Ridurre il colesterolo cattivo con questi rimedi naturali 5
L'accumulo di colesterolo nel arterie, noto anche come nome ipercolesterolemia, è una malattia molto comune della popolazione moderna.
esso lipidi, naturalmente secreto dal fegato, tende ad essere trattenuto nelle pareti arteriose , dal momento che è presente in una grande varietà di alimenti anche.
Fa parte del gruppo di "assassini silenziosi" salute , come di solito avviene non in modo chiaro fino a che non genera nessun danno significativo.
la cosa più preoccupante è che il numero di persone colpite continua ad aumentare nel corso del tempo, dal momento che tou-te-s non seguire le raccomandazioni per evitarlo.
a questo motivo, i medici e gli esperti di salute continuano a sconsigliare gli stili di vita sedentari e le cattive abitudini alimentari, perché sono i modi più efficaci per risolvere questo problema.
anche è consigliabile consumare anche alcuni rimedi naturali le cui proprietà possono aiutare a ridurre il colesterolo cattivo.
in questo articolo che condividiamo con voi la top 5 di questi rimedi naturali.
1. Crusca di avena
Natural crusca di avena fibra, in aggiunta alla sua antiossidante, è un alleato eccellente per controllare i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
Il suo contributo favorisce le arterie del processo di pulizia e diminuisce l'assorbimento dei lipidi nell'intestino.
Ingredienti
- 3 cucchiai di crusca di avena (30 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
preparazione
- Aggiungi i cucchiai di crusca di avena in una ciotola mixer e mescolare il tutto con un bicchiere d'acqua per uno o due minuti.
un modello
- bere un bicchiere di bevanda digiuno almeno tre volte a settimana.
Vuoi saperne di più? Leggi anche: Quanto è efficace l'avena nel controllare il colesterolo?
2. L'acqua melanzane
melanzane L'acqua è una bevanda a basso contenuto calorico che è diventato popolare in tutto il mondo come un supplemento sano per perdere peso.
Ma oltre a questo la capacità, si tratta di un rimedio efficace contro alti livelli di colesterolo e altri problemi cardiovascolari.
le sue proprietà purificanti facilitare l'espulsione dei grassi e tossine, migliorando il sangue e la salute del cuore.
ingredienti
- 1 melanzana
- il succo di un limone
- 5 tazze di acqua (1250 mL)
Preparazione
- Warm l'acqua tazze e quando l'acqua bolle, aggiungere un melanzane precedentemente tagliato a pezzi e il succo di un limone.
- Lasciate riposare un'ora e consumare questo liquido.
un modello
- Prendere un bicchiere d'acqua melanzane digiuno e prenotare il liquido rimanente per altri tre o quattro durante il giorno
3. L'infuso di equiseto
Il depurative e antiossidanti del infuso di equiseto sono una buona alternativa per il trattamento del colesterolo alto .
Contiene vitamine e minerali essenziali che promuovono la rigenerazione delle fibre elastiche delle arterie.
Ingredienti
- 1 cucchiaio equiseto (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- versare equiseto in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per una decina di minuti.
- versare la bevanda in un colino e servire.
un modello
- Prendere una o due tazze di questo tè durante il giorno
- Ripeti il trattamento tre volte a settimana
4. cavolo acqua
Cavolo L'acqua è una bevanda ricca di composti di fibra e antiossidanti che può aiutare a ridurre l'accumulo di colesterolo cattivo nelle arterie
Le sue proprietà depurative facilitano l'espulsione di tossine e grassi, che ottimizza le funzioni digestive e metaboliche.
Ingredienti
- 6 foglie di cavolo
- 3 tazze d'acqua (750 ml)
Preparazione
- Mettere le foglie di cavolo in una casseruola con tre tazze d'acqua e farle bollire a fuoco basso per mezz'ora.
- Quindi attendere che l'acqua sia a temperatura ambiente, filtrarla e consumare il liquido risultante
Metodo di consumo
- Bere un bicchiere di acqua di cavolo prima di ogni pasto principale
Leggi anche questo articolo: 7 spezie che accelerano il metabolismo
5. L'infuso di prezzemolo
Il consumo regolare di infuso di prezzemolo aiuta a diminuire l'assorbimento dei lipidi nell'intestino e, allo stesso tempo, facilita l'espulsione di quelli che rimangono accumulati in arterie
Ingredienti
- 1 cucchiaio di prezzemolo (10 g)
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
Preparazione
- Portare l'acqua a ebollizione e quando bolle , aggiungi la cucchiaiata di prezzemolo
- Lasciala riposare fino a raggiungere una temperatura adatta al consumo
Modalità di consumo
- Prendi una o due tazze di infuso di prezzemolo al giorno
L'ipercolesterolemia ti preoccupa? Indipendentemente dal fatto che ti sia stato diagnosticato o meno, usando regolarmente alcuni di questi rimedi naturali sfrutterai tutte le loro proprietà per evitare questo problema.
Naturalmente, tieni presente che i suoi effetti si ottengono solo se sono associati ad uno stile di vita sano
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