Come migliorare la circolazione delle mani
La scarsa circolazione del sangue nelle mani è un problema di salute ricorrente. È una carenza di flusso sanguigno alle estremità Si forma una placca e successivamente si intasa i vasi sanguigni delle mani
Quali sono le cause?
Cattiva circolazione può si verificano per vari motivi. Eccone alcuni:
- Diabete
- Ipertensione
- Tabacco
- Colesterolo alto
- Stile di vita sedentario
- Abuso di alcol, droghe o caffè
- Tenere le mani in posizioni sbagliate
I sintomi sono ...
La scarsa circolazione delle nostre mani causa molti sintomi. I più comuni sono:
- A Sensazione di formicolio
- Mani fredde
- Mani e braccia dolorose o gonfie
- Emicrania
- Crampi
- A mancanza di sensibilità sulle mani
- A addormentarsi sulle dita
- Chiodi meno resistenti
Qual è il trattamento da seguire?
Possiamo migliorare la circolazione delle nostre mani in molti modi. Ti forniremo quindi alcune raccomandazioni da seguire per eliminarlo e migliorare la tua salute in generale
Consultare il medico
Quando presenti i sintomi sopra menzionati, è molto importante consultare il tuo medico Effettivamente, sarà necessario fare una valutazione adeguata e fare una diagnosi precisa per ogni caso. Non dimenticare mai che quando si tratta di problemi di salute, essere indirizzati da un vero specialista diventa fondamentale
Cambiare la dieta
Quando si soffre di questo problema di salute, è necessario seguire una dieta ricca di fibre e povera di Infatti, è proprio il grasso in eccesso che costruisce le piastre che ostruiscono i nostri vasi sanguigni. Si raccomanda quindi di perdere peso
Gli alimenti oi prodotti che contengono vitamina C ed E sono essenziali per migliorare la circolazione del sangue. Berrà molta acqua , così come diverse bevande salutari. Pertanto, i succhi di frutta sono eccellenti per migliorare il flusso di sangue all'interno del nostro corpo, in particolare i nettari di frutta.
Esercizio
L'allenamento è sempre positivo per la nostra salute e migliora il nostro stile di vita. Quando si tratta di cattiva circolazione del sangue, è meglio utilizzare oggetti che possono essere gestiti con le mani. È un ottimo modo per stimolare la circolazione. Ci sono altri esercizi per rimanere attivi, come camminare o salire le scale. Queste attività sono essenziali per riscaldare il corpo e prevenire i crampi. Se non hai oggetti da manipolare, ci sono altri modi per far funzionare le tue mani: strofinali insieme, poi scuoterli per svegliarli e liberarli da ogni tensione.
Home Rimedi per migliorare la tua salute circolazione
C'è anche una lista di rimedi naturali che possiamo fare a casa. Ad esempio, possiamo massaggiare le nostre mani con oli essenziali e naturale olio di rosmarino, olio di mandorle o olio di lavanda è perfetto . Questi massaggi devono essere fatti prima di andare a letto.
Ci sono anche altri rimedi ugualmente utili, come mangiare le piante naturali.Il tè allo zenzero soluzione ideale per alleviare i crampi . Si consiglia inoltre di assumere ginkgo biloba per aumentare il flusso di sangue.
Spesso si dimentica che i vestiti stretti possono peggiorare il flusso sanguigno. Pertanto è preferibile utilizzare abiti larghi per evitare questo inconveniente. Allo stesso modo, ti consigliamo di liberare le mani da qualsiasi accessorio opprimente. Un altro punto importante: il freddo può causare crampi e vari dolori nelle mani Si raccomanda quindi di coprirli bene
Mantenere una buona posizione
Il sangue deve circolare liberamente e senza interruzioni. Non deve avere alcuna difficoltà. È quindi necessario mantenere costantemente una posizione corretta della mano , vale a dire, ideale per il corpo e la colonna vertebrale. Posizionare le mani correttamente è essenziale per evitare di addormentarsi quando dormi.
Ricorda ...
Le mani sono fini essenziali, ma questo problema di salute sta già causando molto dolore noi. Per evitare questo, deve essere presa cura delle nostre mani e delle dita Per arrivarci, non dimenticare per vedere il tuo medico per una valutazione corretta. Oltre a questo, scegli sempre rimedi casalinghi piuttosto che farmaci da banco. In effetti, i rimedi naturali possono anche aiutarci a contrastare questo problema senza avere effetti collaterali indesiderati.
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Oltre ad essere ricco di calcio, un minerale vitale per la salute delle ossa, il sedano ci consente di migliorare la circolazione del sangue e prevenire varie malattie come il diabete o le malattie renali. la classifica delle verdure più nutrienti e benefiche per la nostra salute, il sedano occupa senza dubbio uno dei primi posti.
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