In generale, siamo tendono a trascurare questo organo vitale , e spesso non sappiamo nemmeno dove si trova!
nel resto di questo articolo andremo a condividere con voi i migliori consigli per purificare e rivitalizzare il pancreas.
Questo organo si trova dietro lo stomaco e più precisamente sul lato sinistro dell'addome. È color caffè chiaro ed è responsabile della produzione di insulina.
Questo ormone è molto importante perché regola lo stoccaggio dei nutrienti. Il pancreas ha due tipi di funzioni:
Se il pancreas non è sano, non può fare il suo lavoro correttamente. Può causare pancreatite o diabete e nei casi più gravi, il cancro del pancreas.
I peggiori nemici di questo organo sono:
Non dimenticare di leggere: S hai ciò a cui serve il pancreas e come prendertene cura?
Probabilmente sai che questo organo è molto importante per la tua salute.
Ecco perché è necessario prendersene cura, purificarlo e rivitalizzarlo. Ecco alcuni consigli per proteggere il pancreas:
I seguenti alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta quotidiana:
In questo elenco troviamo:
un cucchiaio di olio d'oliva a stomaco vuoto vi farà molto bene per purificare il pancreas. Bere un bicchiere di acqua tiepida di limone subito dopo
Yoga e tai chi favoriscono una buona circolazione del sangue e stimolano le funzioni del pancreas e di altri organi importanti
È bello praticare sport aerobici come andare in bicicletta, correre, nuotare o camminare.
Una volta che segui questa dieta purificante (che dura 11 giorni), dovresti escludere i cibi che avvelenano il pancreas. In questo modo, non avrai alcun problema.
Puoi consumare frutti crudi
Mangia solo verdure al vapore o grigliate (mai bollite o fritte). Condire con limone o olio d'oliva. Tra i pasti, puoi mangiare il sedano, una carota o un pomodoro
Segui questa dieta per una settimana e aggiungi altre attività che sono basati sui ritmi biologici del corpo:
Il regime di purificazione è il seguente:
Può essere preparato molto presto in modo che sia pronto per la colazione (dopo gli esercizi)
Mettere tutto in una casseruola con un pizzico di sale e far bollire per 5 minuti. Lasciare riposare per 2 ore prima di scolare e mangiare.
Pranzo Questo pasto ci dà energia per continuare la giornata.
Fai un brodo con un po 'd'acqua e consumarlo in 2 tazze
Leggi: le migliori verdure per il dimagrimento e alcuni suggerimenti per la cottura
Fai un brodo come il pranzo ma bevi solo una tazza
Per bere in qualsiasi momento della giornata, l'acqua è la bevanda migliore . Puoi anche optare per infusi con erbe naturali.
Ricorda che una cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, stress e stile di vita sedentario sono i nemici della tua salute in generale e del pancreas in particolare.
Prova ad avere una vita più serena e salutare!
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