Erbe medicinali per una buona circolazione delle gambe
Gambe pesanti? Alla fine della giornata, senti una pressione dolorosa e non sai cosa fare al riguardo? Questa è una realtà comune che colpisce una gran parte della popolazione. Crampi, sensazione di formicolio, intorpidimento: tutti questi sintomi sono segni di scarsa circolazione sanguigna. Per trattare questi disturbi puoi usare rimedi naturali molto semplici come le erbe medicinali. Continuate a leggere per saperne di più.
Infusioni curative per migliorare la circolazione delle gambe
Sappiamo che la nostra salute è compromessa se il sangue non scorre correttamente in tutti gli organi, i sistemi e le cellule del nostro corpo. È attraverso il flusso sanguigno che minerali e vitamine, ad esempio, nutrono le nostre ossa, i nostri capelli, le nostre unghie e poi i muscoli e le articolazioni delle nostre gambe.
I problemi di circolazione sono a causa di uno stile di vita scorretto, in cui mancano una buona nutrizione ed esercizio fisico. Anche il fattore genetico gioca un ruolo importante, così come i cambiamenti ormonali e persino lo stress . I nostri vasi sanguigni perdono la loro elasticità e il grasso tende ad accumularsi, impedendo la corretta distribuzione del sangue e causando quella sensazione di pesantezza, gonfiore e persino le vene varicose molto comuni. Fortunatamente, con un piccolo sforzo, esercizio fisico e una buona dieta possiamo cambiare il gioco. Senza dubbio, le erbe medicinali sono un complemento ideale per raggiungere questo obiettivo. Vuoi sapere quali infusioni migliorano la circolazione delle gambe?
1. Tarassaco
Il tarassaco è un'eccellente infusione curativa. L'hai già integrato nella tua dieta abituale? In caso contrario, è il momento di farlo! Il tarassaco è ricco di tannini e ha proprietà lenitive e sorprendenti per migliorare i problemi periferici come la scarsa circolazione delle gambe. È quindi consigliabile bere da una a due tazze al giorno (a colazione e nel pomeriggio). Per preparare questa infusione, dobbiamo prima trovare questo fiore. È possibile acquistare infusi già pronti da mangiare nei negozi di alimenti naturali. Sarà quindi sufficiente far bollire l'acqua, quindi aggiungere un cucchiaino di dente di leone. Lasciare in infusione per cinque minuti. Inoltre, puoi anche fare rilassanti bagni con questa pianta. Allo stesso modo di prima, fai un'infusione e immergi in un asciugamano. Quindi strofina le gambe.
2. Rosmarino
Questa pianta aromatica che utilizziamo principalmente per decorare carni e riso è anche ideale per migliorare la circolazione del sangue, lo sapevi ? Puoi usarlo per fare lozioni tonificanti ed eseguire massaggi che alleviano il dolore e una sensazione di pesantezza. Ti consigliamo di bere un infuso di rosmarino al giorno a colazione. Fai bollire due piccoli rametti di questa pianta, quindi lascia in infusione dieci minuti. Filtra la bevanda e aggiungi un po 'di miele per ammorbidirla.
3. Equiseto (o coda di cavallo)
Questa infusione è molto facile da trovare È molto di moda e ha molteplici applicazioni benefiche per la salute. Puoi acquistarlo nei supermercati, così come nei negozi specializzati di prodotti naturali, perché questa pianta è ideale per ridurre il colesterolo, evitare l'indurimento delle arterie e favorire la circolazione sanguigna. Basta bere una piccola tazza di questa infusione dopo il pasto principale. Ricorda che la cosa più importante è rimanere costanti e bere tutti i giorni. A poco a poco, vedrai che le tue gambe saranno molto più leggere e che la pressione sarà quasi scomparsa.
4. Biancospino
È considerato la pianta del cuore per eccellenza! È ideale per trattare problemi cardiaci e migliorare la circolazione coronarica. Lo troverai nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. Lei è conosciuta e molto efficace. Aiuta a migliorare la circolazione, regolare eventuali aritmie che potresti subire, come la tachicardia. Quali sono le raccomandazioni? Bevi la tua infusione di biancospino dopo il tuo pasto principale. Fai bollire una tazza e aggiungi un cucchiaio di questa erba, quindi lasciala macerare per cinque minuti. Filtra il contenuto e bevi lentamente. Ti farà sentire molto bene!
5. Le foglie di ulivo
Conosci questo rimedio? Questa è una tecnica molto antica per migliorare la circolazione delle gambe. Le foglie di olivo hanno un effetto ipotensivo grazie al vasodilatatore periferico e alle proprietà diuretiche. Sono generalmente utilizzati per abbassare la pressione sanguigna, prevenire l'angina pectoris e le aritmie cardiache. Se lo combinate, ad esempio, con il biancospino, otterrete risultati sorprendenti. Fai bollire due foglie d'ulivo in una tazza d'acqua. Lasciare in infusione per cinque minuti, quindi aggiungere un cucchiaio di miele. È un buon rimedio per la nonna!
6. Il ruscus (o petit-houx)
Sai? È uno stimolante venoso potente e ben noto. Troverete questa pianta in farmacia o erborista. È molto efficace, ed è usata soprattutto per trattare e prevenire la comparsa di vene varicose, emorroidi, pesantezza delle gambe, gonfiore delle gambe e delle caviglie. In breve, il ruscus è meraviglioso! Per beneficiare di questi effetti, prepara l'infusione di rusco secco, basta un cucchiaio, quindi bevi fino a due tazze al giorno. Puoi anche fare bagni con questa pianta. Sappi che puoi trovare il rusco sotto forma di pillola o crema, con il quale puoi fare massaggi, perché come abbiamo detto, è ideale per alleviare la pesantezza delle gambe.
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