La chiave essenziale per stimolare la funzione cerebrale è, senza dubbio, una dieta varia e completa in alcuni nutrienti.
Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, ad esempio, sono necessari per mantenere un cervello sano e agile.
Allo stesso modo, ci sono altri componenti essenziali come gli antiossidanti e gli elementi caratteristici della cannella o della curcuma.
Nella nostra dieta, non prestiamo sempre attenzione ai bisogni di questo organo, che richiede alte dosi di energia.
Inoltre, a volte possiamo usare spezie mescolate con altri cibi malsani o
La cannella, ad esempio, è un ingrediente molto comune in molte ricette di cottura.
Ma se la associamo a un eccesso di zucchero o farina bianca, Alla fine, ostacoleremo solo molti dei processi che ottimizzano il flusso di sangue al cervello.
Oggi, in questo articolo, vogliamo offrirti questa bevanda spettacolare. Lo otterrai in poco più di 10 minuti, è economico e ti aiuterà a migliorare i processi cerebrali.
Ma sappi che questo rimedio non è la soluzione a tutti i problemi. Un cervello sano ha bisogno di stimolazione quotidiana, basse dosi di stress, attività fisica regolare e una dieta varia ed equilibrata.
Questa bevanda è un integratore ideale per la vostra dieta e per la salute in generale. Motivare per inventarlo!
È possibile che tu abbia già usato singolarmente cannella, curcuma e miele. Se non li hai ancora miscelati in una tisana, ora è il momento!
Ti spiegheremo tutti i loro benefici
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Oggi sappiamo che l'infiammazione lieve cronica è legata a molte malattie degenerative. Il cervello, e quindi la funzione cerebrale, non è non immuni come questi processi.
C è meraviglioso per il nostro cervello!
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Sappiate che la scienza ha dimostrato lì per anni cannella è un grande naturale stimolante del cervello.
Quindi siamo in grado di far fronte con il tempo più sano, mantenendo processi cognitivi in buone condizioni più a lungo.
cannella e curcuma, la funzione migliora cervello stimolando i recettori dei due tipi di neurotrasmettitori potenti. serotonina e dopamina
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Un cucchiaio. Solo un cucchiaio di miele al giorno mantiene il nostro cervello in buone condizioni nel corso degli anni.
Quali sono i benefici dei ceci?
I ceci, uno dei principali ingredienti della gastronomia orientale, contengono molti nutrienti come fibre, proteine e altro. e vitamine. Questo legume può essere trovato al supermercato come nel mercato sotto forma di cereali (cotti o crudi) o già trattati e sotto forma di farina. Questo articolo ti invita a conoscere alcune proprietà e benefici dei ceci, un alimento che può essere utilizzato in dieci piatti diversi!
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Le cattive abitudini di vita, in particolare il consumo di cibi ricchi di grassi e colesterolo alto, aumentano significativamente il rischio di sviluppare alcune malattie cardiovascolari che mettono in pericolo la salute e la vita. L'infiammazione, l'ostruzione arteriosa dovuta all'accumulo di placca e l'aumento della pressione sanguigna sono solo alcuni dei problemi che colpiscono migliaia di persone in tutto il mondo.