8 Benefici del consumo regolare di limonata
È stato dimostrato da 200 studi epidemiologici e clinici che una dieta a base di frutta e verdura dimezza il rischio di malattie croniche . Gli agrumi non fanno eccezione
Lemonade. La perfetta combinazione di acqua e succo di limone
Limone, un frutto della pianta di limone, un albero originario dell'India, e st noti per sua vitamina C (acido ascorbico). Questo è un nutriente necessario nel corpo per la sintesi del collagene, globuli rossi e funzionamento del sistema immunitario.
Infatti, limone è uno dei più ricchi di vitamina C degli agrumi (da 40 a 70 milligrammi per millilitro di succo).
Ma le sue preziose proprietà non si limitano solo al contenuto di acido ascorbico. Il Limone contiene anche il beta-carotene e flavonoidi (esperidina, diosmina, éryocytrine, ecc.)
In sintesi, queste sostanze hanno antiossidante, anti-radicali liberi, analgesici e anti-infiammatori
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D'altra parte, l'acqua è un elemento essenziale per mantenere la vita. Idratando il corpo, migliora il digestione e stitichezza; allevia il mal di testa.
Esso regola anche la temperatura corporea , migliora il sistema immunitario, tra gli altri vantaggi.
Pertanto, l'acqua limone è un ottimo rimedio ed offre una vasta gamma di benefici. Eccone alcuni.
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1. insufficienza venosa
succo di limone contiene Diosmina, una sostanza usata dai medici per trattare l'insufficienza venosa, vene varicose e artrite reumatica.
favorisce la circolazione del sangue, riduce infiammazione e aumenta la produzione di collagene.
l'ingrediente attivo viene utilizzato anche per migliorare il tono muscolare, resistenza e condizioni infiammatorie vascolari. Si può anche rafforzare le pareti delle vene.
in conclusione, diosmin ha anti-infiammatori, anti emorroidale, anti-antiossidante fra altro
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2. Previene l'osteoporosi
Grazie agli effetti della vitamina C, succo di limone aumenta la densità ossea grazie al buon sviluppo degli osteoblasti a matrice ossea.
Inoltre stimola la formazione di cartilagine tra le articolazioni, migliorando così la salute della struttura ossea in generale
3. Un buon diuretico
Limone stimola la disintossicazione e la pulizia delle vie urinarie . Anzi, accelera l'eliminazione degli elementi superflui del nostro corpo attraverso l'urina.
D'altra parte, inibisce la capacità renale di riassorbire sodio e purifica il corpo questa macro -mineral
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4. Lassativo naturale
Un'altra delle proprietà più note di questo agrume è la sua funzione lassativa. Stimolando la produzione di enzimi digestivi, succo di limone migliora l'attività intestinale e ammorbidisce le feci, costipazione .
5. Previene l'anemia
I benefici di limonata coinvolti nella formazione di tessuto che a prevenire l'anemia.
Facilita l'assorbimento del ferro nel tratto gastrointestinale e promuove la mobilitazione di questo minerale da contributi
Infatti ferro assorbimento in alimenti contenenti carne, pesce o pollo può essere aumentato fino a quattro volte
rispetto alla quantità contenuta in alimenti come latte, formaggio o uova.
6. Migliora la digestione bere limonata
stimola la produzione di saliva, succhi gastrici FANS che la produzione di pepsina. Queste sostanze promuovere la digestione perché
abbattere il cibo. Le proteine sono meglio assimilate.
Se hai sintomi di indigestione dopo un buon pasto, bruciore di stomaco, gonfiore o gas, bevi un bicchiere di acqua al limone. Ti sentirai sollevato dopo pochi minuti
7. Aiuta a perdita di peso con la caffeina, la pectina, limonene e la vitamina C,
limone inibisce l'appetito, aumenta il metabolismo, riduce l'assorbimento di grasso nel corpo. d'altra parte, è
riduce la produzione di colesterolo, trigliceridi e livelli elevati di zucchero nel sangue.
Se si vuole perdere peso, la limonata non è una cura miracolosa, ma ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo
8. Bilance pH Il potenziale di idrogeno (pH) misura la concentrazione di ioni idrogeno nel corpo
. Il livello corretto per una buona salute varia da 7,3 a 7,45.
Tuttavia, cattive abitudini alimentari e cattive abitudini di vita disturbano questo equilibrio. Questo perché è impedita la stabilizzazione da parte dei reni. Pertanto, questo squilibrio provoca malattie. Limone e quindi limonata, anche se gli acidi
diventa alcalina quando entrano nel corpo. È proprio per questo
purifica sangue e disintossica il corpo. infatti, il effetto alcalinizzante è riflessa fuori migliorare il nostro aspetto
.
questo include la pelle secca, unghie fragili e capelli spenti.
Speriamo che questi benefici ti motiveranno a bere regolarmente la limonata. s' niente di meglio che godere dei benefici della natura Ci.
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