7 Motivi per mangiare il succo di cetriolo

Il cetriolo è il frutto che proviene da una pianta annuale conosciuta da Cucumis sativus .

Anche se originario dell'India, è stato gradualmente integrato nella dieta e la cucina delle diverse culture di tutto il mondo.

cetriolo Composition

Se il cetriolo è consumato così com'è, tra l'altro per il suo peso in acqua , che a volte raggiunge 96% del totale.

in aggiunta, v'è una dieta ipocalorica (13 kcal per 100 g) a causa della sua bassa percentuale di zuccheri, grassi e . proteine ​​

Tra le sostanze nutrienti che porta questo frutto, possiamo evidenziare:

• Vitamine (complesso C, e e B)
• minerali (potassio, fosforo, magnesio, calcio)

Per questo motivo, gli esperti nutrizionali di solito includono cetriolo nelle diete.

Anche se generalmente è co nsommé in insalata o cetrioli marinati è anche un'ottima base per succhi di frutta, il suo gusto neutro consente l'abbinamento con altri tipi di frutta e verdura

Una pratica alternativa. succo di cetriolo

I succhi naturali forniscono vitamine e minerali in modo rapido e diretto.

Sono più facili da assorbire e digerire per mantenere il corpo idratato. Inoltre, aiutano a eliminare le tossine.

Quindi il nostro corpo si nutre in modo ottimale, sia a livello fisico, ma anche il livello immunitario ed energia.

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1. Aiutare a perdere peso

Oltre ad avere uno del tasso calorico più basso, consumo di cetrioli fornisce una sensazione di sazietà .

• Grazie alla sua texture in gel e fibra, rallenta il processo digestivo e aiuta a farci sentire sazi più a lungo.
• aiuta anche a smettere di mangiare da ansia e mantenere un peso stabile.

Quando combinato con altri frutti e verdure in un succo di frutta, può essere un grande alleato nel ridurre il grasso, disintossicare il corpo e attivare il metabolismo

Leggi :. anche Come preparare 5 succo verde per purificare il corpo e perdere peso

2. Promuove la digestione

Il cetriolo contiene fibre e acqua. L'acqua potabile riduce i sintomi di reflusso e aumenta il pH dello stomaco.

D'altro canto, la fibra permette l'intestino per essere più veloce e riduce gli effetti di costipazione.

3. Mantiene l'idratazione

Il corpo perde acqua durante il giorno. Per questo motivo, non è raro per mostrare a volte sintomi di disidratazione.

L'acqua succo o cetriolo è un rimedio perfetto per contrastare la perdita di liquidi, come che porta grandi quantità di acqua e sali minerali .

4. Riduce il rischio di cancro

Secondo uno studio scientifico nel 2016, questo effetto deriva dall'attività di cucurbitacina e talune altre sostanze cetrioli tipici, come lignani.

Si può bloccare la sopravvivenza delle cellule tumorali , in modo che possa ridurre il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro.

Anche se questi studi sono ancora preliminari, nulla ci impedisce di consumare un bicchiere di succo di cetriolo, per ogni caso.

5. Controllo della pressione arteriosa

L'ipertensione è l'aumento della pressione sanguigna di sopra del range considerato sano.

Questa "malattia silenziosa" aumenta il rischio di disturbi cardiovascolari.

succo di cetriolo contiene fibre, magnesio e una percentuale considerevole di potassio , sostanze nutritive correlate alla riduzione della pressione sanguigna

Poiché questa malattia di solito non ha sintomi chiari, è importante evitarla.

6. Combatte l'acidità

Regola il pH del sangue nel corpo a causa delle sue proprietà alcaline . Dobbiamo tenere presente che l'eccesso di acidità causato dai cibi con pH acido indebolisce tutti i nostri sistemi.

Tale squilibrio è responsabile di malattie come l'invecchiamento precoce, l'obesità o problemi cardiovascolari. tra gli altri.

7. Fonte di vitamina B

Le vitamine del complesso B sono fondamentali per il buon funzionamento dell'organismo, perché intervengono nei processi del sistema nervoso, aumentano i tassi di energia e attivare il metabolismo

Consumare regolarmente cetrioli nella nostra dieta è un modo semplice per ridurre alcuni degli effetti negativi dello stress e dell'ansia.

Succhi elaborati o fatti in casa?

Nel mercato attuale, c'è una grande produzione di succo per consumo istantaneo.

Tuttavia, la quantità di conservanti e colori artificiali può causare intossicazioni o reazioni allergiche in il tuo corpo.

Per questo motivo, la preparazione del succo fatta in casa è l'opzione migliore .

Ora conosci diversi motivi per cui il succo di cetriolo è un'ottima alternativa naturale per prendersi cura di di noi e migliorare la tua salute

Non dimenticare di includerlo nella tua lista della spesa la prossima volta che vai a fare shopping.

Ricorda: non c'è niente come investire nella nostra salute

Prima di finire, da non perdere: 6 motivi per bere l'acqua di cetriolo ogni giorno

Oltre ad idratarci, l'acqua di cetriolo ci porta vitamine e vitamine. minerali. Inoltre ci aiuta a purificare le tossine e migliora la salute del fegato e della pelle. È uno spuntino sano e naturale. Se sei alla ricerca di alternative alle bevande caloriche e malsane, non esitare!

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