Come smettere di fumare con piante medicinali e frutta
Smettere di fumare non è qualcosa che può essere fatto facilmente durante la notte , perché è una decisione che richiede una grande quantità di forza di volontà.
In effetti, i miracoli non esistono e non esiste una cura ideale per smettere di fumare e combattere la sindrome dell'astinenza.
Sappiamo tutti che fumare è un'abitudine molto dannosa per la nostra salute Eppure milioni di persone continuano a essere governate da questo disastroso vizio.
Vivono con una vera spada di Damocle sopra le loro teste e, un giorno o l'altro, una prima malattia apparirà
In questo articolo, parleremo dei migliori frutti ed erbe che possono aiutarti a smettere di fumare.
Tuttavia, tieni presente che il modo migliore per smettere di fumare, è avere una volontà di ferro.
1. Passiflora per combattere la sindrome dell'astinenza
Vi abbiamo già parlato diverse volte dei benefici della passiflora. Puoi trovarlo in molti negozi naturali e ha virtù eccezionali per combattere nervosismo e ansia.
Spesso si ammette che la migliore pianta medicinale per per combattere la sindrome. astinenza è la passiflora
Questa sindrome, che si traduce in smettere di fumare, è caratterizzata da grande nervosismo, cambiamenti di umore, insonnia e una sensazione di disperazione.
Passiflora è un ottimo modo per smettere di fumare tranquillamente
Come mangiarlo?
- Puoi comprare la passiflora nei negozi naturali, sotto forma di capsule, compresse, gocce o bustine pronte per l'infusione.
- Il Centro Medico dell'Università del Maryland negli Stati Uniti afferma che per combattere la sindrome da astinenza negli adulti, è necessario consumare da 15 a 30 gocce, tre volte al giorno.
- Si vuoi prenderlo in infusione, far bollire 20 grammi di p smut nella sua forma secca in un bicchiere d'acqua (200 ml)
2. Liquirizia, un alleato psicologico per smettere di fumare
Il principale beneficio della liquirizia per aiutarti a smettere di fumare è il suo contenuto di glicirrizina.
Questa sostanza è quella che dà il sapore speciale della liquirizia. Aiuta a curare l'infiammazione della gola e protegge il fegato
Con questo stimolante e protettivo naturale ridurrai l'ansia e il desiderio di accendere una sigaretta.
Quindi un alleato psicologico che può ridurre la voglia di fumare.
Inoltre, è un buon dolcificante, un antinfiammatorio naturale, un analgesico e un alleato del nostro stomaco.
Tuttavia, va notato che il la liquirizia non è raccomandata per le persone con diabete
Come consumarla?
Il modo migliore per godere di tutti i benefici della liquirizia è consumarla come infusione. Prendere nota:
Ingredienti
- 5 grammi di radice di liquirizia essiccata
- 3 bicchieri d'acqua (600 ml)
Preparazione
La prima cosa da fare è mettere l'acqua in bollire, quindi aggiungere semplicemente i 5 grammi di radice di liquirizia essiccata.
Il migliore è per usare una padella di rame , che sarà meglio in grado di conservare tutte le proprietà di questa radice
Una volta che la birra è pronta, lasciala riposare per 10 minuti e versa l'infuso in una bottiglia di vetro.
Dovresti bere 3 tazze al giorno dopo ogni pasto. Puoi bere caldo, caldo o freddo, come preferisci.
3. L'infuso di zenzero e limone per combattere la dipendenza
Lo zenzero è una radice medicinale eccezionale, che è in grado di combattere la voglia di fumare.
Oltre ad agire come un rilassante, è proprietà anti-infiammatorie e antibiotiche.
Contiene stesse proprietà della liquirizia per ridurre la dipendenza da nicotina
Questa radice ha un sapore acido e forte, che si mescolerà molto bene con qualsiasi succo naturale.
I poteri dello zenzero sarà ingrandita, e può agire come un potente antiossidante naturale
Prendere nota della preparazione dell'infusione.
Ingredienti
- 60 grammi di radice di zenzero grattugiato
- succo di mezzo limone
- 3 bicchieri di acqua (600 ml)
Preparazione
bollire tre bicchieri d'acqua, e basta aggiungere zenzero .
Lasciare cuocere tutto per 20 minuti, quindi spegnere il fuoco e lasciare riposare per 10 minuti
Per finire, aggiungere il succo di mezzo limone. Bevi una tazza a stomaco vuoto, e le due successive dopo pranzo e cena. Ti sentirai molto meglio!
4. succo di Noni per combattere la dipendenza da
E chiamato anche matura India, noni ha un sapore molto gradevole, che nasconde molti benefici per la nostra salute.
In effetti, questo il frutto è in grado di rilasciare il nostro corpo, trattare la tosse, ridurre l'artrite e aiutarci a smettere di fumare
Spieghiamo come consumarlo:
Ingredienti
- 1/2 noni
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
- Un cucchiaio di miele (20 grammi)
Preparazione
Questo il succo deve essere consumato ogni mattina al risveglio. In questo modo, ti permetterà di combattere il desiderio mattutino di una prima sigaretta.
Per rendersene conto, dovrai solo mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino ad ottenere un succo omogeneo
Infine, aggiungi un cucchiaio di miele per ammorbidire tutto. Lo adorerai!
Un sonno buono, completo, piacevole e profondo ti garantisce benessere e salute. Ma alcuni fattori possono interferire con un sonno ideale e tra questi, uno dei più comuni è il russare. Le cause di questo disturbo sono diverse e dipendono da tutti, ma il consumo di alcol, la congestione nasale a causa di infezioni o raffreddori, la posizione del letto povero e la deformità del setto nasale sono le più comuni.
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Il Vicks Vaporub è un noto unguento che viene usato come rimedio per la congestione respiratoria e altri sintomi dell'influenza e del raffreddore. È fatto da diversi sostanze oleose e piante in potere lenitivo come mentolo, eucalipto e canfora. Dopo essere applicato alle aree del corpo come il torace e schiena, il paziente avverte un forte senso di benessere essere in grado di sopportare meglio i sintomi.
