Alimenti che regolano naturalmente i livelli di zucchero

Alimenti che regolano naturalmente i livelli di zucchero

Le persone con diabete che non soffrono di questo problema possono sentire il bisogno di mangiare torte o prodotti zuccherini quando non sono veramente affamati.

Per regolare i loro bisogni, devono consumare cibi che avere la proprietà di regolare i livelli di glucosio nel sangue, come stevia, cannella, piselli, lievito di birra e avena.

In questo articolo, riveleremo i segreti di questi alimenti miracoloso, e come consumarli per sfruttare le loro incredibili proprietà.

Stevia

Il primo cibo di cui parleremo è la stevia. Infatti, riduce naturalmente i livelli di zucchero nel sangue.

Questa pianta, originaria del Paraguay, è diventata una delle migliori alternative salutari , poiché oltre a zuccherare ha proprietà terapeutiche

Molte persone con diabete di tipo 2 riescono a stabilizzare i loro livelli di zucchero in modo naturale grazie a questa pianta.

Puoi mangiare le foglie fresche o secche in infusione o sotto

È meglio evitare gli edulcoranti per la stevia perché contengono solo una piccola quantità di questa erba, e l'estratto è stato così raffinato che non contiene più proprietà medicinali.

Funzionano solo come dolcificanti calorici.

Vedi anche: Stevia e cannella per ridurre il diabete di tipo 2

Cannella

Questa deliziosa spezia aromatica ha la capacità di ridurre il glucosio, colesterolo e lipidi nel sangue

Secondo alcuni studi, la cannella aumenta la sensibilità all'insulina che controlla i livelli di glucosio e sarebbe molto utile a causa del suo alto contenuto di antiossidanti.

Possiamo consumare cannella in compresse o in polvere, nei nostri pasti o infusi

È anche possibile preparare una bevanda riscaldando il latte vegetale (mandorle, nocciole, avena o riso) con cannella, per 15 minuti.

Aggiungere un po 'di cocco, essenza di vaniglia o cacao, a seconda delle preferenze.

La dose giornaliera raccomandata per regolare i livelli di glicemia alta è tra uno e sei grammi, cioè un cucchiaio di polvere di cannella al giorno.

Piselli

Conosciuto per la loro insulina vegetale, piselli ci aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue, grazie ai loro eccellenti valori nutrizionali.

Questo vegetale secco equilibra la curva glicemica dopo i pasti, quando tende a volare via.

I piselli freschi sono i più sani e possono essere mangiati con altre verdure o mele. mescolato con funghi o uova.

Può anche essere trovato come una polvere nei negozi di alimenti naturali.

Lievito di birra

Il lievito di birra è un alimento medicinale ricco vitamine e minerali, compreso il cromo.

Questo minerale agisce come regolatore dei livelli di glucosio, ed è quindi eccellente per le persone con diabete o coloro che soffrono di disturbi alimentari e compulsione per i prodotti zuccherini, in fuori dai pasti

Può essere consumato in compresse o in polvere, mescolato con zucchero o yogurt. Alcuni marchi lo vendono senza amarezza per addolcirne il gusto.

Ti consigliamo di leggere: Le incredibili virtù del lievito di birra a colazione

Avena

L'avena è un cereale molto salutare e ricco di fibra solubile Questo tipo di fibra rallenta la digestione e l'assorbimento dei carboidrati, che riduce l'aumento di glucosio nel sangue.

È possibile mangiare l'avena cruda in scaglie, sotto forma di muesli per colazione o per cucinarla con piatti dolci e salati.

La farina d'avena è ideale per addensare minestre e creme, per coerenza con frullati o per essere abbinata a qualsiasi tipo di farina per preparare i piatti.

Puoi anche preparare una deliziosa bevanda a base di farina d'avena a casa.


Come ridurre le rughe con i rimedi naturali

Come ridurre le rughe con i rimedi naturali

Invecchiando, la pelle perde collagene ed elastina, è per questo che è sempre meno flessibile e sempre più noioso. Se aggiungiamo a quelle abitudini quotidiane come, ad esempio, il fumo, l'esposizione al sole o l'accigliamento sopracciglia, è molto probabile che la faccia si raggrinerà più velocemente.

(Rimedi naturali)

Migliorare l'aspetto delle vostre unghie con questi trattamenti a casa 5

Migliorare l'aspetto delle vostre unghie con questi trattamenti a casa 5

Oltre a godere le proprietà di questi rimedi casalinghi, è fondamentale per evitare il mangiarsi le unghie e non li usano come strumento per raschiare o oggetti aperti perché tutto si indebolisce. le unghie sono diventati molto importante nella beauty routine, non solo perché si completano il nostro look, ma anche perché il loro aspetto è una lettera di copertura che la dice lunga su di noi contro altre persone Oggi li dedichiamo un po 'più di tempo, perché siamo consapevoli delle alterazioni che potrebbero subire a causa della loro esposizione a fattori esterni come ambienti o prodotti contaminati.

(Rimedi naturali)