8 Motivi per cui le scapole sono dolorose e come trattarle

Sai dove si trovano le scapole? Questo è il nome dato alle ossa larghe situate nella parte posteriore delle spalle. Le scapole servono come punto intermedio di passaggio per muscoli e tendini. Anche se non è normale, succede a noi spesso provano dolore alle scapole. In alcuni casi, questo può essere un semplice indicatore di affaticamento. Ma è anche possibile che sia qualcosa di più serio.

Il lavoro, la scuola, i compiti a casa e le responsabilità domestiche sono pesi che colpiscono le nostre spalle. Per non dire che qualsiasi tipo di attività fisica richiede sempre uno sforzo sulle scapole

Possibili cause

1. Cattiva postura

È molto importante mantenere una buona postura, perché le scapole sono attaccate ai tendini. La mancanza di sonno, restare fermi a lungo sono posture pericolose per la schiena. Come fai a sapere se hai una postura corretta?

• Alzati e appoggiati al muro.
• Assicurati che la tua testa, i glutei e soprattutto le spalle siano incollati al muro.
• Lo saprai sei nella posizione giusta, se riesci a passare la mano nella curva che si forma nella parte bassa della schiena.

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2. Cattiva alimentazione

Una dieta squilibrata indebolisce i muscoli, o perché viene ingerito troppo grasso o perché non consumiamo le sostanze nutritive e le vitamine necessarie. Di conseguenza, finiamo con un terribile dolore alla schiena, specialmente sulle scapole

3. Tensione muscolare

È molto comune che si abbia dolore alle scapole a causa della tensione muscolare. Può anche essere dovuto a sforzi eccessivi, trasporto pesante o movimenti poco eseguiti.

Le scapole sono collegate all'intero sistema muscolo-scheletrico. Questo è il motivo per cui quando c'è una certa tensione, si sente il dolore sopra, tra e sotto le scapole.

4. Problemi cardiaci

Le cause gravi del dolore della scapola sono la dissezione aortica. Perché c'è una lacrima nell'arteria che porta il sangue al cuore, è una malattia grave.

Provoca dolore nella parte inferiore e superiore della schiena. È molto importante non trascurarlo in quanto potrebbe essere un presagio di possibile arresto cardiaco

5. Fratture

Per una frattura nella zona della scapola richiede un forte impatto o cadere con il resto del corpo sul braccio

Lesioni ossee oi legamenti causano dolore al momento ed è essenziale consultare un medico, perché un incidente di questa portata può portare alla morte.

6. Artrite

Questo tipo di caso è molto comune negli anziani . Perché colpisce principalmente le articolazioni.

L'artrite causa dolore e infiammazione che aumenta nel tempo e in base alle attività del paziente. A volte ci sono nodi nella parte superiore delle scapole e persino deformità.

7. Osteoporosi

L'osteoporosi fa sì che le ossa perdano la densità ossea, il che significa che indebolisce le ossa e causa dolore Soprattutto nelle braccia e nella colonna vertebrale. Le ossa diventano così fragili che si può verificare una frattura nelle scapole.

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8. Cancro

Ci sono pochi casi in cui la presenza di un tumore provoca dolore alla scapola sinistra o destra. Questo accade quando il tumore cresce nella parte superiore dei polmoni e il dolore si avverte in una delle scapole

Il dolore del tumore canceroso è intenso e costante. Si intensifica durante la notte e a riposo. Se avverti un tale dolore, è importante consultare un medico per diagnosticare un tumore maligno il più presto possibile.

Trattamento delle scapole

Qualunque sia la situazione del dolore, sia grave che lieve, trattamenti può essere usato per la sua soluzione come farmaci, fisioterapia o un cambiamento di abitudini La chirurgia è usata solo in situazioni molto gravi

Raccomandazioni

• Guarda la tua dieta.
• Fai attività fisica. Prova lo yoga
• Prova la fisioterapia e il massaggio alla schiena
• Evita le situazioni in cui lo stress è presente
• Fai brevi movimenti durante l'orario di lavoro per cambiare la postura

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