Cosa succede al tuo corpo quando mastichi gomme da masticare
Il chewing gum può sembrare innocuo Tuttavia, questo non è completamente vero. Naturalmente, alla fine tutto dipende dalla frequenza dei nostri consumi e dalle nostre abitudini di igiene personale.
Non si tratta di creare un allarme, ma di essere consapevoli di ciò che accade al corpo quando mangiamo gomma da masticare Lo usiamo spesso per alleviare lo stress, alleviare la fame o semplicemente per abitudine.
Quando mangiato, o masticato, dolce e morbido può generare qualche dipendenza Pertanto, ti diremo quali sono i vantaggi e gli svantaggi di includerlo nella tua routine quotidiana.
Un chewing gum, vantaggi o svantaggi?
Un chewing gum non dovrebbe essere dannoso se ci laviamo i denti dopo averlo masticato. Con una buona igiene orale, questo non dovrebbe diventare un problema.
Il chewing gum aiuta molte persone a rilassarsi, divertirsi e combattere contro lo stress. Può anche essere un metodo per ridurre le voglie che appaiono nel pomeriggio. Esaminiamoli in dettaglio:
I vantaggi del consumo di chewing gum
1. Concentrazione ottimale
La gomma da masticare agisce sui livelli di cortisolo nella saliva. Questo ormone è responsabile della produzione di stress, che si riduce di circa il 16%. E riducendo lo stress, la mente si rilassa e ha una maggiore capacità di concentrazione.
2. Perdita di appetito
Si è spesso pensato che la gomma da masticare aiuta a ingannare lo stomaco per evitare di mangiare in continuazione. Soprattutto per il cibo non molto nutriente, come è il caso di dolci e bevande analcoliche, tra gli altri
3. Bruciore di stomaco in via di sparizione
La gomma da masticare aumenta la produzione di saliva. In questo modo, cibi solidi e liquidi passano più facilmente attraverso l'esofago. Questo aiuta a neutralizzare gli acidi che li muovono.
Quelli con un gusto di menta o eucalipto sono particolarmente indicati, , perché i sapori fruttati possono essere sgradevoli e causare mal di stomaco.
Svantaggi del consumo di chewing gum
1. Zucchero in eccesso significa
aumento di peso Come ogni altra caramella, la gomma da masticare è fatta con zucchero raffinato, additivi e altri componenti chimici. Questo rende un trattamento molto malsano che, una volta masticato frequentemente, può aumentare l'abbuffata di cibi con basso valore nutrizionale e quantità esagerate.
2. Attenzione all'aspartame!
L'aspartame è uno degli edulcoranti utilizzati nella produzione di chewing gum senza zucchero "sano". Questo ingrediente contiene una sostanza nota come fenilalanina, che è dannosa per tutti coloro che soffrono di fenilchetonuria, una malattia ereditaria che colpisce il cervello.
3. È un lassativo pericoloso
Un chewing gum senza zucchero contiene sorbitolo, un lassativo che, se ingerito eccessivamente, causa diarrea cronica e dolore allo stomaco. Jurgen Bauditz, un gastroenterologo tedesco, raccomanda di mangiare solo cinque grammi di sorbitolo alla settimana al massimo.
4. Provoca dolore alla mascella
La corretta chiusura della mascella può essere alterata se un chewing gum viene masticato con grande forza. Ciò potrebbe causare danni temporomandibolari (le articolazioni che funzionano quando si apre e si chiude la bocca)
5. Carie, tartaro e altri
Sugar contenente una gomma da masticare rimangono impregnati nei denti, che aiuta i batteri della bocca accumulano e che cavità e tartaro, tra le altre malattie orali , apparire.
Per questo motivo, i dentisti non raccomandano di masticarle. Se lo fai, dovresti lavarti i denti subito dopo averlo gettato via.
6. Contiene sottoprodotti della pecora
Un chewing gum contiene lanolina, una sostanza derivata dalla lana di pecora. È ceroso, ed è grazie ad esso che il chewing gum è elastico. Anche se non è stato considerato dannoso per la salute, non è stato dimostrato altrimenti.
Non dobbiamo dimenticare che il chewing gum ha anche il suo lato positivo quando sappiamo come trarne vantaggio vantaggi. La cosa importante, come dicono tutti i nutrizionisti, è non lasciare che si spinga troppo lontano e sapere che può farci del male a fare i passi necessari.
Ricorda, alla fine, decidi tu come procedere. La gomma da masticare esiste, ma siamo noi che decidiamo come masticarla. I benefici per la salute della riduzione del consumo di zucchero
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