Frullati per ridurre l'ombelico e ottenere una dimensione della vespa
Quando ci prendiamo cura della nostra dieta, otteniamo un peso bilanciato.
Tuttavia, ci sono parti del corpo che a volte resistono di più perché sono correlate al funzionamento di alcuni organi, non solo l'eccesso di calorie.
Una di queste aree è la circonferenza della vita, ed è per questo che in questo articolo ci concentriamo su come ridurre la pancia in modo semplice e divertente. Scopri i frullati miracolosi che ti aiuteranno a ridurre la pancia, gustando deliziosi sapori.
Quali sono i cibi che perdono la pancia?
Tutto qui. Per perdere peso, non solo dobbiamo controllare le calorie, ma
scegliere anche i cibi che consumeremo poiché molti di loro hanno proprietà che migliorano la salute che sono visibili sul corpo. Per perdere la pancia, abbiamo bisogno di alimenti con le seguenti proprietà:
Diuretici
Questi sono alimenti che
ci aiutano ad eliminare i liquidi che si accumulano nel nostro corpo e rendici più gonfi e pesanti. La pancia è una delle aree in cui possiamo soffrire di ritenzione di liquidi. Lassativi
In molti casi, la pancia è anche legata all'infiammazione intestinale dovuta alla stitichezza. Quindi scegli lassativi naturali e miti che promuovono il transito intestinale e ti aiutano a regolare la funzione di questo organo.
Regolatori ormonali
L'accumulo di grasso nella pancia può anche essere collegato a disturbi ormonali . Questo spiega perché alcune persone hanno così tanti problemi a perdere la pancia nonostante il loro peso leggero.
Puoi anche accumulare grasso all'interno delle cosce. Gli alimenti che funzionano come regolatori ormonali ci aiutano a bilanciare in modo naturale e fanno bene alla salute generale.
Leggi anche: I 10 migliori lassativi contro la stitichezza
Smoothie Smoothies!
I frullati sono un modo semplice e divertente di consumare cibi che ci portano benefici medicinali.
Possiamo mettere grandi quantità di cibo e persino integratori per dargli un gusto migliore.
Inoltre sono molto facili da bere,
sono molto sazianti e forniscono una buona dose di energia. Il momento migliore per prenderli è al mattino
, a colazione, anche se potremmo prenderlo anche nel pomeriggio. Vi offriamo tre frullati per perdere il grasso della pancia. Ma puoi combinare gli ingredienti come desideri e scoprire nuovi sapori.
1. Frullato di mele e maca
Ingredienti
2 mele biologiche
- Un cucchiaio di polvere di maca secca (10 g)
- ¾ bicchiere di acqua o bevanda vegetale (150 ml
- Questo frullato è morbido e cremoso e ci consente di combinare i benefici di un frutto fresco con le proprietà medicinali di un integratore.
La mela
Avrai bisogno di una mela biologica perché questo ti permette di consumare la tua pelle in sicurezza. Questo frutto aiuta a regolare il transito intestinale in modo delicato ed efficace.
Maca
Maca è un tubero andino che, oltre a essere un alimento energetico e stimolante,
ha la proprietà di regolare il sistema ormonale 2. Frullato di semi di ananas e chia
Ingredienti
Una spessa fetta di ananas fresco
- Un cucchiaio di semi di chia (10 g)
- ¾ bicchiere d'acqua (150 g) ml)
- Questo smoothie è morbido e tropicale e nasconde incredibili proprietà per ridurre la pancia:
Ananas
Questo frutto è diuretico e facilmente digeribile, ragione per la quale è in molti regimi dimagranti.
semi di Chia
Questi semi sono sempre più di moda come
ci portano acidi grassi e regolano il transito intestinale . Devono essere immersi durante la notte. Vedi anche questo articolo: I benefici del consumo di ananas
3. Il frullato con kiwi e cocco
Ingredienti
2 kiwi maturi
- Un cucchiaio di olio extravergine di cocco (15 g) o un 1/2 bicchiere di acqua di cocco o latte di cocco (100 ml)
- acqua, se necessario,
- un altro frullato tropicale e dal sapore intenso e morbido allo stesso tempo, grazie ai suoi due ingredienti.
il kiwi
Questo frutto è la cura più efficace per molte persone che vogliono
prevenire o combattere la stitichezza perché se si prende la mattina a digiuno, ha effetti quasi immediati. di cocco
sentiamo più oltre alle proprietà medicinali del cocco. Che si tratti di acqua, latte o olio di cocco, sono ingredienti che, nonostante il loro alto contenuto calorico, ci forniscono grassi sani che ci fanno perdere la pancia.
Soursop è una pianta che cresce nei Caraibi nel Centro e Sud America. Per ulteriori informazioni sulle proprietà nutrizionali e sulla salute di questo nativo pianta selvatica in Perù. Le caratteristiche di soursop Il soursop è composto principalmente da acqua, carne offre decine di nutrienti, come alte dosi di vitamina C, contribuendo a mantenere un livello di antiossidante stabile e sano nel corpo.
Latte di mandorle, papaia e banana e per giunture fragili
Il latte di mandorla è una bevanda vegetale senza lattosio, conservanti o additivi , ideale per diete carenti di calcio e che richiedono l'assunzione di acidi grassi omega-3 Se hai problemi alle articolazioni, infiammazione o formicolio (che succede sempre di notte), non esitare a mangiare questo frullato ricco di sostanze nutritive che aiuta a combattere questi dolori.
