gambe, dovrebbe essere dato loro un massaggio almeno una volta al giorno con un prodotto specifico, se possibile naturali, con ingredienti che non sono dannosi per la nostra salute.
possiamo scegliere un gel o crema idratante o preparare il nostro olio mescolando olio di mandorle vegetale con qualche goccia di uno dei seguenti oli essenziali:
- Rosemary
- amamelide
- Centella asiatica
- vite
- castagno
deve massaggiare le gambe in cerchio, sempre verso l'alto, verso il cuore. Infine, dobbiamo fare movimenti verso l'alto con il pugno chiuso.
La postura invertita
Ogni sera prima di andare a letto, sdraiarsi sul pavimento, a letto o su un divano e mettere le gambe in aria, eventualmente con le natiche contro il muro e le gambe totalmente verticali ad angolo retto con il corpo.
Rimanere in questa posizione tra 15 e 30 minuti a meno che le gambe s' prima di dormire.
Questo semplice esercizio, come certe posizioni yoga e altre terapie per il corpo, è molto efficace e rilassante, se si pratica ogni giorno.
frabisa Immagini, n_sapiens e Matthew Rader T
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