Infusi per lenire il nervosismo

Se una situazione ti sta oltre, sei ansioso dell'idea di qualcosa che sta per accadere, che non gestisci per dominare i tuoi nervi o che lo stress fa male al tuo corpo e alla tua mente, cerca di calmarti mangiando queste meravigliose infusioni che miglioreranno lo stato del tuo sistema nervoso in modo naturale, senza

Nervosismo, una malattia del nostro tempo

Nella nostra società, è comune vedere persone arrabbiate, in fretta, ansiose o stressate, e persino depresse o che avere difficoltà ad addormentarsi. Le pressioni e le pressioni a cui siamo sottoposti ogni giorno mettono alla prova il nostro sistema nervoso. E anche se i medici affermano che un po 'di tensione è una buona cosa per la salute, quando supera certi limiti, diventa un vero problema.

Arriva un momento in cui tutto ciò che si fa per il calmare sembra inutile (dormire tutto il fine settimana, passare una giornata in campagna, fare yoga, meditare, ecc.). È tempo di spostare le cose e di rimettersi in carreggiata. riempirsi di energia per affrontare le sfide e gli impegni quotidiani e per evitare che ci gettino in uno stato di stress o ansia che può farci ammalare gravemente!

consumare infusi a base di erbe naturali è rilassare e calmare i sintomi nervosi, rilassare il corpo e la mente, dormire meglio, equilibrare la pressione sanguigna, calmare l'ansia e l'eccitazione per la persona può sentirsi perfettamente bene, senza alcun dolore muscolare, senza emicrania no crampi, palpitazioni o tachicardia, per smettere di sentirsi depressi, ecc.

Quali sono le piante più efficaci per calmare i nervi?

Le piante principali che vengono utilizzate nell'infusione per calmare gli stati di ansia o problemi nervosi sono:

• Ginseng: Ginseng o Ginseng siberiano Entrambi sono usati per trattare la depressione nelle sue fasi iniziali e per ridurre lo stress, così comune a al giorno d'oggi. Sono buoni fortificatori naturali per il sistema nervoso. Anche se di solito si consuma sotto forma di capsule, il tè al ginseng è anche molto efficace.
• Erba di San Giovanni o Erba di San Giovanni: se la si consuma per 4-6 mesi consecutivi, questo tonico ripara il sistema nervoso. È molto efficace nel trattamento di pazienti depressi Prendi due volte al giorno un infuso che viene preparato aggiungendo un cucchiaino di fiori di erbe frantumati di San Giovanni all'acqua bollente.

• Borragine: Serve a regolare la quantità di ormoni secreti dalle ghiandole surrenali durante un episodio di intenso stress. Preparare un infuso con un cucchiaio di foglie essiccate per ogni tazza d'acqua. Puoi bere diverse tazze al giorno.
• Valeriana: è una delle piante più conosciute per combattere l'ansia e il nervosismo. È efficace nel trattamento di tutti i disturbi nervosi e limitando le manifestazioni psicosomatiche come spasmi, palpitazioni, vomito, insonnia, ecc. Preparare il tè con 15 grammi di radice di valeriana e lasciarlo infondere tutta la notte, poi berlo al risveglio.
• L'olmaria: gli oli essenziali di questa pianta gli danno un aroma delizioso e allo stesso tempo proprietà sedative che calmano la sensazione di " nodi nello stomaco "che producono attacchi d'ansia. L'infusione di Meadowwort viene anche usata per trattare il bruciore di stomaco e le ulcere gastriche. Si prepara con due cucchiaini di fiori per tazza d'acqua e si beve tre volte al giorno, dopo il pasto.

• Pitahaya: Contiene una sostanza, la captina, che ha un leggero effetto stimolando i nervi. Ma invece di essere un infortunio, come nel caso di altri stimolanti (caffè per esempio), il pitahaya è usato per trattare l'irritabilità e l'aritmia cardiaca, così come la pressione sanguigna.
• Boldo : è ancora una pianta molto popolare, che facilita la digestione o calma lo stomaco. È ricco di boldine e i suoi olii essenziali hanno un effetto sedativo su tutto il sistema nervoso. Per prepararlo come infuso, osserva una proporzione di 2,5 grammi di boldo per 100 ml di acqua e prendilo prima di andare a dormire. Non devi prolungare il trattamento oltre le quattro settimane consecutive
• Basilico: Questa erba aromatica che viene spesso utilizzata per cucinare è anche un rimedio efficace per bilanciare il sistema nervoso e disturbi calmanti che possono verificarsi nello stomaco. Take un'infusione preparata con un cucchiaino di foglie secche di basilico per tazza d'acqua. Vi consigliamo di berlo alla fine dei pasti principali

• Lattuga: ha un effetto sedativo e tranquillizzante. Calma i nervi e aiuta a dormire meglio la notte e controllare le palpitazioni. La ricetta di una nonna era di immergere una foglia di lattuga nell'acqua del bagno del bambino per aiutarli a dormire meglio. Bevi un infuso di foglie di lattuga o mangia un'insalata di lattuga prima di andare di andare a dormire. Alcuni dicono che puoi anche fare un buon succo!
• La rosa selvatica: calma i nervi e il mal di stomaco associati al nervosismo. L'infuso di rosa selvatica è preparato con un cucchiaino di fiori essiccati per tazza d'acqua. Bere fino a due tazze al giorno
• Camomilla: anche una pianta molto famosa con effetti sedativi e calmanti per il sistema nervoso. Calma le tensioni, rimuove i crampi allo stomaco e ha potere analgesico. Preparare un'infusione con 4 grammi di fiori di camomilla per tazza d'acqua. Lasciare in infusione 10 minuti. Bere fino a 3 tazze al giorno.

Fotografie per gentile concessione di Iweatherman, Tiago Ribeiro, Jessica Louis, Vibha Raj, Naam ym e dragonflysky.

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