Come trattare la disfonia con i rimedi naturali

Le persone che abusano della propria voce sono solitamente le più probabilità di avere disfonia. Esistono studi che indicano che alcuni gruppi professionali, come gli insegnanti, sono più colpita

Tuttavia, chiunque può soffrire di questa condizione

Cause

A volte, la disfonia può verificarsi per diverse ragioni. Questi sono divisi in cause fisiologiche e funzionali fa sì che

Tra le cause fisiologiche includono :.

• noduli
• Polipi laringite, compresa quella causata da reflusso gastrico

Cause funzionale:

• Uso eccessivo o scorretto della voce
• Tensione muscolare

Sebbene non sia una malattia psicologica, stress e ansia hanno un effetto significativo sulla disfonia

In effetti, alcuni studi dimostrano l'influenza degli eventi della vita sulla disfonia funzionale.

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Trattamenti per disfonia

Trattamento medico per questa condizione condizione dipendente dalla causa:

• Il riposo vocale e la logopedia sono di solito prescritti
• In alcuni casi la chirurgia può essere un'indicazione

Va notato che nei casi di disfonia fisiologica una diagnosi e sono necessari trattamenti specialistici Prima di provare qualsiasi altro rimedio

Alternative naturali per trattare la disfonia

Oltre a qualsiasi trattamento, è necessario dare alle corde vocali un buon riposo e non forzare. È anche importante bere molti liquidi.

Infusi

Il trattamento della disfonia con le infusioni non è solo efficace ma anche delizioso. Non dimenticare di comprare le erbe alla rinfusa per assicurarti che siano prive di additivi.

Per beneficiare di questo trattamento, è necessario prendere due tazze dell'infusione selezionate da giorno per un mese . Quindi è necessario lasciare uno spazio di due settimane e ripetere il trattamento.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di erba a scelta (10 g)
• 1 tazza di acqua bollente (250 ml)
• Miele (secondo i gusti)

Metodo di preparazione

• Aggiungere l'erba nella padella con acqua bollente
• Lasciare riposare per 7 minuti
• Quindi filtrare e servire in una ciotola .. tazza
• dolcificare con miele e godere di

Tra le infusioni più efficaci per il trattamento di disfonia, si consiglia di:

• Ginger : si distingue per le sue proprietà anti-infiammatorie. Aiuta anche a disintossicare il corpo. Questo tè non è solo ideale per il trattamento disfonia, ma anche per il trattamento di qualsiasi malattia respiratoria
• camomilla . Oltre alle sue proprietà anti-infiammatorie e antisettiche, camomilla ha proprietà digestive
• Viola e. eucalipto . mucillagine contenuta nella porpora ridurre l'irritazione mentre eucalipto libera le vie respiratorie

gargarismi

l'efficacia di questo rimedio nel trattamento della disfonia richiesto particolare attenzione a non danneggiare la gola . Gargarismi con delicatezza e in silenzio per due minuti

Questo trattamento deve essere ripetuto tre volte al giorno

tra le migliori opzioni per il trattamento di raucedine da gargarismi troviamo ..

• bicarbonato, sale e miele :.. mescolare 1 cucchiaio di ogni ingrediente in un bicchiere con acqua tiepida
• Lemon è necessario utilizzare il succo di due limoni spremuti
• Salvia e piantaggine preparare un infuso con queste erbe e usalo per fare i gargarismi.

Succo

Un'altra buona opzione per il trattamento della disfonia è il consumo regolare di succhi. Si consiglia di bere 2 bicchieri al giorno al mattino. È anche utile aumentare il consumo di frutta e verdura

Ricorda che i succhi devono essere naturali e preparati al momento, perché evitiamo l'aggiunta di zuccheri e massimizziamo le proprietà

I succhi più raccomandati per la disfonia sono:

• Ananas : aiuta a rivitalizzare i tessuti delle corde vocali
• Carota : è anche utile per il trattamento di qualsiasi malattia respiratoria.
• Cavolo : cura l'irritazione della gola; inoltre, mescolato con succo di carota, aiuta a ridurre l'ansia che può aggravare la disfonia.

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Esercizi di rilassamento

Indipendentemente dal trattamento hai scelto, sono raccomandati esercizi di rilassamento Sono fatti ogni giorno, per cinque minuti, e sono i seguenti:

• Alza e abbassa la testa
• Muovi la testa in avanti indietro
• Ruota le spalle avanti e indietro
• Muovi le braccia in cerchi

Tecniche di respirazione

Per rafforzare l'apparato vocale, possiamo usare questa tecnica di respirazione.

• Ispirare da aria per 10 secondi
• Mantieni l'aria ancora per 10 secondi
• Rilascia lentamente l'aria per altri dieci secondi

Questo esercizio dovrebbe essere fatto delicatamente, almeno cinque volte di seguito.

Infine, è anche utile e divertente soffiare bolle di sapone.

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