La componente segreta dell'anguria per i muscoli più forti
Quando pensiamo al cocomero, sentiamo un senso di freschezza, soddisfazione e benessere.
È il frutto dell'estate, lo sanno tutti. È anche una proposta naturale che si lega perfettamente a succhi e insalate naturali.
Ma forse pensi che "è solo acqua" e il suo livello nutrizionale è minimo, quindi
Beh, per esempio, ti piacerebbe sapere che anche se il 92% del suo contenuto è acqua, in ogni boccone, ci sono livelli molto significativi di vitamine A, B6 e C, oltre a un'infinità di antiossidanti e amminoacidi.
E il suo livello di sodio e grasso è quasi inesistente. Cosa si può chiedere di più?
In realtà, ci aspettiamo qualcosa di più da lei, che realizzerà anche alla perfezione: che ridona energia e resistenza ai nostri muscoli quando noi ci sentiamo esausti.
Sembra incredibile? L'anguria nasconde un segreto che potresti non conoscere e che spiegheremo in questo articolo.
L-citrullina, l'amminoacido dell'anguria che ti dà energia
non ho mai sentito parlare di L-citrullina, non essere sorpreso. È meglio conosciuto nel settore sportivo perché è un amminoacido non essenziale attraverso il quale l'atleta migliora le sue prestazioni.
Forse il termine "amminoacido non essenziale" non ti parla. Cosa significa?
- Gli amminoacidi non essenziali sono tutti gli acidi che il corpo può sintetizzare e che non è necessario consumare quotidianamente in una dieta normale.
Vediamo cosa può fare per noi l'anguria
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L-citrullina, un aminoacido molto sano
Puoi trovare L-citrullina non solo in cocomero, ma anche in ceci, carne, aglio, frutta secca e cioccolato fondente.
- Come potete vedere, questi sono cibi energetici e che non lo fanno
- Così saprai che quando gli amminoacidi citrullina e arginina si mescolano nel nostro corpo, può produrre un gas molto utile chiamato ossido nitrico.
E indovina cosa può fare questo gas? Riduce la pressione sanguigna e il colesterolo
Ci dà energia
L-citrullina ha anche un'altra proprietà sensazionale: ci aiuta a ridurre l'acido lattico e l'ammoniaca in tessuto muscolare
- Qualcosa di così essenziale promuove immediatamente il recupero dei nostri muscoli: notiamo meno tensione, meno crampi e meno affaticamento.
- Troviamo energia e le prestazioni fisiche vengono istantaneamente migliorate
Produce cambiamenti metabolici adattati
Ci sono molti atleti che optano per gli integratori alimentari a base di L-citrullina.
- Grazie a questo, hanno luogo reazioni metaboliche per essere in grado di sintetizzare l energia aerobica e quindi ritardare la sensazione di stanchezza.
- È chiaro che molti di noi non sono atleti e non siamo in competizione. Non è quindi necessario prendere questo integratore in isolamento.
Il più consigliabile è gustare la L-citrullina direttamente nell'anguria e miscelarla con il resto delle vitamine e dei minerali.
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Evita l'accumulo di sostanze di scarto
Il consumo di anguria non solo aiuta a recuperare la forza e la resistenza dei muscoli, o a rimuovere tutto il corpo.
Ecco un altro fatto interessante sulla L-citrullina: impedisce l'accumulo di sostanze di scarto nel nostro corpo.
Può manifestarsi, ad esempio, attraverso l'apparizione di dolori, crampi o accumulo di liquidi
Migliora la disfunzione erettile
Infine, va notato che il cocomero e il suo potente apporto amminoacidi L-citrullina è molto positivo in caso di disfunzione luce erettile
- Raggiunge questo attraverso le sue proprietà che promuovono la vasodilatazione attraverso l'ossido nitrico e la funzione endoteliale.
- Quando migliora naturalmente la circolazione del sangue, questo può migliorare i casi di disfunzione.
Tutto ciò ci ricorda ancora una volta che invece di usare i farmaci, sarà sempre meglio migliorare il nostro stile di vita e la dieta.
Se il problema è costante, il migliore è di consultare uno specialista
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Per concludere, come abbiamo visto, l'anguria è molto più di un rinfrescante cibo estivo.
È un frutto medicinale, salutare ed energico. Mescolalo con altri ingredienti sani e sfrutta al massimo quando è la stagione!
Ne vale la pena per il tuo benessere!
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