3 Frullati per purificare il fegato
Il fegato è il grande organo del nostro organismo e quello con la maggior parte delle "responsabilità".
Possiamo visualizzarlo in modo molto schematico, perché è un tipo di laboratorio che svolge molti compiti.
Il fegato purifica il sangue, sintetizza enzimi e proteine, immagazzina le vitamine ed elimina le tossine, così come i metalli pesanti che possono farci ammalare.
Le funzioni di questo corpo sono così numerose, che dobbiamo prestare particolare attenzione per mantenerlo in uno stato ottimale di funzionamento.
Per fare questo, è importante essere molto vigili in relazione alla nostra dieta
Abbiamo anche bisogno di abbandonare pratiche non salutari come il consumo di sigarette, alcool e farmaci senza prescrizione medica.
In questa luce, sconsigliamo anche di scegliere vita troppo sedentaria.
In questo articolo, ti invitiamo a provare 3 deliziosi frullati per purificare il fegato e portargli tutto ciò di cui ha bisogno. Provali oggi!
1. Frullato alla barbabietola e al limone
Perché questo frullato è salutare per il fegato?
La barbabietola rossa è uno dei migliori alimenti per ottimizzare il funzionamento del fegato.
Grazie a questo, sarai in grado di regolare la pressione sanguigna e mineralizzare il tuo corpo , perché contiene molti nutrienti.
Il suo colore rosso intenso così caratteristico, ci dà un'indicazione sul suo alto contenuto di antiossidanti, elementi essenziali per gustare un fegato sano
Il limone ci aiuta anche ad alcalinizzare il nostro corpo. Come già sapete, un corpo alcalino è sinonimo di buona salute.
Grazie alla vitamina C e ai minerali che contiene, il limone aiuta anche il fegato a filtrare meglio il sangue e ad eliminare le tossine in modo più efficace
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Ingredienti
- 1 barbabietola
- Il succo di un limone
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- La prima cosa da fare è pulire la barbabietola dopo la cottura. Quindi tagliatelo in pezzi per facilitare l'operazione del mixer.
- Il prossimo passo è anche molto semplice. Premi il tuo limone, quindi aggiungi il succo ottenuto nel tuo frullatore, nel quale hai già messo i pezzi di barbabietola
Mescola per diversi minuti, fino a ottenere una bevanda liscia. - Bevi questo frullato al mattino Amerai!
2. Frullato di sedano e prezzemolo
Perché questo smoothie è salutare per il fegato?
Il prezzemolo è uno dei modi migliori per purificare i reni e il fegato in modo naturale
Questa pianta è ricca di vitamine A e C e di minerali come ferro e magnesio. Ci permette di ottimizzare il funzionamento di questi importanti organi.
Infatti, tutte le piante, i frutti o le verdure con sapori amari o acidi aiutano a promuovere la salute del fegato. Carciofi o cavoli sono quindi particolarmente salutari per il tuo fegato.
Se ti piace il sedano, sarai felice di apprendere che è uno dei cibi più adatti per fare gli smoothies perché è ricco di minerali, ed è estremamente diuretico.
In questo modo sarai ben idratato e sarai in grado di eliminare tutti gli elementi di cui il nostro corpo non ha bisogno.
Prendi nota di ciò che devi fare per preparare questo frullato, per pulire il fegato e portarlo tutto il necessario.
Vedi anche: sedano, un buon anti-infiammatorio che si dovrebbe includere nella vostra dieta
Ingredienti
- 1 cucchiaino di prezzemolo (5 g)
- 1 gambo di sedano
- 1 cetriolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- La prima cosa da fare è pulire tutti gli ingredienti. Una volta che sono pronti, tagliali a pezzi per facilitare l'operazione con il frullatore.
- Quindi aggiungi il tuo frullatore di sedano, prezzemolo e cetriolo con il bicchiere d'acqua. Mescola fino a ottenere un frullato verde, molto salutare per il tuo fegato
Che ne dici di provarlo oggi?
Frullato di carote, mele e ravanelli
Perché è frullato salutare per il tuo fegato?
il ravanello è un detergente naturale del nostro corpo, in grado di aumentare l'ossigeno nel sangue. contiene anche enzimi che aiutano la pulizia . fegato
Questo è un sano integratore naturale, si dovrebbe includere tanto in tanto nelle insalate
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in questo frullato, aggiungerai anche una mela e una carota. Questa combinazione medicinale, ricca di vitamine e minerali, contribuirà a rafforzare le cellule del fegato ed eliminare il grasso in eccesso e le tossine nel tuo corpo, che possono complicare le funzioni del fegato.
La mela è ideale perché le sue proprietà aiutano ad eliminare il colesterolo Le carote hanno la capacità di portarci energia e rafforzare il nostro sistema immunitario
Perché non provare questo frullato oggi?
Ingredienti
- 2 ravanello
- 1 verde mela
- 1 carota
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Inizia da pulire tutti gli ingredienti. Non è necessario sbucciare la mela, perché è nella sua pelle che è la pectina, una bio-potente elemento che si prenderà cura della salute del tuo fegato.
- Tagliare tutti gli ingredienti in pezzi quindi metterli nel frullatore con un bicchiere d'acqua. Mescola tutto bene, fino a ottenere una bevanda liscia.
Il sapore di questo frullato è sorprendente, perché ha note speziate, ideali per iniziare la giornata. Lo adorerai!
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