8 Motivi per cui dovresti usare cannella
La cannella è una spezia con proprietà medicinali e spezie, per secoli è stato parte della dieta di milioni di persone .
si ottiene dalla corteccia dell'albero Cinnamomum verum e il suo utilizzo come ingrediente risale all'antico Egitto, dove è stato considerato come una misura regalo per i re .
al giorno d'oggi, è usato per dare un tocco di sapore e aroma alle bevande e dolci, anche se è una base per lo sviluppo di rimedi casalinghi .
a causa del suo forte contributo di nutrienti essenziali è un ottimo alleato per prevenire e curare vari problemi di salute.
, infatti, è dato antibatterica e antinfiammatoria che possono essere usato sia esternamente che internamente.
Meglio di tutti è disponibile per tutti e, grazie alla sua versatilità, può essere incorporato in molti modi nella nostra dieta
Sai perché la cannella è così utile? Scopri 8 motivi per consumare più regolarmente .
1. Migliora salute digestiva
Cannella contiene una sostanza attiva noto come cinnamaldehyde che, a causa del suo effetto anti-infiammatorio, migliora la digestione.
I suoi effetti antispastici i carminativi controllano i sintomi di indigestione come dolore, infiammazione e produzione eccessiva di gas
Inoltre fornisce piccole quantità di fibre e calcio, che partecipano alle funzioni del colon, facilitando il rimozione di sali biliari e altri rifiuti
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2. Protegge il cardiovascolare
Il consumo moderato e regolare di cannella offre vantaggi interessanti per la nostra salute cardiovascolare.
Questa spezia, ricca di oli essenziali e antiossidanti, aiuta a controllare il colesterolo e, allo stesso time, previene l'ipertensione
I suoi composti anti-infiammatori rafforzano i processi che riparano i tessuti interni e quindi riducono il rischio di infarto.
3. Aiuta a perdere
Il peso Cinnamaldeide , il principale ingrediente attivo di cannella, stimola le funzioni del metabolismo e promuove i processi che aiutano a bruciare i grassi.
Il consumo spezie infusi promuove la disintossicazione del sangue e, allo stesso tempo, migliora la capacità del corpo di utilizzare i carboidrati e zuccheri come fonte di energia.
in aggiunta, la sua fibra dà un leggero effetto sazietà, che è essenziale per evitare l'eccesso di calorie
4. Previene e cura del diabete
Il cinnamtannin B1 , uno dei componenti di questa specie, stimola i recettori di insulina nel corpo e, inoltre, impedisce loro funzioni la disabilitazione .
questo permette alle cellule di funzionare in modo ottimale con il glucosio nel corpo e prevenire l'accumulo nel sangue.
per questo motivo, la cannella è un buon complemento per prevenire e curare il diabete, soprattutto quando questa malattia è nella sua infanzia
5. Si rafforza la salute respiratoria
I composti antibatterici e antinfiammatori di questo tipo aiutano a proteggere la salute respiratoria nei confronti dei responsabili per gli antigeni malattia.
I sintomi di controllo tè caldo come la congestione e l'eccessiva produzione flemma e, allo stesso tempo, protegge i tessuti dall'infiammazione.
Inoltre, grazie al suo significativo contributo di composti antiossidanti, è un eccellente complemento per la pulizia delle vie aeree e per inibire l'azione negativa dei radicali liberi.
6. Protegge la salute cognitiva
Studi scientifici hanno dimostrato che il consumo moderato di cannella può stimolare la funzione cerebrale in età avanzata, che è benefico per la memoria, i processi di attenzione e la velocità visiva .
Il potere aromatico della spezia migliora la salute cognitiva e aiuta a migliorare la concentrazione durante l'esecuzione delle attività quotidiane.
7. Allevia il dolore mestruale
Le donne che soffrono di gravi dolori mestruali possono notare un miglioramento dei loro sintomi quando decidono di aggiungere la cannella alla loro dieta.
La spezia ha effetti antispasmodici e analgesici che promuove il sollievo dal dolore rilassando i muscoli contratti
Le sue proprietà diuretiche combattono la ritenzione di liquidi e riducono significativamente l'infiammazione che si verifica durante questo periodo
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8. Riduce l'alito cattivo
Il potere aromatico della cannella è una soluzione semplice ed efficace contro l'alito cattivo.
Tuttavia, oltre a ciò, le sue proprietà antibatteriche aiutano a pulire la bocca per prevenire infezioni batteriche e fungine .
Inoltre, il suo potere purificante supporta le funzioni epatiche, che facilita l'eliminazione dei rifiuti per un controllo totale di questo sintomo.
Quanta cannella consuma? Ricorda che, sebbene sia vantaggioso, è meglio prenderlo in piccole quantità ogni giorno perché l'eccesso può essere controproducente.
Aggiungilo alle tue ricette preferite, o goditelo in un the e noterai questi effetti sul tuo benessere.
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Come tutti sappiamo -s, la cannella è una spezia ampiamente usata in cucina. Ma le proprietà della cannella ne fanno un ottimo alleato per la salute.
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