Può darsi che dopo aver fatto un esame del sangue, il medico ti dica che il tuo colesterolo è alto. Che cosa puoi fare in questo caso?
Prima di tutto, dovresti sapere che il colesterolo cattivo è causato da una dieta inadeguata e il nostro stesso corpo, che, a causa di fattori genetica, tende ad accumulare pericolosamente il colesterolo nei nostri tessuti e plasma.
Per ridurlo, il medico ha sicuramente prescritto alcuni farmaci.
Tuttavia, mantenendo una dieta adatta e facendo un po ' ogni giorno, è possibile equilibrare il livello di colesterolo ad un livello adeguato e sano.
In questo articolo, spiegheremo come l'avena può aiutarti ad abbassare il colesterolo.
Come sai, l'avena è considerata un superalimento, una risorsa quotidiana che dovremmo tutti consumare per prenderci cura di la nostra salute
Ha buone proprietà ante per il cuore, per regolare il peso, per migliorare la digestione, per evitare la stitichezza, ecc.
È un tesoro naturale usato fin dall'antichità, e che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, grazie al la medicina attuale
Mayo Clinic, per esempio, ha fatto uno studio interessante in cui spiega appunto i grandi benefici dell'avena per la riduzione del colesterolo cattivo.
Ecco alcuni dei suoi benefici:
Ingredienti
Preparazione
Ingredienti
Preparazione
Questa ricetta è ideale anche per le tue colazioni o se lo desideri, per le tue cene.
Per prepararlo, devi iniziare scaldando il bicchiere d'acqua in una casseruola e poi aggiungere l'avena per cucinarlo.
Una volta diventato denso e adatto, aggiungi il cucchiaio di miele per dare un po 'più gusto.
Quindi pulisci la pera e tagliala a pezzetti, senza sbucciarla .
La pera è ideale per la lotta contro il colesterolo e mescolato con la farina d'avena, si stimolano ancora di più i vantaggi.
Mettere l'avena in una ciotola e aggiungere i pezzi di pera. È delizioso e avrai una colazione nutriente e salutare.
Ingredienti
Preparazione
non dimenticare di prendersi cura della vostra dieta e fare un po ' ogni giorno.
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