Pochi chicchi sono completi come l'avena. Le sue proprietà nutrizionali sono così numerose che, oggi, l'avena è diventata uno degli alimenti più consumati per il suo alto contenuto di vitamine, minerali e fibre . Inoltre, ci permette di perdere peso, ed è come un ottimo alleato per il nostro fegato.
L'avena è conosciuta fin dall'antichità. Questo cereale è la base del cibo per molti popoli e civiltà per le sue qualità, sia nutrienti che energetiche. Lo sapevi che l'avena è anche conosciuta come la "regina dei cereali"? Infatti, il suo contenuto di proteine, vitamine, carboidrati e sostanze nutritive è molto più alto rispetto ad altri cereali. Prendi nota di tutto ciò che spiegheremo di seguito:
Cose da non dire alle persone con depressione
Supportare le persone con depressione può essere un compito complicato A volte è allettante allontanarsi dalla persona invece di rischiare per dirgli cose che potrebbero aggravare la sua condizione Non farlo in particolare: la persona che soffre di questo disturbo ha bisogno di te più che mai. Devi solo tenere a mente frasi ben intenzionate che ti permetterà di fare la differenza per la persona amata che soffre di depressione.
8 Motivi per iniziare a includere i semi di Chia nella vostra dieta
Oltre a fornire energia e grande beneficio alla nostra salute digestiva, i semi di chia sono perfetti per evitare la disidratazione e il bilanciamento dei livelli di elettrolito del corpo. I semi di Chia sono tra i popolari super alimenti , così chiamati per le loro proprietà nutrizionali che li caratterizzano.