6 Frullati facile da preparare per la pelle sana
Per per avere una pelle sana e luminosa, è sufficiente portare al nostro organismo i nutrienti che idratano e ringiovaniscono.
Anche se ci sono più trattamenti e creme per prendersi cura della pelle, il cibo è anche la chiave per essere sani.
Quando il nostro corpo è intossicato e il nostro corpo non rimuove più tutti gli sprechi che non ci servono, si riflette sulla nostra pelle attraverso l'apparizione di varie alterazioni che influiscono sulla nostra bellezza.
mantenere bella la pelle giovane, sana e senza macchia, ci si può preparare uno di questi frullati, che fornirà il vostro corpo con le sostanze nutritive necessarie per eliminare le tossine e idratare la pelle.
Smoothie per abbellire pelle disidratata e devitalizzata
La disidratazione è uno dei problemi che più colpisce la salute della pelle perché provoca secchezza e altri cambiamenti che influenzano in modo significativo la bellezza.
Questo delizioso Il frullato è ottimo per rivitalizzare la pelle e dargli l'umidità di cui ha bisogno per essere sana. Ingredienti
1 bicchiere di acqua minerale (200ml)
- 1/2 limone
- 10 uva
- 2 mele con la pelle, tagliati in piccoli pezzi
- miele o dolcificante (opzionale )
- Come prepararlo?
Introdurre tutti gli ingredienti nel frullatore, battere per alcuni minuti e bere immediatamente, senza filtrare.
Tenere presente che il frutto si ossida molto facilmente e che, se tenuto troppo a lungo, può perdere le sue proprietà.
Consumare questo succo 3 volte a settimana, a stomaco vuoto o con prima colazione, di beneficiare delle sue proprietà antiossidanti.
un frullato di ringiovanimento
questo frullato è l'ideale per ripristinare il collagene pelle
prevenire l'invecchiamento precoce, idratanti e mantenere la flessibilità della pelle. Ingredienti
1 bicchiere d'acqua o latte (200ml)
- 2 kiwi pezzi
- 1 arancione
- succo di 1 tazza di fragole a fette (100 g)
- 4 cubetti di ghiaccio
- zucchero a piacere
- Come preparare?
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungere un pochi cubetti di ghiaccio e consumare il frullato fresco. Puoi prepararlo 2 o 3 volte a settimana e berlo più volte al giorno.
Smoothie per combattere l'acne e la pelle grassa
Questo potente frullato è consigliato per prevenire l'acne ed eliminare l'eccesso grasso della pelle.
Ingredienti
150 g di lamponi
- 2 grandi fette di melone
- 1 mazzetto di sedano
- Acqua minerale
- Come preparare?
Beat tutti gli ingredienti fino che siano pienamente integrati, e aggiungere dolcificante a piacere.
è meglio consumare il frullato di due volte alla settimana per due mesi.
frullato verde per idratare la pelle
I frullati verdi sono diventati molto popolari negli ultimi anni perché hanno dimostrato di essere molto sani e contribuiscono alla perdita di peso.
Questo smoothie in particolare è ideale per idratare la pelle e prevenire l'invecchiamento precoce. .
Ingredienti
1 cetriolo
- 1 cucchiaino di erba medica
- 1 gambo di sedano
- 1 spicchio di aglio
- 2 bicchieri di acqua minerale (400ml)
- Come prepararsi
Sbuccia lo spicchio d'aglio e togli i semi dal cetriolo. Pulire il resto degli ingredienti e metterli nel frullatore
L'ideale è consumare questo frullato fresco, a digiuno, per godere di tutte le sue proprietà.
Smoothie per prevenire l'invecchiamento della pelle
Questo potente frullato è ricco di antiossidanti e altri nutrienti che sono fondamentali per combattere i radicali liberi ed eliminare queste tossine che influiscono sulla salute della pelle.
Si consiglia di consumarlo frequentemente per evitare la comparsa di rughe e segni di invecchiamento precoce prematuri.
Ingredienti
2 pomodori rossi medi
- 1 cucchiaio di clorofilla liquida
- 1 manciata di germogli di soia fresco e disinfettati
- 1 gambo di sedano
- 1 ciuffo di prezzemolo
- 1 pizzico di sale marino
- Come prepararsi?
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungere abbastanza acqua per facilitare la formazione del succo.
Quando è pronto, condite con un po 'di sale e qualche goccia di succo di limone.
è possibile preparare questo succo tre volte a settimana e mangiare per pranzo.
Smoothie per la pelle con brufoli
I brufoli sono comuni cambiamenti della pelle. Possono derivare da vari problemi ormonali, da una cattiva alimentazione o da un eccesso di grasso sulla pelle, tra gli altri.
Per combattere contro questi pulsanti fastidiosi che influenzano la tua bellezza, non esitate a preparare questo frullato efficace.
Ingredienti
1 grande anello papaia
- 1 pezzo di aglio
- dalla melassa di riso qb
- 1/2 mela con la pelle
- 1 cucchiaio di lino
- Come prepararlo?
Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere acqua per facilitare la miscelazione. Bere senza filtrare, preferibilmente a stomaco vuoto.
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