7 Sintomi che dimostrano che non bevi abbastanza acqua
Uno dei segni che possiamo presentare quando non beviamo abbastanza acqua è un eccesso di appetito, perché il nostro cervello confonde il bisogno di bere con quello
Molte persone non bevono abbastanza acqua e sanno . Tuttavia, non hanno abbastanza importanza perché non conoscono gli effetti negativi della disidratazione sulla salute.
Scopri in questo articolo quali sono i 7 sintomi più comuni ma poco conosciuti di non bere abbastanza. acqua per tutto il giorno
Sapevi che questa potrebbe essere la causa dei tuoi problemi di pelle, mal di schiena o appetito?
Bevi abbastanza acqua
La quantità di acqua che beviamo durante il giorno, fuori dai pasti, varia in base all'età, al periodo dell'anno, al ritmo della vita, ecc.
Tuttavia, possiamo dire che sarebbero circa 8 al giorno
Possiamo bere 2 bicchieri a stomaco vuoto, 3 bicchieri al mattino e 3 bicchieri nel pomeriggio. Lo faremo sempre al di fuori dei pasti per evitare la digestione difficile
Torticollis
Uno dei sintomi più sorprendenti di non bere abbastanza acqua è il torcicollo. Secondo la medicina tradizionale cinese, il rene è correlato al dolore nella zona del collo.
In questo modo possiamo concludere che la soluzione contro il torcicollo sarebbe bere molta acqua a piccoli sorsi durante il giorno.
Se soffri spesso di torcicollo, tra gli altri rimedi, abituati a bere acqua e ad occuparti della funzione dei reni con infusi medicinali e brodi di cipolla.
2. Piedi secchi ed eczema
La pelle secca è un sintomo piuttosto ovvio di mancanza di idratazione . Anche se è anche legato a una dieta povera di acidi grassi essenziali, l'acqua è essenziale per una pelle sana, elastica e luminosa.
L'eczema può anche migliorare o addirittura scomparire se beviamo abbastanza acqua per tutto il giorno
3. Rughe precoci
L'invecchiamento è caratterizzato da una perdita di acqua presente nel nostro corpo
Perdendo l'idratazione, la nostra pelle predispone a soffrire di rughe. È per questo motivo che le persone con pelle secca spesso hanno linee di espressione premature.
L'acqua potabile è quindi un rimedio anti-invecchiamento molto più efficace rispetto alla maggior parte delle creme per il viso , perché l'idratazione più importante è quella che viene portata internamente.
4. Dark Circles
Le persone dalla pelle scura sanno quanto sia difficile eliminarle e spesso le fanno apparire come se non fossero più viste.
Tuttavia, questi segni scuri che appaiono sotto gli occhi possono indicare alcune carenze , tra questi la disidratazione .
Se beviamo abbastanza acqua e abbiamo ancora occhiaie dovremo migliorare la funzione del fegato e dei reni con qualsiasi trattamento o cura depurativa.
5. Costipazione
La stitichezza è un problema di salute che dobbiamo sempre trattare perché può comportare altri disturbi molto più grandi o addirittura cronici a lungo termine.
La cosa più importante è determinare la causa , che può essere correlato a una dieta a basso contenuto di fibre, a motivazioni emotive o stress, oa un indebolimento della funzionalità epatica.
C'è una causa meno nota di costipazione che è la mancanza di idratazione persone che hanno una dieta ricca di fibre
Per digerire correttamente le fibre abbiamo bisogno di bere abbastanza acqua . In caso contrario, l'unica cosa che otterremo è di peggiorare la stitichezza e sentirsi gonfio.
6. Geni lombari
Molte persone provano dolore o fastidio nella regione lombare superiore molto frequentemente. Anche se possono essere problemi muscolari, questo è dove i reni sono , che può anche essere causa di malessere.
- A volte i reni si accendono o danno segnali di avvertimento in presenza di calcoli.
- Qualunque sia la causa, l'acqua potabile contribuirà a migliorare la loro funzione, a sgonfiare e ad eliminare le pietre e le pietre nel modo più naturale.
7. Eccesso di appetito
Se stai cercando di perdere peso e non riesci a controllare l'appetito, dovresti sapere che la mancanza di idratazione può essere una delle cause per cui sei sempre affamato o vuoi
Quando abbiamo sete, a volte non capiamo bene il bisogno del nostro corpo e optiamo per il cibo.
Uno dei modi migliori per sapere se abbiamo un eccesso di appetito perché non lo facciamo non bere abbastanza acqua è bere un bicchiere d'acqua ogni volta che vogliamo mangiare.
Possiamo anche abituarci a bere un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di ogni pasto .
6 Abitudini mattutine che aumentano di peso
È Un segreto per chiunque che una dieta equilibrata e la pratica regolare sono i modi più efficaci per far fronte al sovrappeso e all'obesità. Nonostante tutto ciò, alcuni non riescono a raggiungere i risultati desiderati e col tempo diventano demotivati perché pensano di essere inutili. Tuttavia, al di là delle buone pratiche nella vita di tutti i giorni, è necessario correggere certe abitudini mattutine che, anche se sembrano innocui, evita di perdere peso Anche se non te ne rendi conto, queste abitudini interferiscono con l'attività metabolica e prevengono il dispendio energetico ottimale durante il giorno.
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