Come combattere il sovrappeso con il limone
Il sovrappeso è una condizione caratterizzata da un aumento del peso corporeo e dell'accumulo di grasso in molte parti del corpo.
Viene prodotto dal consumo eccessivo di calorie nella dieta e le difficoltà del corpo di trasformarle in energia più tardi.
È molto comune nelle persone sedentarie che hanno un tipo di dieta a basso contenuto di sostanze nutritive e ad alto contenuto di grassi, zuccheri e nei cibi trasformati.
Anche se non è classificato come una malattia, è considerato un rischio per la salute perché predispone allo sviluppo come il diabete, dislipidemia o attacchi di cuore, tra gli altri.
H è un disturbo reversibile che può essere combattuto naturalmente attraverso un esercizio continuo e un programma di dieta bilanciata che aumenta la velocità del metabolismo.
In questo articolo , vogliamo parlare dei benefici del limone, un agrume che è stato usato fin dall'antichità per combattere l'eccesso di peso e altri dolori che influiscono sulla salute.
In questo articolo scoprirai perché è così efficace e come può essere preparato, al fine di ottenere tutte le sue virtù
Da non perdere!
I benefici del limone per combattere il sovrappeso
Il limone è uno degli alimenti il più usato nei programmi di dieta perché ha principi attivi che puliscono le tossine dal sangue e dagli organi escretori.
Per diverse centinaia di anni, è una cura naturale per il sovrappeso perché funzioni del metabolismo degli impulsi e lotta di problemi Gesti che impediscono il dimagrimento
Il suo alto contenuto di fibre migliora il movimento intestinale e previene disturbi come stitichezza, infiammazioni e gas.
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Anche se il suo sapore è acido, è classificato nei migliori alcali naturali che si possono aggiungere alla sua dieta.
I suoi nutrienti equilibrano il pH del corpo e riducono l'eccesso di acidità, presenza di batteri nocivi e problemi infiammatori
È anche un eccellente diuretico naturale che, oltre a eliminare gli sprechi, controlla i liquidi corporei e tonifica i reni e la vescica.
Il suo acido citrico stimola l'attività degli enzimi per facilitare la digestione dei grassi, proteine e altre sostanze che causano difficoltà nel corpo.
Va notato che questo è uno dei migliori fonti di vitamina C, è un alleato del sistema immunitario e Previene lo sviluppo di infezioni.
Inoltre, è un potente antiossidante naturale che previene l'accumulo di colesterolo nelle arterie e il danno cellulare causato dai radicali liberi.
Tra gli altri, porta nutrienti come:
- Vitamine (A, B, E)
- Minerali (calcio, potassio, magnesio, ferro)
- Carboidrati
Come usare il limone per combattere il sovrappeso
Esistono diverse ricette per godere dei benefici del limone per combattere l'eccesso di peso
Può essere aggiunto in molti piatti e si può anche portare un assaggio di agrumi a determinate bevande.
Qui offriamo 3 formule speciali in cui vengono combinati altri ingredienti dimagranti per risultati migliori.
1. Tè al limone e allo zenzero
Anche se è bene prendere dell'acqua tiepida di limone, è possibile aggiungere nutrienti extra con una piccola radice di zenzero.
Questa spezia è un ottimo digestivo, ma è abbastanza efficace per accelerare il metabolismo.
Ingredienti
- Succo di limone biologico
- 1 cucchiaio di radice di zenzero (5 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 cucchiaio di miele (opzionale) ( 25 g)
Cosa fare
- Riscaldare l'acqua e aggiungere il succo di un limone e uno zenzero freschi
- Lasciar riposare per alcuni minuti, aggiungere il miele per addolcire e consumare la l stomaco vuoto
- Consumare quotidianamente, almeno tre volte alla settimana
2. Limone con aceto di mele
Una miscela di succo di limone e aceto di mele aiuta ad alcalizzare il sangue e stimola l'eliminazione delle tossine.
Entrambi i cibi riducono i disturbi alimentari e hanno qualità diuretiche che supportano il controllo e l'infiammazione dei fluidi
Ingredienti
- Succo di limone biologico
- 1 cucchiaio di aceto di mele (10 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come
- Diluire l'aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida e aggiungere il succo di limone
- Prendilo a stomaco vuoto per due settimane, tutti i giorni.
- Riposati per una settimana e ricomincia.
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3. Limone con olio d'oliva
Il consumo giornaliero di un cucchiaio di olio extravergine di oliva con limone prolunga la sensazione di pienezza, mantiene i livelli di colesterolo a un livello sano e stimola il transito intestinale
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e depurative, è uno dei rimedi più popolari per la lotta contro il grasso addominale
Ingredienti
- 1 cucchiaio di succo di limone (5 ml)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
Come fare
- Mescolare il succo di limone fresco con il cucchiaio di olio d'oliva e consumare a stomaco vuoto.
- Attendere almeno per 30 minuti prima di assumere altri alimenti
- Consumo quotidiano
Gli alimenti alcalini come il limone hanno dimostrato di avere più proprietà per aiutarci a perdere peso.
Ecco perché ti invitiamo a preparare le ricette menzionate per tutti i suoi benefici.
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