Quali sono le bevande che fanno ingrassare?
E 'meglio per rimuovere dalle nostre bevande quotidiane che fanno ingrassare, perché portano un surplus di calorie inutili e possono anche causare ritenzione di liquidi. Anche se beviamo due litri di liquidi al giorno, seguendo così le raccomandazioni dell'OMS, poche persone bere solo acqua. Ora, l'eccesso di zucchero e calorie nei liquidi che consumiamo ha effetti nocivi sulla salute.
bevande aromatizzate, bibite zuccherate, succhi di frutta, tè, alcol, bibite ... Abbiamo mangiato in ogni momento della giornata, durante i pasti, a noi reidratare a combattere contro il calore o per compensare la perdita di liquidi. Ma sai davvero gli effetti di queste bevande sulla vostra organizzazione?
alcool
alcol è associato con l'obesità, e per diversi motivi: il fegato sta affrontando un'ondata di calorie e di raddoppiare gli sforzi per affrontare in modo adeguato è per questo che un consumo eccessivo di alcol stanchi e danneggia gravemente questo organo vitale Anche se .. il fegato brucia alcol, non può bruciare st grassi che ingeriamo.
Va inoltre notato che l'alcol generalmente aumenta l'appetito, con un conseguente surplus di calorie in realtà inutile per il corpo. L'alcol è anche considerato una droga dolce che può portare a una grave dipendenza. E 'quindi necessario per dimostrare l'impegno e limitare il suo bere per evitare di cadere nella trappola: un bicchiere di vino ai pasti o una birra con gli amici è ampio
Bibite e. bibite
bibite zuccherate sono anche responsabili per l'obesità e le bevande sono peggiori che fanno ingrassare! queste bibite contengono zuccheri aggiunti da sciroppi di mais transgenico a buon mercato e di qualità molto scadente. i quantitativi di zucchero in queste bevande sono astronomici, che permette di creare una certa dipendenza con un forte apporto di glucosio nel sangue.
le bibite luci sono tipicamente dolcificati con il aspartame , considerato come una sostanza nociva per l'organismo. per aggiungere lo zucchero più male alla vostra dieta quotidiana sarebbe meglio per dolcificare cibi e bevande con prodotti come la st attraverso, così come la Coca-Cola in Argentina in parte, riducendo lo zucchero male in loro bevande, ma non eliminare completamente.
Questo tipo di bevande non solo contiene dolcificanti dannoso artificiale per salute, ma anche un eccesso di sodio che provoca una ritenzione di liquidi. Questa ritenzione ha conseguenze immediate sul peso; alla lunga, consumano bibite ceppo i reni e il fegato.
Succhi di frutta
Non troverete niente di più vitamine, sano e gustoso una buona Juice naturale, soprattutto se proviene da frutta o verdura biologica senza pesticidi o prodotti chimici. Se si attiva a questo tipo di prodotto, riconosce il logo biologico garantirà le vostre spremute di qualità mantenendo tutte le sue proprietà beneficio dal produttore al consumatore.
, come per il succo industriali, oltre a contenere po 'di frutta (perché di solito sono fatti di aromi e coloranti), che di solito hanno aggiunto gli zuccheri cattivi. Ecco perché è meglio realizzare la propria succhi di frutta a casa, con frutta e verdura migliori
Qual è la bevanda migliore
Non ci sono dubbi !? Acqua Pure è la bevanda migliore per la nostra organizzazione, soprattutto se si tratta di acqua minerale da alte montagne. è qualcosa per tutti i gusti ea tutti i prezzi, si Basta andare al supermercato o al negozio di alimentari!
Per una varietà di piaceri, puoi anche gustare una tisana o una tisana, un succo di frutta o verdura, un bicchiere di latte vegetale con farina d'avena, di riso o di mandorle ... C'è l'imbarazzo della scelta!
Quali latticini contengono il meno lattosio
Il lattosio è un disaccaride composto da monosaccaridi e galattosio. È un carboidrato presente nel latte dei mammiferi Che cos'è il lattosio? È lo zucchero che predomina nel latte . Quando una persona è intollerante al lattosio, significa che il suo intestino non ha la capacità di digerire o trasformare le sostanze in esso contenute, cioè glucosio e galattosio.
Serie di addominali per una pancia piatta
Qualunque sia la stagione, vogliamo avere una bella silhouette e pancia piatta, soprattutto in estate. Ma come raggiungerlo? L'ideale è seguire una serie di esercizi. Gli addominali sono gli esercizi più raccomandati, anche se ci sono altri metodi di allenamento che presenteremo più avanti in questo articolo.
