La zucchina è una verdura che ha una certa somiglianza con la zucca. Il suo sapore è fresco e dolce, ricco di fibre ed è un alimento eccellente in qualsiasi dieta dimagrante.
Ora, se pensavi che questo ortaggio fosse un alimento vecchio, è tempo di rivedere il tuo giudizio e introdurlo nella tua dieta.
Le proprietà che nasconde nella sua polpa sono una fonte di fitonutrienti, vitamine e minerali
In questo articolo, vi invitiamo a scoprire tutto ciò che le zucchine possono offrirvi. Sarete sorpresi!
In diete dimagranti, dà generalmente più importanza ai cetrioli o melanzane.
Tuttavia, se vi piace cucinare, si Bisogna sapere che le zucchine offrono molte possibilità
Sono facili da preparare, il loro gusto è leggero e hanno la particolarità di essere sazianti
Lontano dall'essere un cibo adatto solo per le diete dimagranti, le zucchine possono essere una risorsa essenziale per i più giovani, dati i loro benefici e le loro molteplici possibilità culinarie.
Come sapete, il nostro corpo non è in grado di sintetizzare la vitamina C, da qui l'importanza di ottenerlo attraverso il cibo.
il consumo di questo vegetale aiuta a rafforzare i nostri muscoli e combatte l'invecchiamento precoce.
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La polpa delle zucchine ha i due phytonutrients più importanti della natura: lutein e zeaxanthin. Queste sono fonti naturali di vitamina A, che ci portano molti benefici:
Sai le proprietà di questo minerale? Il manganese è molto importante per facilitare lo sviluppo sano del tessuto osseo, fatta da vari tipi di proteine.
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Per godere dei benefici delle zucchine, è importante cuocerlo a vapore. La cottura è quindi favorevole, a differenza di molti cibi, poiché è il caso con aglio
100 g di zucchine possono offrire.
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Questa semplice ricetta contiene calorie ideali per essere completa e ben nutriti.
il sapore è delizioso e se lo si aggiunge petto di pollo o tacchino, otterrai un piatto eccellente, anche per i più piccoli.
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