Le 11 migliori piante per perdere peso
Per perdere peso , è necessario seguire un programma completo che include una dieta equilibrata e sana, esercizio fisico più volte alla settimana, consumo elevato di acqua e abitudini di vita sane.
Tuttavia, voi puoi anche completare la tua routine con rimedi naturali.
Scopri, in questo articolo, le migliori piante per perdere peso.
Quali sono le piante che aiutano a dimagrire?
È possibile dividere le piante snellenti in due gruppi distinti:
- Le piante diuretiche : permettono di eliminare la ritenzione idrica e aumentare la produzione di urina.
- Le piante depurative : permettono di bruciare grassi e attivare il metabolismo.
Se v stai seguendo un programma completo per dimagrire, puoi energizzarlo consumando queste piante per risultati più rapidi
Tra le erbe con un effetto diuretico e depurativo , qui raccomandiamo:
Equiseto
Potete trovare questa pianta in una farmacia o in un negozio di erboristeria.
Ingredienti
- 100 g di coda di cavallo essiccata
- 1 litro di acqua
Preparazione
- Far bollire entrambi gli ingredienti per 30 minuti, quindi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare coprendo.
- Filtrare il contenuto del contenitore, quindi versarlo in una bottiglia o contenitore sigillato, prima di riporlo. frigorifero
- Bere 2 cucchiai (cioè 15 ml) al giorno di questo liquido, sciolto in 1 bicchiere d'acqua (ovvero 200 ml)
- Non conservare l'infusione per più di 2 settimane nel frigorifero
Vedi anche: Rimedi naturali contro la ritenzione idrica
Tarassaco
Tarassaco è una pianta estremamente benefica per il nostro corpo perché, oltre ad aiutarci a perdere peso , riduce i livelli di colesterolo
Per godere di tutti i suoi benefici, preparalo in forma di infusione
Ingredienti
- 1 manciata di foglie e radici essiccate di dente di leone
- 1 litro e mezzo di acqua
Preparazione
- Preparare un decotto con tutti questi ingredienti per 15 minuti . Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per qualche minuto
- Filtrare il composto, quindi berlo con un po 'di miele
- Bere una tazza di questo infuso prima di ogni pasto principale.
Ortica
Molte persone hanno una cattiva idea di questa pianta.
Tuttavia, dovresti sapere che l'ortica ha molte proprietà per la nostra salute e può aiutarci a perdere peso.
Ingredienti
- 2 cucchiai di foglie di ortica essiccate (30 g)
- 1 litro di acqua
Preparazione
Far bollire l'acqua con le foglie di ortica per 10 minuti. Lasciate in infusione, filtrate e bevete fino a 3 tazze al giorno (prima di ogni pasto)
Betulla
È un albero che viene usato molto nella medicina alternativa, perché porta molti benefici per il nostro corpo
Ingredienti
- 50 g di corteccia di betulla
- 1 litro di acqua
Preparazione
- Mettere a bollire gli ingredienti per 5 minuti.
- Togliere dal fuoco quindi lasciate macerare per 5 minuti.
- Filtrate e versate in un contenitore di vetro o in una bottiglia.
Mangiate fino a 6 cucchiai al giorno di questa infusione, diluendo in acqua o in succo naturale
Cicoria
Questa pianta viene utilizzata nelle insalate, allo stesso modo della lattuga, ad esempio
Il sapore della cicoria è piuttosto amaro, ma eccellente Ingredienti
2 cucchiai di radice di cicoria essiccata (30 g)
- e
- ha proprietà snellenti se consumato sotto forma di infusione.1 litro di acqua
Preparazione
- Tritare bene le radici, quindi farle bollire per 15 minuti
- Spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 15 minuti
- Filtrare e bere fino a due tazze di questa infusione al giorno
Mate
Questa infusione con proprietà diuretiche è consumata in America Latina, specialmente in Argentina, Uruguay, Brasile e Paraguay.
Inoltre per consumare la pianta, la popolazione locale prepara quindi una specie di tè, chiamato semplicemente compagno
Ingredienti
- 1 manciata di erbe arruffate
- 1 tazza di acqua bollente (250 ml)
Preparazione
- Effettuare un'infusione come al solito
- Lasciare per qualche minuto, filtrare e bere.
In alcuni negozi, i piccoli sacchetti chiamati "mate cocido" sono venduti e consumati come tè classici
Possono anche aiutarti nella tua ricerca della magrezza.
Cardo
Allo stesso modo dell'ortica, il cardo è una pianta selvatica che ha una cattiva reputazione e le cui virtù non sono ben note .
Cresce in qualsiasi che tipo di campo o giardino. Si può trovare negli erboristi o nei negozi naturali
Per sfruttare le sue proprietà naturali, è necessario fare un decotto della pianta
Ingredienti
- 50 grammi di radice essiccata di cardo
- 1 litro di acqua
Preparazione
- Far bollire l'acqua, quindi immergere la radice di cardo. Lasciare il decotto per 15 minuti
- Bere fino a tre tazze al giorno, sempre prima dei pasti principali
Il fucus
È una pianta marina che ha alto contenuto di iodio e sali minerali , ad esempio:
- Potassio
- Bromo
- Magnesio
- Calcio
- Ferro
Fucus Aiuta a combattere l'obesità con lo iodio che contiene, perché stimola l'azione della tiroide e aumenta il metabolismo cellulare
È una potente pianta diuretica e leggermente lassativo Evita le voglie improvvise di mangiare
Puoi mangiarlo sotto forma di estratto, polvere o capsule.
Puoi quindi preparare un tè
Ingredienti
- 15 grammi di fucus
- 1 litro d'acqua
Preparazione
Far bollire entrambi gli ingredienti per 6 minuti, quindi togliere dal fuoco. Filtra e bevi fino a 3 tazze al giorno di questa infusione.
Stigmi di mais
Questa è la parte del mais che copre le orecchie. Gli stimmi sono potenti diuretici e purificatori , ognuno dei quali rivela le loro proprietà attraverso un'infusione
Ingredienti
- 20 grammi di mais stimmi
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- Riscaldare l'acqua, quindi lasciare il decotto con gli stimolanti di mais per 10 minuti.
- Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per alcuni minuti. Filtra e bevi fino a tre tazze al giorno di questa infusione
Puoi consumare la prima tazza a stomaco vuoto, poi la seconda prima di colazione e infine la terza prima di cena.
Carciofi
Questi ingredienti sono utilizzati nella preparazione di molti piatti
Inoltre, è possibile gustare la parte più amara, preparare un'infusione e godere di tutti i suoi benefici diuretici
Ingredienti
- Un cuore di carciofo
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- Taglia il carciofo, poi fai bollire il cuore per 5 minuti
- Lascia riposare 4 minuti e filtrare
- Bere la bevanda risultante con un po 'di stevia o miele
Si consiglia di di bere tre tazze al giorno al massimo (una al mattino, una al pomeriggio) e uno di notte)
Consigliamo: 3 modi per dimagrire con carciofo
Tè rosso
Chiamato anche "Pu Erh", è molto efficace per il dimagrimento . Il tè rosso, come il tè verde, ha proprietà diuretiche che ti permettono di perdere peso
Puoi bere fino a 4 tazze di tè rosso al giorno.
Puoi trovarlo nelle erboristerie sotto forma di bustine o alla rinfusa. È preparato come qualsiasi altra infusione.
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