Scopri perché il tuo ventre gorgoglia!

Questo rumore lo sentiamo nello stomaco quando siamo affamati , non si verifica solo quando vogliamo mangiare, ma anche in altri casi. Mentre molte persone pensano che la fame sia l'unica causa, ci sono in realtà molte ragioni per cui la nostra pancia brontola di tanto in tanto. Scopri di più in questo articolo!

Prima di iniziare, conosci meglio il tuo sistema digestivo

È sempre bene ricordare ciò che abbiamo imparato a scuola sul nostro stomaco, e il nostro sistema digestivo in generale. In questo modo, sarai in grado di capire meglio perché la tua pancia del gargoyle in qualsiasi momento della giornata.

Il sistema digestivo è un tubo che inizia con la bocca e termina con l'ano . Fino ad allora, niente di nuovo. Questo tubo è collegato a diversi organi, tutti ugualmente importanti per eseguire il processo di digestione.

Una delle attività primarie di questo sistema è il modo in cui alimenta il cibo: attraverso contrazioni muscolari, cibo si muoverà attraverso il tubo (questo è chiamato peristasi) Queste contrazioni vengono usate per mescolare il solido, il liquido è il succo gastrico per formare il bolo.

Torna al grugnito dello stomaco: ha molto da vedere con questo lavoro, perché quando si mescolano, il liquido e il solido producono aria e gas. Le bolle che si formano sbattono contro le pareti dello stomaco e producono il suono che viene udito dall'esterno (a volte quelli che sono accanto a noi possono persino sentirlo).

Questi rumori si verificano molto regolarmente e non capita solo quando siamo affamati (come la credenza popolare è) . La differenza è che quando accadono e lo stomaco è pieno, non riusciamo a percepirli. Il cibo presente nell'organo ha smorzato il suono delle bolle d'aria, se schematizziamo un po '.

Ma allora perché queste contrazioni muscolari si verificano quando si ha lo stomaco vuoto? Ciò è dovuto al fatto che due ore prima si svuota, lo stomaco inizia a produrre alcuni ormoni che stimolano i nervi e mandano un messaggio al cervello (che in pratica dice "è ora di mangiare a nuovo ") .
Il cervello risponde a questo messaggio ordinando i muscoli digestivi per iniziare, per preparare le peristasi. Le contrazioni spostano ciò che rimane del cibo in stomaco, e di solito causano una sensazione di fame. I movimenti si ripetono fino a quando la persona mangia, ei rumori sono sempre più presenti fino all'arrivo di questo momento.

Quali sono i gorgoglii eccessivi nello stomaco?

Abbiamo presentato la situazione come avviene in una persona chiamata "normale". Ma questo può essere complicato perché alcune persone soffrono di gorgoglii eccessivi nello stomaco, si sentono male, non possono più fare attività fisica, ecc. I rumori molto frequenti nello stomaco possono avere cause diverse, che vanno oltre la semplice fame.

Diete molto rigide

Se mangi molto meno di quello a cui sei abituato il giorno, il corpo non sa come reagire. Le diete che raccomandano di non mangiare un sacco di cibo e calorie spesso causano rumori eccessivi nello stomaco. In effetti, l'organo è sempre vuoto e il poco che viene ingerito viene digerito in pochi minuti. Il sistema digestivo invierà quindi messaggi di fame al cervello in modo permanente.

Il consumo di bevande analcoliche

Come abbiamo già spiegato, il rumore nello stomaco è dovuto alla produzione di gas e aria, quando il cibo si mescola. Se bevi bevande analcoliche, aumenterai la quantità di bolle d'aria che colpiscono le pareti dello stomaco. Quando il corpo non può più eliminare o espellere i gas naturalmente attraverso flatulenza e erezione, li invia nello stomaco.

La stessa cosa accade se hai la brutta abitudine di mangiare velocemente, il che ha l'effetto effetto di portare più aria nel corpo

Intolleranza a certi cibi

L'esempio più comune è il lattosio, una sostanza presente nel latte, nello yogurt, nella panna e nel formaggio . Quando questo componente rimane nello stomaco o nell'intestino per troppo tempo, i batteri lo mangiano e producono più gas e bolle d'aria del solito. Ecco perché potresti sentirti pesante, o pieno d'aria, quando mangi un cibo che contiene lattosio.

Ulcere

Anche le ulcere allo stomaco causano rumore, ma la differenza è che è un rumore costante e rumoroso, accompagnato da dolori e molti problemi, sia che la persona abbia mangiato o meno. È necessario consumare cibi adatti, in modo da non aggravare la situazione.

Sindrome dell'intestino irritabile

I sintomi sono simili a quelli dell'ulcera, perché oltre ad avere rumori significativi nel stomaco, la persona colpita soffre di forti dolori, specialmente dopo aver ingerito alcuni tipi di cibo.

Come prevenire il gorgoglio nello stomaco?

Se i motivi per cui i tuoi gorgoglii di stomaco non sono dovuti a una malattia è possibile usufruire di queste ricette e suggerimenti:

• Masticare più cibo: il processo di miscelazione tra solido e liquido non produrrà molto gas
• Bere tè Dopo il pasto, fai un infuso di menta, ad esempio, che lenirà lo stomaco
• Non respira profondamente quando mangi, perché l'aria che entrerà entrerà direttamente nel dispositivo digestivo, con cibo
• Mangiare di meno. Piccoli morsi o spuntini sono più facili da digerire e non permettono allo stomaco di segnalare al cervello che è ora di mangiare di nuovo.

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