Ridurre il colesterolo cattivo con questi rimedi naturali 5

L'accumulo di colesterolo nel arterie, noto anche come nome ipercolesterolemia, è una malattia molto comune della popolazione moderna.

esso lipidi, naturalmente secreto dal fegato, tende ad essere trattenuto nelle pareti arteriose , dal momento che è presente in una grande varietà di alimenti anche.

Fa parte del gruppo di "assassini silenziosi" salute , come di solito avviene non in modo chiaro fino a che non genera nessun danno significativo.

la cosa più preoccupante è che il numero di persone colpite continua ad aumentare nel corso del tempo, dal momento che tou-te-s non seguire le raccomandazioni per evitarlo.

a questo motivo, i medici e gli esperti di salute continuano a sconsigliare gli stili di vita sedentari e le cattive abitudini alimentari, perché sono i modi più efficaci per risolvere questo problema.

anche è consigliabile consumare anche alcuni rimedi naturali le cui proprietà possono aiutare a ridurre il colesterolo cattivo.

in questo articolo che condividiamo con voi la top 5 di questi rimedi naturali.

1. Crusca di avena

Natural crusca di avena fibra, in aggiunta alla sua antiossidante, è un alleato eccellente per controllare i livelli di colesterolo cattivo (LDL).

Il suo contributo favorisce le arterie del processo di pulizia e diminuisce l'assorbimento dei lipidi nell'intestino.

Ingredienti

• 3 cucchiai di crusca di avena (30 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Aggiungi i cucchiai di crusca di avena in una ciotola mixer e mescolare il tutto con un bicchiere d'acqua per uno o due minuti.

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• bere un bicchiere di bevanda digiuno almeno tre volte a settimana.

Vuoi saperne di più? Leggi anche: Quanto è efficace l'avena nel controllare il colesterolo?

2. L'acqua melanzane

melanzane L'acqua è una bevanda a basso contenuto calorico che è diventato popolare in tutto il mondo come un supplemento sano per perdere peso.

Ma oltre a questo la capacità, si tratta di un rimedio efficace contro alti livelli di colesterolo e altri problemi cardiovascolari.

le sue proprietà purificanti facilitare l'espulsione dei grassi e tossine, migliorando il sangue e la salute del cuore.

ingredienti

• 1 melanzana
• il succo di un limone
• 5 tazze di acqua (1250 mL)

Preparazione

• Warm l'acqua tazze e quando l'acqua bolle, aggiungere un melanzane precedentemente tagliato a pezzi e il succo di un limone.
• Lasciate riposare un'ora e consumare questo liquido.

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• Prendere un bicchiere d'acqua melanzane digiuno e prenotare il liquido rimanente per altri tre o quattro durante il giorno

3. L'infuso di equiseto

Il depurative e antiossidanti del infuso di equiseto sono una buona alternativa per il trattamento del colesterolo alto .

Contiene vitamine e minerali essenziali che promuovono la rigenerazione delle fibre elastiche delle arterie.

Ingredienti

• 1 cucchiaio equiseto (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• versare equiseto in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per una decina di minuti.
• versare la bevanda in un colino e servire.

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• Prendere una o due tazze di questo tè durante il giorno
• Ripeti il ​​trattamento tre volte a settimana

4. cavolo acqua

Cavolo L'acqua è una bevanda ricca di composti di fibra e antiossidanti che può aiutare a ridurre l'accumulo di colesterolo cattivo nelle arterie

Le sue proprietà depurative facilitano l'espulsione di tossine e grassi, che ottimizza le funzioni digestive e metaboliche.

Ingredienti

• 6 foglie di cavolo
• 3 tazze d'acqua (750 ml)

Preparazione

• Mettere le foglie di cavolo in una casseruola con tre tazze d'acqua e farle bollire a fuoco basso per mezz'ora.
• Quindi attendere che l'acqua sia a temperatura ambiente, filtrarla e consumare il liquido risultante

Metodo di consumo

• Bere un bicchiere di acqua di cavolo prima di ogni pasto principale

Leggi anche questo articolo: 7 spezie che accelerano il metabolismo

5. L'infuso di prezzemolo

Il consumo regolare di infuso di prezzemolo aiuta a diminuire l'assorbimento dei lipidi nell'intestino e, allo stesso tempo, facilita l'espulsione di quelli che rimangono accumulati in arterie

Ingredienti

• 1 cucchiaio di prezzemolo (10 g)
• 1 tazza d'acqua (250 ml)

Preparazione

• Portare l'acqua a ebollizione e quando bolle , aggiungi la cucchiaiata di prezzemolo
• Lasciala riposare fino a raggiungere una temperatura adatta al consumo

Modalità di consumo

• Prendi una o due tazze di infuso di prezzemolo al giorno

L'ipercolesterolemia ti preoccupa? Indipendentemente dal fatto che ti sia stato diagnosticato o meno, usando regolarmente alcuni di questi rimedi naturali sfrutterai tutte le loro proprietà per evitare questo problema.

Naturalmente, tieni presente che i suoi effetti si ottengono solo se sono associati ad uno stile di vita sano

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