Migliora la tua digestione e lenisci l'infiammazione con questo frappè alla papaya e latte di mandorle
La digestione consiste in un complesso gruppo di processi che sono responsabili dell'assorbimento dei nutrienti contenuti in alimenti e quindi elimina gli sprechi di cui il corpo non ha bisogno.
Il suo buon funzionamento è la chiave per la salute generale, poiché influenza quindi l'attività del metabolismo, la salute e le emozioni ormonali.
Il problema è che anche se hai una buona dieta, la digestione a volte può essere difficile e questo innesca reazioni infiammatorie, dolore, gas e un'ampia varietà di sintomi che possono interferire con le attività quotidiane.
Fortunatamente, quando non è una condizione seria, puoi controllare questo disagio sfruttando le proprietà digestive di certi cibi.
In questa occasione ti offriamo un frappè al latte di papaya e mandorla che, grazie al suo nutriente, calma e previene l'acidità, costipazione e altre comuni condizioni gastriche
Da non perdere!
Papaya Latte shake con latte di mandorla per migliorare la digestione
Il frappè alla papaya e al latte di mandorle è una delle bevande salutari che è efficace quando si hanno problemi con l'apparato digerente.
La sua combinazione di ingredienti lenisce le ustioni causate da Eccesso di acidi e riduce l'infiammazione e il bruciore di stomaco.
- Contiene quantità significative di papaina, un enzima che, regolando la digestione, previene problemi come la stitichezza.
- Fornisce fibre alimentari e composti antiinfiammatori che aiutano a ripristinare il transito intestinale ed eliminano gas e scarti.
- Contribuisce un contributo di acidi grassi omega 3 e amminoacidi essenziale, che regola l'assorbimento del colesterolo nell'intestino
- Le sue proprietà antinfiammatorie leniscono i dolori di stomaco e riducono significativamente il gonfiore.
- Favorisce le articolazioni sane, non solo perché aiuta ad eliminare le tossine, ma anche perché che combatte l'infiammazione e la ritenzione idrica.
- Non contiene lattosio ed è quindi adatto a persone intolleranti.
Vedi anche: Frutta che elimina gonfiore addominale
Come preparare questo latte con papaya e latte di mandorle?
La preparazione di questo frullato di papaya e di mandorle richiede solo pochi minuti. Puoi farlo quando hai un disturbo digestivo, oppure puoi bere regolarmente per favorire la digestione.
Il latte di mandorle apporta un certo numero di calorie, ma non ci fa ingrassare, al contrario, Aiuta a mantenere un buon livello di energia
Ti consigliamo di preparare il tuo latte di mandorla per assicurarti che sia al 100% biologico. Nei negozi, puoi acquistarli in modi diversi, ma molti contengono zuccheri e additivi chimici malsani.
Ingredienti
- 3 fette di papaya matura
- 1 bicchiere di latte di mandorle ( 200 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
Preparazione
- Tagliare le fette di papaia matura e versarle nel frullatore.
- Aggiungere il latte di mandorle su papaia e frullare alla massima velocità
- Mescolare gli ingredienti fino ad ottenere un frappè cremoso e senza grumi.
- Infine, se vuoi assaporare un gusto più dolce, aggiungi un cucchiaio di Miele
Modalità di consumo
- Mangia questo milk shake a stomaco vuoto e aspetta almeno 30 minuti per colazione
- Bevi fino a 2 volte al giorno, non superare questa dose per evitare l'eccesso di calorie.
- Per consumare 2-3 volte a settimana, o in caso di difficoltà digestive.
Consigliamo anche: Prenditi cura della digestione con queste 6 piante medicinali
E per tenere a mente ...
Per consumare questo latte -hake è un buon integratore per migliorare la digestione; tuttavia, è essenziale migliorare le abitudini alimentari in generale , soprattutto se la tua dieta contiene molti grassi e prodotti raffinati.
- Assicurati di consumare da 5 a 6 porzioni di frutta e verdure al giorno
- Sostituire i cereali raffinati con cereali integrali
- Non dimenticare di consumare fonti di acidi grassi, amminoacidi e fibre alimentari
- Consumare più acqua ( Da 6 a 8 bicchieri al giorno)
- Anche esercitare regolarmente ed evitare situazioni stressanti
I tuoi problemi digestivi sono persistenti? Se continui a soffrire di infiammazione, gas o dolore addominale, consulta il tuo medico.
È vero che con questo frappé e alcuni rimedi puoi controllare questi problemi. Tuttavia, va ricordato che questi sintomi possono indicare malattie più disturbanti.
Pertanto, se si sospetta un problema grave, effettuare gli esami medici appropriati.
Prendersi cura della digestione con queste 6 piante medicinali
Quali sono i benefici dei ceci?
I ceci, uno dei principali ingredienti della gastronomia orientale, contengono molti nutrienti come fibre, proteine e altro. e vitamine. Questo legume può essere trovato al supermercato come nel mercato sotto forma di cereali (cotti o crudi) o già trattati e sotto forma di farina. Questo articolo ti invita a conoscere alcune proprietà e benefici dei ceci, un alimento che può essere utilizzato in dieci piatti diversi!
Frullati per ridurre l'ombelico e ottenere una dimensione della vespa
Quando ci prendiamo cura della nostra dieta, otteniamo un peso bilanciato. Tuttavia, ci sono parti del corpo che a volte resistono di più perché sono correlate al funzionamento di alcuni organi, non solo l'eccesso di calorie. Una di queste aree è la circonferenza della vita, ed è per questo che in questo articolo ci concentriamo su come ridurre la pancia in modo semplice e divertente.
