Sappiamo da molti anni che i microrganismi presenti nell'intestino svolgono un ruolo molto importante nella salute dell'apparato digerente dell'uomo. Tuttavia,
di studi recenti hanno scoperto che la flora, o il microbiota intestinale, svolge un ruolo importante nella salute generale. Sembra che la salute intestinale possa essere direttamente correlata a malattie come l'obesità e la salute metabolica.
Avere una buona salute dell'intestino porta ad un alto livello di benessere generale
Per diverse centinaia di anni, la salute intestinale è stata sistematicamente collegata alla salute dell'apparato digerente
. Ma tu Tuttavia, sappiamo che entrambi possono essere indipendenti l'uno dall'altro, e che anche la cura dell'intestino è essenziale.
Intestino e salute
Infatti,
è ammesso che il 60% -80% del nostro sistema immunitario è nel nostro intestino . Pertanto, questi organi svolgono un ruolo molto importante nella nostra salute e nella prevenzione di molte malattie.
I tessuti immunitari del tratto gastrointestinale sono considerati la più grande e più complessa parte del sistema immunitario umano.
Nell'intestino, i microrganismi mirano a sviluppare un sistema di difesa forte ed equilibrato.
Grazie a questo, il nostro sistema immunitario può produrre anticorpi, che ci permettono di respingere molte patologie.
Oltre al loro ruolo im Nello sviluppo di un forte sistema immunitario,
l'intestino è anche responsabile della produzione del 90% dei neurotrasmettitori del corpo umano , che sono direttamente correlati allo stato mentale e Sentimenti Quando una persona ha problemi con il tratto gastrointestinale, può avere altri problemi di salute, come ad esempio:
Artrite reumatoide
Per questo,
naturopata Dr. Amy Myers, specialista in medicina funzionale, ha sviluppato il programma 4R, che mira ad aiutare l'intestino a guarire se stessi. Il 4 R
Pertanto, gli alimenti infiammatori devono essere eliminati o sostanze irritanti come alcol, caffeina o droghe, così come gli alimenti che possono causare un'infezione.
Tra gli alimenti infiammabili, si possono trovare alimenti che causano intolleranza, come:
Glutine
Le infezioni che si soffre possono anche essere causate da parassiti, batteri o lieviti.
Un'analisi le feci dovrebbero aiutare a determinare il livello di batteri buoni negli intestini
e rilevare la presenza di un'infezione Se necessario, ci sono trattamenti a base di erbe, farmaci antiparassitari e antibiotici per eliminarli, quest'ultimo potrebbe non essere raccomandato.
Ripristino
L'uso di droghe, diete inappropriate, malattie o invecchiamento può ridurre la presenza di questi elementi nel corpo.
È quindi importante includerli nella vostra dieta quotidiana, per una corretta digestione
Tra questi elementi, troviamo: Enzimi digestivi
Questi batteri buoni possono essere
ottenuti attraverso il consumo di integratori probiotici , come il bifidobac Inoltre, è essenziale aumentare l'assunzione di fibre. Riparazione
L'ultimo passo di questo programma è riparare gli intestini con un una dieta ricca di nutrienti essenziali
Per riparare l'intestino, puoi consumare integratori di L-glutammina. amminoacido che aiuta a ringiovanire i tessuti della parete intestinale
.
in aggiunta, è essenziale fornire loro altri nutrienti come lo zinco, acidi grassi omega 3, vitamine a, C ed e, e piante come l'aloe vera, o l'olmo. Questo programma per pulire l'intestino può essere il supporto ideale per il trattamento di molte malattie.
È quindi importante metterlo in pratica e trarre beneficio da tutti i suoi benefici per la salute.
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