6 Motivi per mangiare regolarmente succo d'uva

L'uva è un frutto che si è goduto in gastronomia e la medicina tradizionale, non solo perché è versatile, ma anche perché il suo alto contenuto di sostanze nutritive è benefico per corpo .

Si differenzia principalmente per essere una fonte di resveratrolo e polifenoli, entrambi potenti antiossidanti che riducono l'impatto dello stress ossidativo e ridurre il rischio di malattie croniche .

si concentra composti bioattivi attraverso le loro vitamine e minerali agiscono come diuretici, depurativi e anti-infiammatori.

Anche se può essere consumato da solo o aggiunto a molti dolci, è recentemente raccomandato di preparare il succo di per sfruttare al meglio le sue proprietà.

Questo facilita la sua incorporazione nella nostra dieta quotidiana e, inoltre, è un modo delizioso per migliorare vari aspetti della nostra salute

Scopri 6 buoni motivi per iniziare a mangiare

1. Riduce i livelli di colesterolo

Con il suo elevato apporto di fibre naturali, acqua e polifenoli, succo d'uva è una bevanda che promuove un sano sistema cardiovascolare .

• I suoi contributi resveratrolo impedire l'ossidazione del colesterolo cattivo (LDL) nelle arterie, limitando la formazione di placche.
• Questo materiale minimizza l'assorbimento dei lipidi nell'intestino , eliminandoli prima che . raggiungono il flusso sanguigno
• aiuta a proteggere il fegato, un organo che interferisce con la produzione e la sintesi di colesterolo nel corpo

leggere anche :. 6 fattori che influenzano l'aumento colesterolo

2. Essa aiuta a disintossicare il sangue

Il succo d'uva è una fonte importante di vitamina C, potassio e polifenoli, tutto il necessario per stimolare la disintossicazione del sangue.

• La sua assimilazione nel corpo stimola la funzione di sistema linfatico , responsabile per la filtrazione e l'eliminazione delle tossine e metalli pesanti.
• Si migliora la funzione del fegato e della cistifellea, coinvolti nella digestione dei grassi e dei rifiuti.
• Lenisce l'irritazione del rivestimento dello stomaco e aiuta a ripristinare il pH naturale del sangue

3. Combatte le infezioni del tratto urinario

A causa dei suoi effetti alcaline, questa bevanda naturale è un ottimo complemento per neutralizzare l'azione di virus e batteri responsabile di infezioni delle vie urinarie.

• il suo consumo cambia l'ambiente che questi organismi hanno bisogno di crescere, il che rende il controllo l'infezione.
• ha composti anti-infiammatori che ripristinare i tessuti infetti salute , riduce sintomi quali dolore e bruciore durante la minzione.
• con le sue proprietà diuretiche, si promuove la produzione di urina, facilitando l'eliminazione di germi.
• resveratrolo agisce come antibatterico naturale, efficacemente combattendo contro l'adesione dei batteri

4. Protegge la salute cognitiva

Anche se sembra incredibile, le proprietà antiossidanti di succo d'uva naturale hanno benefici interessanti sulla salute cognitiva.

• Studi da parte dell'Università di Leeds (UK), è stato stabilito che questa bevanda promuove l'attività cerebrale , soprattutto nelle persone con più di 50 anni.
• i suoi antiossidanti migliorano la salute del sistema nervoso e, attraverso di essa, di ottimizzare il collegamento tra cellule nervose
• Aiuta a migliorare la circolazione del sangue, che è essenziale per trasportare ossigeno e sostanze nutritive nel cervello .
• Inoltre, migliora la concentrazione e aiuta a ridurre la perdita di memoria causata dal deterioramento dell'età.

5. Calma l'emicrania

A causa del suo effetto anti-infiammatorio, il succo d'uva è considerato una soluzione naturale contro il mal di testa causati da emicrania.

• Il suo apporto di vitamina B2, oltre a magnesio e amminoacidi, riducono la tensione nei muscoli e aiutano a mantenere l'ossigenazione corretta
• A differenza del vino rosso, non contiene alcol, il che rende più facile il controllo . sintomo
• consumo di succo d'uva al mattino è raccomandato come un metodo di prevenzione per il trattamento di questa malattia

si consiglia di leggere. 5 consigli per alleviare rapidamente il vostro emicrania

6. Aumenta i livelli di energia

Invece di ingerire bevande analcoliche e bevande energetiche commerciali, è meglio preparare un bicchiere di succo d'uva naturale.

• Anche se è leggero in calorie, è l'assunzione di zuccheri naturali, come glucosio e fruttosio, aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e mentali .
• Migliorando la circolazione, aiuta a trasportare l'ossigeno alle cellule, che è essenziale per mantenere un buon livello di energia

Non l'hai ancora assaggiato? Ora che sai quanto è bello migliorare la tua salute, non esitare a includerlo nella tua dieta normale.

Prova a prepararlo a casa con ingredienti 100% naturali perché presentazioni aziendali contengono zuccheri e additivi chimici che riducono la sua proprietà

Prima di chiudere, non perdetevi questo articolo. le proprietà sconosciute di semi d'uva

Scopri le virtù sconosciute di mangiare semi d'uva in questo articolo. È importante masticare bene i semi per facilitare la loro digestione. Possono essere idratati durante le 24 ore in acqua per attivare le loro proprietà e accelerare l'azione nel corpo.

Impara a meditare mentre cammini ed elimina le emozioni negative

Quando cammini, tutto "scorre". Infatti, non solo riesci a perdere peso in eccesso, ma si avrà anche alleggerire le preoccupazioni quotidiane che un prigioniero di stress fanno. per raggiungere uno stato profondo di rilassamento e promuovere una vera e propria catarsi emotiva con questo tipo di esercizio, noi consiglia di imparare a meditare mentre cammini.

(Buone abitudini)

Come mantenere la passione all'interno della coppia

La passione è il carburante che dà energia alla nostra vita quotidiana, che mette il sole nelle nostre mattine e le emozioni nelle nostre serate. È una dimensione indispensabile della vita in coppia. Ma cosa succede se lo perdiamo? Ti aiuteremo a prevenire che ciò accada. La passione si nutre ogni giorno La passione è qualcosa di costante nei primi passi di una coppia.

(Buone abitudini)