Per perdere peso , è necessario seguire un programma completo che include una dieta equilibrata e sana, esercizio fisico più volte alla settimana, consumo elevato di acqua e abitudini di vita sane.
Tuttavia, voi puoi anche completare la tua routine con rimedi naturali.
Scopri, in questo articolo, le migliori piante per perdere peso.
È possibile dividere le piante snellenti in due gruppi distinti:
Se v stai seguendo un programma completo per dimagrire, puoi energizzarlo consumando queste piante per risultati più rapidi
Tra le erbe con un effetto diuretico e depurativo , qui raccomandiamo:
Potete trovare questa pianta in una farmacia o in un negozio di erboristeria.
Vedi anche: Rimedi naturali contro la ritenzione idrica
Tarassaco è una pianta estremamente benefica per il nostro corpo perché, oltre ad aiutarci a perdere peso , riduce i livelli di colesterolo
Per godere di tutti i suoi benefici, preparalo in forma di infusione
Molte persone hanno una cattiva idea di questa pianta.
Tuttavia, dovresti sapere che l'ortica ha molte proprietà per la nostra salute e può aiutarci a perdere peso.
Far bollire l'acqua con le foglie di ortica per 10 minuti. Lasciate in infusione, filtrate e bevete fino a 3 tazze al giorno (prima di ogni pasto)
È un albero che viene usato molto nella medicina alternativa, perché porta molti benefici per il nostro corpo
Mangiate fino a 6 cucchiai al giorno di questa infusione, diluendo in acqua o in succo naturale
Questa pianta viene utilizzata nelle insalate, allo stesso modo della lattuga, ad esempio
Il sapore della cicoria è piuttosto amaro, ma eccellente Ingredienti
Questa infusione con proprietà diuretiche è consumata in America Latina, specialmente in Argentina, Uruguay, Brasile e Paraguay.
Inoltre per consumare la pianta, la popolazione locale prepara quindi una specie di tè, chiamato semplicemente compagno
In alcuni negozi, i piccoli sacchetti chiamati "mate cocido" sono venduti e consumati come tè classici
Possono anche aiutarti nella tua ricerca della magrezza.
Allo stesso modo dell'ortica, il cardo è una pianta selvatica che ha una cattiva reputazione e le cui virtù non sono ben note .
Cresce in qualsiasi che tipo di campo o giardino. Si può trovare negli erboristi o nei negozi naturali
Per sfruttare le sue proprietà naturali, è necessario fare un decotto della pianta
È una pianta marina che ha alto contenuto di iodio e sali minerali , ad esempio:
Fucus Aiuta a combattere l'obesità con lo iodio che contiene, perché stimola l'azione della tiroide e aumenta il metabolismo cellulare
È una potente pianta diuretica e leggermente lassativo Evita le voglie improvvise di mangiare
Puoi mangiarlo sotto forma di estratto, polvere o capsule.
Puoi quindi preparare un tè
Far bollire entrambi gli ingredienti per 6 minuti, quindi togliere dal fuoco. Filtra e bevi fino a 3 tazze al giorno di questa infusione.
Questa è la parte del mais che copre le orecchie. Gli stimmi sono potenti diuretici e purificatori , ognuno dei quali rivela le loro proprietà attraverso un'infusione
Puoi consumare la prima tazza a stomaco vuoto, poi la seconda prima di colazione e infine la terza prima di cena.
Questi ingredienti sono utilizzati nella preparazione di molti piatti
Inoltre, è possibile gustare la parte più amara, preparare un'infusione e godere di tutti i suoi benefici diuretici
Si consiglia di di bere tre tazze al giorno al massimo (una al mattino, una al pomeriggio) e uno di notte)
Consigliamo: 3 modi per dimagrire con carciofo
Chiamato anche "Pu Erh", è molto efficace per il dimagrimento . Il tè rosso, come il tè verde, ha proprietà diuretiche che ti permettono di perdere peso
Puoi bere fino a 4 tazze di tè rosso al giorno.
Puoi trovarlo nelle erboristerie sotto forma di bustine o alla rinfusa. È preparato come qualsiasi altra infusione.
Vuoi perdere peso? Non dimenticare di cenare!
Ci sono molti miti sulle diete e su come perdere peso . Uno di questi, indubbiamente, è quello che difende "non cenare per ridurre i chili". In questo articolo, spieghiamo perché non dovresti evitare l'ultimo pasto del giorno se vuoi perdere peso Le cene ti fanno ingrassare o perdere peso? Alcune persone decidono di non mangiare perché stanno cercando di perdere peso.
5 Esercizi per sollevare e rassodare i glutei
Per lavorare i glutei dobbiamo essere regolari - in pratica e non scoraggiarci se non otteniamo risultati immediati, perché è possibile che abbiano bisogno di tempo per apparire. Per avere glutei forti, sodi e rigonfi è necessario praticare una serie di esercizi centrati sul lavoro dei loro muscoli. Se ci sono altri metodi per dare loro l'aspetto desiderato è stato dimostrato che l'attività fisica è il modo più efficiente e sicuro per arrivarci Il problema è che molte persone sperano di vedere i risultati dal primo giorni di allenamento e, vedendo nessun cambiamento significativo, pref Il fatto è che gli effetti sono raggiunti a lungo termine e che è necessario persistere molto finché non si ottiene una differenza notevole .