7 Benefici dello zenzero che non sapevi
Lo zenzero è una radice con un gusto molto speciale che possiamo usare per la preparazione di salse, zuppe, marinate, piatti principali e persino per certi dessert.
Tuttavia, oltre i suoi usi culinari, lo zenzero è diventato popolare per decine di anni in tutto il mondo grazie alle sue numerose proprietà benefiche medicinali per la nostra salute.
Alcune persone ancora non conoscono le virtù di una pianta così economica e facile da trovare come lo zenzero, e questo rappresenta un eccellente alie per la nostra salute.
È per questo motivo che condivideremo con voi i 7 grandi benefici dello zenzero che non si
Lo zenzero migliora la circolazione sanguigna
Lo zenzero contiene magnesio e zinco, gli elementi chiave per migliorano la circolazione sanguigna.
Inoltre, alcune delle sue proprietà inibiscono l'accumulo di sangue. colesterolo cattivo in , evitando così molti problemi cardiovascolari
Tra gli altri, lo zenzero è anche utile per ridurre la febbre e la sudorazione eccessiva.
migliora
assorbimento dei nutrienti Quando consumiamo zenzero, che garantiscono un migliore assorbimento dei nutrienti essenziali al nostro corpo , stimolando la secrezione del nostro stomaco e gli enzimi pancreatici.
Inoltre, se abbiamo problemi di appetito, possiamo masticare una piccola quantità di zenzero prima di ogni pasto per stimolarlo.
Evita influenze e raffreddori
Lo zenzero ha anche aspettative sulle proprietà Orantigini e antibiotici che potrebbero essere efficaci in caso di influenza o freddo .
Questa radice è stata usata per secoli in Asia, come potente trattamento contro lagne, raffreddori e tosse .
Il Dipartimento di Medicina dell'Università del Maryland ha anche confermato questa risorsa e, attraverso la sua ricerca, ha determinato che la t-shirt allo zenzero può ridurre i sintomi dell'influenza e del raffreddore negli adulti.
Migliora il digestione
Oltre a migliorare l'assorbimento dei nutrienti nel corpo, lo zenzero aiuta a lenire il dolore addominale che spesso si produce durante l'infiammazione dello stomaco.
Previene e previene anche costipazione, riduce gas intestinali e favorisce una migliore digestione.
zenzero potrebbe essere anti-cancerogene
diversi studi hanno rilevato in zenzero differenti sostanze anti-cancerogene potenti , capace di inibire il sviluppo di cellule tumorali nel colon e nella prostata
Rafforza il sistema immunitario
Il consumo regolare di zenzero rafforza il sistema immunitario e mantiene le difese dell'organismo forti contro possibili infezioni , influenza, tosse o malattia cronica
Riduce anche il rischio di emorragia cerebrale ed è molto utile per combattere le infezioni batteriche intestinali
Calma il dolore articolare
Lo zenzero ha importanti proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione delle articolazioni, nonché altri dolori comuni.
Come sfruttare i benefici dello zenzero?
Come abbiamo già menzionato, lo zenzero è usato molto per scopi culinari grazie al suo gusto piccante e aromatico.
Ora vi daremo diverse idee per godere di tutti i benefici del gingembr e ogni giorno.
Zenzero e riso alle erbe
Ingredienti
- Basmati rice
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 1 peperoncino
- foglie di coriandolo.
Come preparare?
Tritare finemente l'aglio e il peperoncino, quindi cuocere il riso basmati per 20 minuti. Quando è pronto, aggiungi aglio, zenzero in polvere, pepe tritato e foglie di coriandolo.
Mescola tutto ed è pronto!
Succo di zenzero per migliorare la circolazione sanguigna .
Ingredienti
- 1 mela a pezzetti.
- 1 succo d'arancia naturale (200 ml)
- 1 pezzetto di zenzero.
Come preparare?
Mettere tutto nel frullatore e mescolare fino a quando la miscela è ben amalgamata. Si può bere il succo fresco una volta al giorno.
tè allo zenzero per rafforzare le difese e combattere le malattie.
tè allo zenzero è uno dei modi migliori per sfruttare tutti i vantaggi che offriamo questa radice
Di norma, il tè è pronto a combattere i sintomi dell'influenza e del raffreddore, nonché il dolore alle articolazioni.
Si raccomanda inoltre di prevenire certe malattie e rafforzare il sistema immunitario.
Ingredienti
- 1 radice di zenzero fresco.
- 1 limone.
- Il miele delle api.
Come prepararsi?
bollire una tazza d'acqua in una teiera o casseruola, poi tagliare a pezzi lo zenzero o grattugiato finemente.
Spremere il limone e mescolare il suo succo e lo zenzero grattugiato in una tazza. Quindi versare acqua bollente sullo zenzero e il limone e addolcire tutto con api da miele. Buona degustazione!
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