8 Alimenti che causano l'infiammazione del ventre
molte persone vogliono avere una pancia piatta attraverso l'esercizio pratico e una buona dieta.
Ma quando tutto sembra andare bene, a volte soffrono di gonfiore cancellazione di tutti i prodotti e gli sforzi che fanno i pantaloni
Alcune persone non prestano attenzione ma altri notano che influenza la loro figura.
È ovvio che al di là dell'estetica, dovremmo sapere tutti che questo tipo di infiammazione è il prodotto di uno stress eccessivo digestivo che si verifica quando si ingeriscono alimenti troppo pesanti da digerire o in quantità eccessive.
Inoltre, non è strano che con questi gonfiore, appaiono altri sintomi Questo è il motivo per cui è bene sapere quali alimenti possono innescare questo problema, per evitare il consumo massimo.
1 . Alimenti ad alto contenuto di grassi
Gli alimenti ad alto contenuto di grassi sono una delle principali cause di infiammazione addominale.
Oltre a causare aumento di peso,
rendono difficile il processo. digestione e aumento dei livelli di colesterolo. Ad esempio, irresistibili patatine fritte sono quasi una bomba allo stomaco a causa dell'amido e alti livelli di grasso.
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2. Bevande analcoliche
Le bevande analcoliche sono apprezzate da molte persone, grazie alla sensazione che producono quando vengono consumate e al loro alto contenuto di zucchero, che genera una certa dipendenza.
Anidride carbonica bevande, innesca sintomi quali acidità e gonfiore nel corpo.
3. verdure crocifere
Le verdure crocifere contengono polisaccaridi, un componente difficile da digerire
, che viene fermentato a contatto con i batteri intestinali, che provoca sintomi fastidiosi nello stomaco come Inoltre, il loro apporto di fibre provoca un'infiammazione addominale che può essere difficile da trattare. È quindi ideale consumare queste verdure in modo moderato, combinandole con altri alimenti. che aiuta a ridurre tali effetti nel corpo.
4. Sale
L'eccessivo consumo di sale è una delle principali cause di ritenzione idrica nei tessuti corporei.
Ridurre l'assunzione consente cambiamenti positivi nella salute generale del corpo. tutti gli organi
5. Carboidrati raffinati
carboidrati raffinati sono stati sottoposti ad un processo in cui vengono rimossi fibre, sostituendoli con calorie vuote e basso contenuto di nutrienti.
Uno dei più popolare è il farina bianca, presente nei soliti piatti come la pizza, pane o dolci, tra gli altri.
, infatti, alcune persone sono intolleranti a tali piatti e in genere hanno reazioni allergiche per ingestione.
6 . Piatti molto piccanti
I condimenti hanno molte proprietà salutari, ma
possono anche causare infiammazione
quando non vengono presi in quantità moderate. Rilasciano alcuni acidi che causano irritazione allo stomaco Quindi, il meglio è mangiarli in piccole porzioni. Questi condimenti includono:
Pepe nero
Noce moscata
- Peperoncino
- Senape
- Aceto
- 7. Latticini
- Le persone che soffrono di intolleranza al lattosio non dovrebbero consumare prodotti lattiero-caseari
Questo problema genera digestioni più pesanti e può produrre gonfiore, coliche e diarrea
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8. Fagioli
Questo modo usuale alimento nella dieta è anche uno dei più difficili da digerire a causa del suo elevato contenuto di polisaccaridi che causano accumulo di gas intestinali.
Questi gas generano infiammazione e altri problemi digestivi fastidiosi.
anche se non è consigliabile rimuovere dalla vostra dieta,
è bene tagliare e cucinare bene prima di ingerire.
La proteina in fagioli può essere sostituita da quella trovata in pesce, pollo e soia. Poiché questi 8 alimenti possono causare gonfiore, è meglio evitare
massimo per non soffrire di questo disagio.
Se, dopo aver ridotto l'assunzione, il problema persiste, è urgente consultare un medico in quanto potrebbe essere un segnale di un problema di salute più grave.
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