Frutta ed erbe per alleviare le complicazioni digestive
Le persone che hanno complicazioni digestive come la formazione di gas, mal di stomaco, indigestione o crampi spesso si rivolgono alla medicina tradizionale per alleviare il loro disagio.
Tuttavia, ci sono frutta ed erbe che di solito danno risultati eccellenti se usato per questo scopo
Ad esempio, il tè, oltre a rinfrescare il corpo dopo una dura giornata di lavoro, è anche usato per accompagnare i pasti quotidiani e alleviare il disagio digestivo.
Le persone che bevono infusi a base di erbe riportano regolarmente una serie di benefici per la salute, compresi i benefici del sistema digestivo.
Le cause più comuni le indigestioni includono eccesso di cibo, mangiare troppo velocemente, mangiare cibi grassi, consumo eccessivo di caffeina e alcol, nervosismo e persino traumi emotivi.
Ecco alcuni dei frutti e delle erbe il più noto per alleviare le complicazioni digestive
Erbe per alleviare le complicanze digestive
Prendi nota di questi frutti ed erbe, così come i benefici che portano al sistema digestivo e al resto del corpo.
1. Prugna
La chiave per alleviare i problemi digestivi di solito comporta l'aumento di assunzione di fibre, sia solubili che insolubili.
Le prugne sono un rimedio ideale per la stitichezza perché combinano una grande quantità fibra solubile (7,6 grammi per tazza) con sorbitolo, un tipo di zucchero naturale che aiuta ad aumentare la quantità di acqua nell'intestino
2. Papaya
Papaya contiene grandi quantità di enzima digestivo papaina. Questo enzima aiuta il corpo ad abbattere le proteine e, di conseguenza, ad accelerare la digestione. Una papaia di medie dimensioni fornisce anche circa il 20% dell'assunzione di fibra giornaliera raccomandata, che fornisce ancora più supporto per l'intestino.
3. Lino
Il lino, noto anche come semi di lino, è stato tradizionalmente usato per trattare i problemi digestivi perché contiene alti livelli di fibra insolubile. Un cucchiaio contiene 3 g combinati con una grande quantità di mucillagine.
Entrambi gli elementi possono migliorare la struttura dei bisogni e renderli più morbidi.
La farina di lino viene utilizzata per fare pane e dolci. E il suo olio come supplemento, quindi è molto versatile.
4. Anice
I benefici dell'anice nel trattamento dei crampi allo stomaco e ai gas sono noti per coloro che ne soffrono.
5. Lo zenzero
Lo zenzero ha molte proprietà medicinali, in particolare la sua capacità di trattare i problemi del tratto gastrointestinale.
Questa erba ha anche proprietà antinfiammatorie lenitive, che possono aiutare ad alleviare il dolore addominale
Inoltre, lo zenzero ha proprietà antispasmodiche e anti-nausea attraverso la sua azione contro l'istamina. Questo lo rende uno dei migliori rimedi per i problemi digestivi in generale.
6. Rosmarino
Il rosmarino ha la proprietà di trattare la stitichezza in un contesto di aromaterapia.
Secondo studi recenti, l'uso di oli essenziali di rosmarino nel massaggio addominale inferiore favorisce la digestione fino a due settimane dopo il trattamento
7. Origano
L'origano è una notevole fonte di fibre. Due cucchiaini forniscono il 4% dell'assunzione giornaliera raccomandata
Il consumo regolare di origano aiuta ad ammorbidire la digestione stimolando il rilascio della bile gastrica.
Questa azione antispasmodica favorisce la riduzione del gas, il gonfiore. Indigestione e dolore addominale generale che possono essere il risultato di problemi digestivi
8. Camomilla
È stato scoperto che la radice di camomilla ha proprietà lassative che favoriscono la digestione. D'altra parte, questa erba e i suoi fiori possono essere preparati in un delizioso tè per alleviare il disagio digestivo.
È stato scoperto che le bevande calde sono particolarmente utili per alleviare i problemi digestivi.
Con il consumo di questi frutti ed erbe, è consigliabile esercitare regolarmente per trattare e prevenire il disagio digestivo.
Le persone che subiscono cambiamenti significativi nel loro stile di vita, come la gravidanza e la vecchiaia, hanno maggiore suscettibilità alle complicazioni digestive
In questi casi, un apporto di fibre più elevato riduce le probabilità di soffrire di complicazioni digestive.
Anche se i lassativi medici sono disponibili per facilitare la digestione, è preferibile considerare dopo aver provato i trattamenti a base di erbe.
E prima di ricorrere alla terapia a base di erbe, è necessario assicurarsi che il tessuto ve stallo scelto non ha effetti collaterali o interazioni con altri farmaci
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