Come evitare le cisti al seno
Molte donne oggi hanno paura di sviluppare il cancro al seno. Ciononostante, le cisti presenti nel seno e sviluppano il cancro non è necessariamente collegato Vi presenteremo i diversi tipi di cisti che esistono e offriamo soluzioni se trovate queste palline durante una palpazione a casa o un rapporto medico.
Molte leggende circolano in rete e altrove , affermando che esiste un legame diretto tra le cisti al seno e lo sviluppo del cancro al seno. Ma non è questo il caso. Tuttavia, è vero che la presenza di cisti in il livello del seno deve essere controllato, ridotto al minimo o meglio, rimosso e che è importante comportarsi in modo responsabile e fare la cosa giusta.
Infatti, anche se non c'è di relazione diretta e abituale tra queste cisti e il cancro al seno, alcuni studi riportano che esiste un maggior rischio di sviluppare cisti maligne in donne che non hanno mai avuto figli, in donne con cicli mestruali irregolari o in quelli con una storia familiare di cancro al seno
Che cos'è una ciste al seno?
Una cisti al seno è una tasca di liquido all'interno del seno, di dimensioni normalmente ridotte (come un cece) . L'aspetto di questo tipo di cisti è completamente casuale e non segue alcun modello: può anche svilupparsi in donne molto giovani, o anche ragazze, intorno a 10 o 12.
Le cisti liquide sono le più comuni, ma ci sono anche cisti dure che non contengono liquido.
C'è un altro tipo di cisti mammarie: adenofibromi, che sono asintomatici e indolori e prendono la forma di una dura palla mobile , liscio o ruvido in alcuni casi. Possono essere rilevati durante la palpazione: generalmente possono muoversi tra le dita. Queste cisti benigne sono causate da un'eccessiva proliferazione del tessuto mammario e sebbene possano essere confuse con le prime cisti sopra menzionate, sono piuttosto diverse. In realtà, gli adenofibromi sono più comuni prima della menopausa, e sebbene possano apparire a qualsiasi età, si sviluppano specialmente alla pubertà e nelle giovani donne, quindi il suo legame con i soliti cambiamenti ormonali durante questo periodo.
il trattamento contro le cisti è di solito basato sulla vigilanza del paziente che deve monitorare la loro evoluzione. La chirurgia non è necessariamente necessaria, ma se vogliamo rimuoverli, i più semplici saranno eliminati realizzando un foratura che succhiano il loro contenuto, e il più complesso sarà rimosso dalla biopsia e chirurgia
la possibile causa di cisti al seno
cisti al seno può avere diverse cause.
- dal momento che l'anatomia seno, è bloccare lobuli comuni, causando un accumulo di liquido all'interno di e mostrando così cisti.
- Può anche essere ereditaria, soprattutto se essi sono solitari , anche se non è molto comune
- Le cisti più frequenti sono causate da cambiamenti benigni nel tessuto delle ghiandole mammarie (mastopatie) che appaiono principalmente dalla menopausa. Essi possono provenire da squilibri ormonali caratteristici di questo periodo, ma anche di cambiamenti fibrocistica (comune e benigna del tessuto del seno cambiamenti spontanei). Si tratta di un fenomeno consueto in seno sani è considerato come una variante normale. È importante sapere che queste cisti sono influenzate da cambiamenti ormonali nelle donne. È quindi necessario eseguire la palpazione prima o dopo il ciclo, poiché le cisti cambiano spesso in base al periodo del ciclo. Quindi, sempre palpare il seno lo stesso giorno del mese.
- Inoltre, deve essere fornita la loro comparsa in caso di elevato consumo di xantina (caffè, tè, cioccolato, frutti di mare
- L'obesità aumenta anche il rischio di sviluppare cisti benigne, ma anche di cisti maligne.
- Una donna che non allatta al seno ha anche un rischio maggiore di sviluppare cisti, così come una donna che non allatta al seno. donne che non hanno avuto figli L'inizio della menopausa è anche un periodo critico
- Una dieta povera di frutta e verdura aumenta anche il rischio di soffrire di cisti.
- È importante notare che droghe, alcol e tabacco aumentano il rischio di sviluppare il cancro al seno, ma non portano alla formazione di cisti.
Ci sono voci secondo cui certe pratiche mediche sarebbero pericolose per salute, che è totalmente sbagliato. Quindi, le mammografie non danneggiano non i seni, colpi accidentali non causano il cancro al seno, la puntura (l'iniezione di un ago per aspirare il contenuto di cisti) non diffonde la cisti nel seno e la biopsia (la raccolta di campioni) non aiuta il cancro a svilupparsi. Allo stesso modo, né gli impianti né l'uso della contraccezione favoriscono la formazione di cisti. Questi sono solo miti che è meglio dimenticare: abbiamo visto che la formazione delle cisti al seno ha cause molto diverse e conosciute.
Buone abitudini e rimedi naturali per evitare l'apparenza o lo sviluppo delle cisti al seno
Ecco alcuni consigli per prevenire la comparsa di cisti, la loro crescita o moltiplicazione. Il primo passo da compiere è ovviamente l'adozione di buone abitudini preventive. È quindi importante osservare il seno ogni giorno per imparare come ascoltare il proprio corpo e riconoscere i sintomi che porteranno a una diagnosi il più presto possibile. Palpazione del seno, eseguita ogni mese nella stessa data , è un buon modo per rilevare una piccola palla insolita
Quindi, per prevenire e prevenire la comparsa di cisti, dolore al seno e cancro al seno, è importante essere in grado di fare una diagnosi il più presto possibile, sapere il tuo corpo e segui una dieta equilibrata.
D'altra parte, se rilevi un tipo di cisti durante le tue solite palpazioni, non esitare a consultare il tuo medico per effettuare un semplice esame per scoprire quale tipo di cisti è Se la cisti è liquida o semi-liquida, senza sangue, allora è una cisti semplice nel 98% dei casi, il che significa che non è non si trasformerà in cancro e che non è pericoloso. È quindi possibile aspirare il suo contenuto ed evitare i fattori che aggravano o innescano il suo aspetto.
Riduce il consumo di grassi e carboidrati raffinati
I tessuti del seno sono molto sensibili a dieta ricca di grassi (soprattutto trans e saturi) e carboidrati, che aumentano i livelli di estrogeni. L'eccesso di estrogeni stimola il tessuto mammario causando dolore, comparsa di cisti nelle donne e maggiore rischio di cancro al seno e altri tumori ginecologici Ecco perché è importante ridurre il nostro indice di massa grassa nel caso di sovrappeso
Gli alimenti che possono aiutare
Consumare fibre vegetali (come cereali integrali e frutta) sono cruciali per eliminare l'eccesso di estrogeni. Verdure crocifere come broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e rape contengono indolo-3-carbinolo. Questo composto riduce la capacità dell'estrogeno di attaccarsi al tessuto mammario. Si consiglia di consumare due porzioni di questo tipo di verdure una settimana (minimo) o ogni giorno, se possibile. Si può anche prendere estratti di broccoli o verdure crocifere.
I derivati della soia come il tofu, miso o tempeh sono altamente raccomandati per i loro fitoestrogeni vegetali, anche se ci sono alcuni studi contrastanti circa . Quindi scegli, ma in ogni caso non raccomandiamo la soia transgenica: leggi bene l'etichetta!
Una dieta ricca di cereali integrali e povera di grassi animali è un alleato fondamentale.
Eliminare i prodotti a base di latte
Si consiglia di rimuovere i latticini dalla dieta quotidiana, in particolare il latte. A volte è difficile resistere a tali prodotti, ma è meglio sbarazzarsene, oppure ridurre il consumo o acquistare prodotti biologici per evitare l'allevamento di mucche trattate con ormoni e droghe. Fai il test per un mese, vedrai che hai tutto da guadagnare!
Rimuovi caffeina e cioccolato
È meglio evitare di consumare caffeina (tè, caffè, bibite), cioccolato e In effetti, queste bevande contengono metilxantine che possono causare troppa stimolazione del tessuto mammario in alcune donne. Il cioccolato è ovviamente il re delle leccornie, ma in caso di dolore al seno e cisti, non consumano per almeno un ciclo mestruale per vedere i risultati.
integratori alimentari
l'olio di enotera, primula o borragine sono ricchi di omega 6 (acido gamma-linolenico , GLA) e alleviare la tenerezza del seno in molte donne riducendo l'infiammazione, così come l'omega 3, che si trova nell'olio di pesce blu (attenzione ai metalli pesanti), olio di lino , sesamo e noci Alcuni studi affermano così come mangiare omega 3 aiuta a proteggere dal cancro al seno. L'olio di Moringa è anche ricco di omega 9, 6 e 3 ed è una delle migliori fonti di antiossidanti naturali.
Assumere integratori vitaminici e minerali (vitamina E e A, coenzima Q10 e selenio) poiché questi antiossidanti sono molto vantaggiosi
lo iodio diminuisce la capacità degli estrogeni di attaccarsi ai recettori mammari , che riduce il dolore. Puoi includerlo naturalmente nella tua dieta grazie alle alghe wakame e kombu. Tuttavia, evitare l'eccesso in caso di problemi alla tiroide come ipertiroidismo
Si può anche consumare estratto di tè verde ( Camellia sinensis ) ad una velocità di 200 mg al giorno. Diversi studi affermano che il tè verde può ridurre il rischio di cancro al seno e ricaduta.
Non dimenticare i salvestroli trovati in frutti come mandarino, uva e mora. Puoi fare le infusioni con le quantità desiderate. D'altra parte, propoli inibisce l'attività dell'enzima aromatasi, un'azione che riduce la presenza di estrogeni.
Il fungo Mesima ( Phellinus linteus ) stimola produzione di cellule difensive, ferma la crescita e la formazione di cellule maligne e riduce l'adesione e la migrazione cellulare. Può essere consumato durante e dopo il ciclo di chemioterapia o radioterapia durante il trattamento del cancro. Puoi anche combinarlo con altri funghi come il fungo solare ( Agaricus blasei ), coda di tacchino ( Coriolus versicolor ) e reishi ( Ganoderma lucidum ). Si raccomanda che vengano digiunati con un succo a base di agrumi.
Il cardo mariano ( Silybum marianum ) è anche molto utile per il fegato, che deve essere sano e funzionare correttamente, poiché un'adeguata funzionalità epatica garantisce il corretto metabolismo degli estrogeni, che può quindi essere controllato . Il cardo mariano è anche un eccellente antiossidante e ha effetti antineoplastici contro il cancro al seno, il che significa che impedisce lo sviluppo di cellule tumorali.
Evitare reggiseni di armatura
Questo tipo di reggiseno può bloccare la circolazione sanguigna e linfatica nei seni, nella parete toracica e nei tessuti circostanti. Anche se è difficile a meno, prova almeno utilizzare meno ore al giorno
Argilla e olio di ricino
È possibile utilizzare impacchi di olio di ricino e applicarli al seno per ridurre il dolore e l'infiammazione, per un'ora, tre volte alla settimana e per due o tre mesi. Quindi è possibile applicarli solo una volta alla settimana.
Gli impacchi e impacchi di argilla sono un buon modo per ridurre il dolore e l'infiammazione, nonché per rimuovere le cisti (questo metodo tuttavia, non è raccomandato se le cisti sono cancerogene). Puoi lasciarli fino a quando non si asciugano e risciacquare bene. In alcuni casi, si consiglia di dormire con l'impacco: per evitare che si asciughi troppo rapidamente, può essere coperto con foglie di lattuga e mettere un reggiseno di cotone.
Così, evitare le cisti e rallentare il loro sviluppo è alla nostra portata: è sufficiente per alcuni rimedi economici e volontà. Ascolta il tuo corpo, guardalo, in breve, prenditi cura di te!
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