È possibile perdere peso durante il sonno, perché il nostro metabolismo è ancora in funzione, quindi possiamo mettere in atto strategie semplici e piccole per mantenerlo attivo.
Dobbiamo prendere quella notte è un momento importante per perdere peso, che possiamo sfruttare al massimo con l'aiuto di consigli molto semplici.
In questo articolo, ti insegneremo come perdere peso mentre dormi, realizzando alcune semplici cose prima di andare a letto
Molte persone decidono di saltare la cena, pensando che li aiuterà a perdere peso più facilmente, mentre è un grosso errore.
Non cenare ti mette in una situazione in cui il tuo corpo non avrà sostanze nutritive che funzionino per circa 10 ore
Di conseguenza, sei in una situazione di denutrizione, che è molto grave, e inoltre, il tuo metabolismo rallenta considerevolmente, cosa che non ti aiuterà a perdere peso.
La soluzione? È essenziale cenare, seguendo alcuni consigli :
Non si tratta di correre una maratona! Cerca di rilassarti mantenendo attivo il tuo metabolismo.
È molto gratificante portare fuori il tuo animale domestico o fare una passeggiata con qualcuno intorno a te. Cammina veloce e respira profondamente.
Questa uscita serale ti permetterà di liberare le tue tensioni e mettere i tuoi problemi in prospettiva. Come già sai, lo stress è uno dei più grandi nemici della nostra salute e del nostro peso.
Se ti abitui a questa piccola passeggiata quotidiana nelle ultime ore del giorno, tornerai molto più rilassato di di solito, e vedrai le cose in un altro modo. Non esitare a configurarlo adesso!
Dopo la passeggiata, prendere una doccia calda e rilassante è una grande idea .
Una volta alla settimana, puoi anche preparare un bagno disintossicante . E 'certo che verrà utilizzato un po' d'acqua, ma i benefici che porterà sarà veramente eccezionale.
Questo tipo di bagno, rilasciando tossine, permette di combattere contro l'infiammazione, per riattivare il metabolismo, ma anche aiutare nel vostro processo di perdere peso.
per ottenere questi effetti, aggiungere 100 grammi di bicarbonato di sodio, olio essenziale di 5 gocce di lavanda 100 grammi di sale marino e un cucchiaio di zenzero grattugiato.
Immergetevi nella vostra vasca da bagno per la metà tempo e ... relax!
Ci sono molti deliziosi tè alle erbe naturali che puoi bere prima di andare a letto. Ti aiuteranno a bruciare i grassi, ricaricare le vitamine e rilassarti. Prendi nota:
Dormire bene ti permetterà di perdere peso. Questo ti sorprenderà senza dubbio, eppure si è scoperto. Durante la notte, il nostro sistema linfatico svolge molte attività che consentono la purificazione delle tossine.
Se non dormi bene, manterrai nel tuo corpo elementi nocivi che possono accendersi e impedirti di perdere peso
Per raggiungere una notte di sonno ideale, la temperatura della stanza deve essere compresa tra 20 ° C e 24 ° C. È sempre meglio dormire in una stanza calda.
Ricordarsi di spegnere tutte le dispositivi elettronici due ore prima di andare a dormire, eviterai l'eccitazione dovuta alle onde magnetiche. Fai un buon libro e lascia che il sonno ti porti via.
Come puoi vedere, questi semplici consigli ti aiuteranno a prenderti cura della tua salute e a perdere peso in modo molto sano.
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