Ottieni una pancia piatta in 14 giorni con questa bevanda
L'acqua di cocco è una delle migliori alternative per prendersi cura della nostra salute digestiva e ottenere uno stomaco piatto, perché è più saziante.
Se vuoi perdere volume alla vita, potrebbe essere necessario iniziare bevendo acqua di cocco. Ha molte proprietà, tra cui:
Perderai peso più velocemente e più facilmente
Con l'acqua di cocco perderai peso più velocemente e più facilmente. Se vuoi perdere peso o mantenere lo stesso peso, è consigliabile sostituire le bevande analcoliche e addolcire con acqua di cocco.
È una bevanda naturale a basso contenuto calorico e che ti soddisferà più a lungo. Prova a bere un bicchiere di acqua di cocco prima di ogni pasto principale, in modo da mangiare meno.
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Ti idrata
L l'acqua di cocco ti aiuterà a rimanere idratato . È una bevanda che aiuta a recuperare energia e mantenere l'equilibrio ottimale dei liquidi nel corpo.
Ecco perché è raccomandato, per esempio, di bere acqua di cocco prima, durante e dopo l'allenamento sportivo
Previene i disturbi digestivi
L'acqua di cocco ha un'alta concentrazione di fibre e ti aiuterà a prevenire l'indigestione. Inoltre, l'acqua di cocco è molto buona per trattare problemi come la diarrea nei bambini
Stabilizza la pressione sanguigna
L'acqua di cocco stabilizza la pressione sanguigna. Tanto che il suo consumo può aiutare ad abbassare la pressione sistolica del 71% e la pressione diastolica del 29%.
La tua pelle sarà radiosa e scintillante
Come è una grande fonte di Antiossidanti, acqua di cocco ti consente di eliminare le tossine mentre ti portano nutrienti vitali.
Oltre a bere, puoi anche applicare sul viso ogni giorno. Combatterà contro le impurità e ti permetterà di mantenere la pelle sana e bella.
Riduce lo stress e i cambiamenti di umore
Spesso soffri di stress? L'acqua di cocco contiene una grande varietà di vitamine, in particolare il gruppo B. Aiutano a ridurre lo stress e prevenire i cambiamenti di umore.
D'altra parte, il magnesio è responsabile per aumentare la produzione di vitamine. serotonina. Se perdiamo questo elemento, la depressione potrebbe apparire perché è la sua funzione principale.
L'acqua di cocco è buona contro i postumi di una sbornia
L'acqua di cocco è anche buona contro la bocca di legno. È ricco di sostanze nutritive che possono aiutare a dare al tuo corpo l'umidità di cui ha bisogno e le vitamine perse .
L'acqua di cocco è al 95% di acqua pura e di solo il 5% di cocco, ecco perché è una bevanda perfetta per ripristinare l'equilibrio idrico.
Ti permette di combattere i segni dell'invecchiamento
Questo liquido è una fonte citochinine naturali, ormoni vegetali molto buoni per la nostra salute.
Aiutano a combattere la divisione cellulare ei segni dell'invecchiamento.
Aiutano anche a ridurre il rischio di malattie come il cancro, quelle malattie correlate o trombosi.
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Come fare l'acqua di cocco
Se hai deciso di introdurre il acqua di cocco nella vostra dieta e volete prepararla da soli, ecco la ricetta qui sotto ssous:
Ingredienti
- 4 tazze d'acqua (1 litro)
- 2 tazze di cocco grattugiato (200 g)
- 2 cucchiai di zucchero di canna di canna (20 g)
Cosa dovresti fare?
Preparare ciascuno degli ingredienti separatamente.
- Introdurre la noce di cocco grattugiata nel litro d'acqua e lasciare macerare per mezz'ora
- Mettere il composto in una bottiglia e aggiungere i 2 cucchiai di zucchero di canna.
- Agitare la bottiglia per bene diluire lo zucchero
- Infine, filtrare l'acqua di cocco e metterla in una bottiglia di vetro in cui si desidera servirlo. Conservalo in frigorifero
Consigli per una pancia piatta
Non ci crederai! Con questi due semplici esercizi, puoi bruciare fino a 300 calorie
L'allenamento è uno dei modi più efficaci per bruciare le calorie che si accumulano nel tuo corpo e che portano ad un aumento di peso. Oggi ci sono molti modi per praticare questi esercizi dato che non abbiamo bisogno di andare in palestra tutti i giorni per godere di tutti i loro benefici. Senza dover uscire di casa e dedicando solo pochi minuti al giorno, è possibile eseguire movimenti attivi e quindi bruciare grassi.
Perdere peso in modo sano con la maggior parte delle proteine vegetali 7
Perdere peso in modo sano è, senza dubbio, uno degli obiettivi prioritari di tutti coloro che hanno qualche chilo in più, che si tratti di fianchi, pancia, cosce o glutei. non è un compito facile, lo sappiamo bene. Va tenuto presente che non esistono miracoli e che non è possibile perdere grasso rapidamente, con il rischio di mettere in pericolo la nostra salute.
